1. Nói chuyện với 1 ai đó
2. Gọi hỗ trợ khẩn cấp
3. Tìm sự giúp đỡ lâu dài
4. Tránh xa rượu, bia và các chất kích thích
5. Tạo môi trường an toàn
6. Nhắc nhở mình về lý do nên tồn tại
7. Đánh lạc hướng bản thân
8. Ghi lại tất cả tên của bạn bè và gia đình
9. Nhắc nhở bản thân “Tự tử là một giải pháp ngu ngốc cho một vấn đề tạm thời”
Đừng quên Share nếu bạn thấy cần lưu lại 