– Khi uống nước có ga, chất axit sẽ bào mòn men răng và vi khuẩn nằm trong các mảng bám quanh miệng bắt đầu “ăn” đường có trong nước ngọt. Điều đó dẫn tới sâu răng.
– Khi uống 1 lon nước ngọt, bạn vừa nạp 46g đường. Thụ cảm trên lưỡi cảm nhận và gửi tín hiệu cho não rằng: “kkkkkkk, nạp tiếp nữa đê”. Nếu uống 8 ly nước ngọt thay vì 8 ly nước lọc, bạn sẽ “tọng” vào người 5432 calories. Các nhà nghiên cứu ở Yale đã tìm ra rằng khi uống nước ngọt, chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn.1 vấn đề quan trọng khác liên quan đến nước có ga: tăng cân.
– Chất conrsyrup (1 chất để tạo ngọt thường có trong nước có ga) không được chuyển hóa trong cơ thể giống như các loại đường khác. Nó làm tăng mỡ trong gan, tăng nguy cơ mắc bệnh tim và không kích thích hóc- môn insulin và leptin (hóc-môn giúp cơ thể báo hiệu khi nào ta đã no để ngừng ăn).
– Sự thiếu hụt insulin do uống nhiều nước có ga còn tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
– Vậy uống “nước ngọt ăn kiêng” 0 calo được không? Thay vì dùng đường để tạongọt
