Kinh nghiệm. Tôi cũng từng lo lắng quá trời quá đất nhưng bây giờ thì hết rồi. Không biết tại sao hay hết từ lúc nào.
>u/DuckSaxaphone (4.5k points – x2 silvers – x2 helpful – x2 wholesome)
Câu trả lời này nghe có vẻ chán ngắt, không thuyết phục nhưng lại là đáp án chính xác nhất.
Tôi cũng từng rất lo lắng trong bất kỳ tình huống nào phải trình bày trước mọi người. Không quan trọng đó là cuộc thảo luận kín với nhóm nghiên cứu hay buổi thuyết trình tại một hội nghị. Tôi lúc nào cũng nói lắp và phải rất cố gắng mới có thể hoàn thành buổi nói chuyện một cách tốt đẹp.
Bẵng đi một vài năm, tôi đã có thể chủ trì buổi thuyết giảng cho hàng trăm người, cho ra mắt một game thể loại D&D và làm việc tại một công ty liên doanh mà phải thuyết trình mỗi ngày trong vòng một tháng. Hiện tại, tôi rất tự tin trong mọi cuộc nói chuyện trước đám đông. Tui có thể nói về bất cứ điều gì cho một nhóm người sẵn sàng lắng nghe.
Tôi hoàn toàn đồng cảm với bất kỳ ai cảm thấy lời khuyên này làm bạn nhụt chí nhưng bạn không thể đạt được thành công mà thiếu đi kinh nghiệm. Hãy nhận lấy bất kỳ cơ hội nào để thuyết trình, bắt đầu từ những nhóm bạn nhỏ hay nói về những chủ đề bạn thấy tự tin và từ từ vượt qua nỗi xấu hổ cho đến khi bạn không thèm quan tâm nữa.
>>u/iplaypokerforaliving (781 points – x1 helpful)
Đây là một kỹ năng sống. Một vài người có tài năng thiên bẩm và vài người khác “có làm thì mới có ăn”. Bạn càng làm nhiều, bạn càng làm tốt hơn những lần sau đó. Bài học cuộc sống.
>u/iwishmyrobotworked (2.3k points)
Chính xác! Bạn phải thực hiện nó càng nhiều càng tốt, và cuối cùng bạn sẽ nhận ra rằng hóa ra mình không cần phải lo lắng nhiều đến vậy trước mỗi buổi thuyết trình.
>>u/im_paul_n_thats_all (1.5k points – x2 helpful – x1 take my energy)
Tôi nghĩ tuổi tác cũng là một yếu tố quan trọng. Bạn càng lớn tuổi thì càng ít quan tâm đến mọi người xung quanh nghĩ gì về mình.
>>>u/Trichoic (1.1k points – x1 silver)
Khi tôi còn trẻ tôi nghĩ điều này có nghĩa là bạn sẽ ngày càng trở nên tự tin hơn. Hóa ra bây giờ tôi chỉ quá mệt mỏi và lười biếng để quan tâm đến suy nghĩ của mọi người.
____________________
u/BadDiscoJanet (22.5k points – x4 silvers – x8 helpful – x3 wholesome)
Nói chuyện trước đám đông không làm tôi quá lo lắng nếu tôi hiểu rõ về những gì mình sắp nói. Biết chắc những gì bạn sẽ trình bày và bạn sẽ làm tốt thôi. Cũng đừng sợ khi không biết về điều gì đó. Nếu ai đó hỏi mà bạn không biết câu trả lời, cứ nói như thế.
>u/ashakar (6.9k points – x2 silvers – x2 helpful)
Đúng vậy, thuyết trình dễ dàng hơn nhiều nếu bạn “thuộc bài” hơn người nghe.
Thêm nữa là, nếu được hỏi gì đó, đừng chém gió về thứ mà bạn không biết, chỉ cần nói là “Câu hỏi thú vị đấy, nhưng hiện giờ tôi không thể nghĩ ra câu trả lời nào thỏa đáng cho bạn, hẹn bạn khi khác nhé.”
Cuối cùng là, người duy nhất mất ăn mất ngủ vì “buổi thuyết trình quá tệ hại” chỉ có bạn mà thôi, vì thế đừng có đặt nặng vấn đề lên bản thân nhé.
>>u/JRDruchii (945 points)
Thêm nữa là, thính giả (trong phần lớn trường hợp ) muốn bạn sẽ thành công và có buổi thuyết trình kết thúc một cách tốt đẹp. Họ cũng sẽ tin vào những gì bạn nói nếu không có vấn đề gì to tát.
>>>u/pezx (346 points – x1 all-seeing upvote)
Một ngoại lệ cho việc này là những buổi thuyết trình tại các hội nghị nghiên cứu khoa học. Đôi khi khán giả sẽ hỏi những câu khó nhằn vì bất kỳ lý do gì như: họ không hiểu nghiên cứu của bạn và nghĩ bạn đã thất bại; bạn không trích dẫn những nghiên cứu khác; họ muốn chứng tỏ mình là người hiểu rõ hơn về nghiên cứu này; nghiên cứu của họ bị đe dọa bởi nghiên cứu của bạn; hoặc đơn giản là họ chỉ muốn tranh luận. Điều quan trọng cần nhớ là chỉ có rất ít câu hỏi liên quan đến chính bạn và ai ai cũng có thể bị hỏi những câu hỏi như thế này.
>>>>u/dorothydunnit (231 points)
Sếp của tôi từng trả lời những câu hỏi này bằng những câu như “Đó là một câu hỏi hay đấy, tiến sĩ Xoay và Xoáy. Ông có muốn tự mình trả lời nó không?” Đôi khi các thính giả còn lại sẽ ồ lên vì họ biết người hỏi chỉ đang muốn giành sự chú ý mà thôi.
Nhưng chốt lại thì không nên tranh luận dài dòng. Cứ để họ nói, và cảm ơn vì đã nêu lên vấn đề này.
_____________________
u/major-couch-potato (27.2k points – x1 silver – x1 all-seeing upvote – x10 helpful)
Thật lòng thì chỉ cần nhớ rằng khả năng cao là chả ai chú ý đến cái bạn đang nói đâu – đặc biệt là nếu bạn còn đang đi học.
>u/rxnjnmvn (10.5k points – x1 silver – x1 wholesome)
Chính nó. Nếu bạn còn mài đít trên ghế nhà trường, gần như chắc chắn chả ai quan tâm đến bài thuyết trình của bạn.
_____________________
u/farts_n_darts (34.4k points – x1 gold – x6 silvers – x1 vibing)
Tôi từng CỰC KỲ lo lắng trước mỗi sự kiện nói chuyện trước đám đông. Tay ướt đẫm, đổ mồ hôi như tắm, buồn nôn – mọi thứ bạn có thể nghĩ đến.
Cuối cùng thì, tôi được thuê để đào tạo lính mới cho một công ty. Tôi rất cần công việc này và cả tiền bạc nữa nên tôi BẮT BUỘC phải đứng trong một căn phòng trước 30+ người mỗi ngày để trình bày nội dung đào tạo cũng như trả lời câu hỏi. Thật lòng thì tôi cũng vờ như mình không quan tâm và “làm riết rồi quen” (fake it until you make it). Bây giờ tôi THẬT SỰ không còn lo phiền gì khi đứng nói trước một nhóm người.
Nếu đây là một thử thách mà bạn đang phải đương đầu, bạn có thể tìm đến những hội nhóm thuyết trình trước đám đông như là Toastmasters.
_____________________
u/TheNameIsPippen (38.7k points – x14 silvers – x1 this – x1 helpful pro)
Tôi quá lo lắng cho buổi thuyết trình đến mức khiến cho buổi thuyết trình như là một khoảng thời gian thư giãn vậy.
>u/novemberxray (15.7k points – x3 silvers – x2 helpful – x6 wholesome)
“Đó là bí mật của tôi, Đội trưởng. Tôi luôn lo lắng.” (Nhại lại lời của Bruce Banner trong Avengers 1)
>u/Kaiju62 (2.5k points – x1 silver – x1 hugz – x1 take my energy)
Ôi má ơi, tôi không thể nào đồng ý hơn. Tôi dành tất cả thời gian chuẩn bị, kiểm tra lại nhiều lần, băn khoăn không biết có nên bổ sung gì thêm, chỉnh sửa lại slides,… khiến tôi dần dần phát điên lên. Như là ngay bây giờ tôi đang lướt Reddit để cố gắng quên đi buổi thuyết trình trước 600 học sinh chiều nay… Quá “vui”.
Nhưng, khi tôi đã bắt đầu nói, tôi biết chuyện này sẽ dễ như ăn bánh và sẽ kết thúc nhanh thôi.
Chỉ cần nhớ rằng, tôi đã làm được một lần và tôi chắc chắn làm được nhiều lần nữa.
>>u/zoradysis (342 points)
Lý do thật sự cho việc tôi có nhiều thú nhồi bông trong phòng: để tôi có thể tập thuyết trình trước chúng, với những ánh mắt luôn nhìn chằm chằm không bao giờ chớp. Làm đi làm lại để sao cho canh thời gian chuẩn, phát âm chính xác, đọc lưu loát, xoay đầu/ánh nhìn tự tin,… Dù thế tay tôi vẫn run và toát hết mồ hôi (đó là chỉ có thú nhồi bông nhìn thôi nhé).
Còn buổi thuyết trình thật? Cơ thể tôi cứ thế tự chuyển động bởi vì tôi đã tập luyện rất nhiều cả tuần và đêm trước đó. Tay tôi siết cái điều khiển máy chiếu thật chặt như là cầm cái Figget Spinner. Cuối cùng tôi đã làm được! Thành công rực rỡ. Khán giả luôn nói rằng họ không hề để ý thấy dấu hiệu nào cho thấy tôi đã tỏ ra lo lắng cả. Nhưng tôi đã toát hết mồ hôi khắp cả lưng, đến nỗi làm trôi luôn lớp sáp lăn khử mùi (thế nên bạn nên mặc >2 lớp áo: 1 cái thun để thấm mồ hôi bên trong, 1 cái áo tươm tất bên ngoài cho buổi thuyết trình, có thể thêm 1 cái Cardigan/Blazer để giữ ấm vai và trước cái lạnh từ đống mồ hôi đó.)
Dù thế tôi vẫn luôn lo lắng mỗi khi thuyết trình. MỌI. LẦN. NHƯ. MỘT.
_____________________
u/AllAboutMyBiz (824 points – x2 silvers – x1 helpful)
Đếch quan tâm đến mọi người nghĩ gì.
_____________________
u/BjornBeetleBorg (536 points – x1 helpful)
2 ly Whiskey. Khiến tôi hết lo lắng cho buổi thuyết trình năm lớp 4.
>u/TapReview (123 points)
À…Ờ,…Hở?
_____________________
u/drkesi88 (996 points – x1 helpful – x1 hugz)
Dead inside
>u/fnord_happy (304 points)
Cuối cùng có thứ tôi làm được
>u/YourMILisCray (241 points – x1 silver – x1 hugz)
Nghe có vẻ vô lý nhưng lại rất thuyết phục. Tôi đã từng dành phần lớn cuộc đời trong lo âu và bây giờ tôi đếch thèm quan tâm nữa.
_____________________
u/harkmamill82 (10.3k points – x1 gold – x5 silvers – x1 stonks rising)
Chuẩn bị kỹ càng. Nghe có vẻ sáo rỗng nhưng đó thật sự là giải pháp tốt nhất của tôi để chống lại sự lo âu.
>u/elee0228 (1.9k points – x1 helpful)
Nếu bạn thất bại trong việc lên kế hoạch, bạn đã lên kế hoạch cho việc thất bại.
