Ai chẳng muốn được mọi người yêu mến.
Vì sự yêu mến sẽ mang lại cảm giác an toàn, những món quà, sự công nhận và niềm tin vào bản thân.
Tôi hoàn toàn hiểu được điều đó.
Cách tôi hành xử trong suốt 37 năm qua hoàn toàn chịu ảnh hưởng từ mong muốn được mọi người yêu mến.
Đó là lý do tại sao mạng xã hội lại hoạt động hiệu quả đến vậy.
Chúng ta nhận được một lượng dopamine rất lớn khi có người thích bài đăng của mình hoặc mỉm cười với mình trên phố.
Chúng ta không khác mấy với những con chuột được cho uống cocain trong thí nghiệm.
Chúng không thể ngừng ham muốn sử dụng dopamine liên tục và dễ dàng trở thành kẻ nghiện, từ bỏ hoàn toàn sức khỏe của mình chỉ để có được lượng dopamine đó.
Sự công nhận là một chất gây nghiện.
Và điều đó hoàn toàn hợp lý.
Nhưng trong ham muốn được yêu mến, chúng ta cũng đưa một cơ chế nguy hiểm vào cuộc sống của mình.
Tại sao?
Bởi vì nếu chúng ta dựa vào người khác để cảm thấy dễ chịu…
Những người khác cũng có quyền khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ.
Chúng ta hoàn toàn phụ thuộc vào sự thương xót của người ngoài.
Chúng giết chết biểu hiện cá nhân, sự sáng tạo và hạnh phúc lâu dài.
Chúng không phụ thuộc vào chúng ta.
Chúng khiến chúng ta trở nên dễ vỡ.
Và tất cả sự công nhận đều là “đánh giá”.
Giây phút chúng ta nhận ra rằng đánh giá của người khác hoàn toàn không ảnh hưởng đến giá trị bản thân mình, chúng ta được tự do.
Chúng ta có thể tự do hành động mà không phải sợ hậu quả đau đớn.
Cảm giác ảo tưởng rằng chúng ta có lòng tự trọng hay ‘giá trị’ để mất.
Không có sự liên kết nào cả.
Lòng tự trọng vô tận và dồi dào khi chúng ta để nó chảy qua mình như dòng sông sau trận mưa xối xả.
Nếu chúng ta có thể chấp nhận việc bị ghét thì không gì có thể ngăn cản chúng ta.
Đây là một rèn luyện.
Một thói quen.
Một sự tháo gỡ.
Nhưng bạn đã đạt được 90% tiến bộ cần thiết nhờ hiểu rằng sự tự tin của bạn dựa trên chính bạn…
Không phải là ai khác.
Hãy sẵn sàng bị ghét. Dám bị ghét.
