LÀM SAO ĐỂ KHÔNG GIẬN?

LÀM SAO ĐỂ KHÔNG GIẬN?Những lời ĐỘC THOẠI của ta ảnh hưởng RẤT NGHIÊM TRỌNG đến cảm xúc và tinh thần.

Ta sẽ thu hút những gì ta tự nói với chính mình.

Ví dụ: ta có việc gấp bắt buộc phải ra ngoài đường một mình vào đêm khuya. Trên đường trở về nhà, ta thình lình gặp một cơn mưa lớn trút thẳng xuống người ta làm ta ướt toàn tập.

Lúc này mình sẽ có những lời nói với chính mình(hay độc thoại nội tâm) như thế nào?

Mình nghĩ có 2 cách phổ biến của 2 nhóm người rất khác nhau:

+ Nhóm 1: mưa làm mình lạnh quá, mưa thế này chắc đau mất thôi, chắc đau mất thôi, số mình sao xui thể…đại loại thế.

Nhóm này luôn nghĩ đến mặt tối của vấn đề. Nói như thế chẳng khác nào ta muốn thu hút sự đau đó đến với ta.

+ Nhóm 2: Không sao đâu. Không sao đâu. Mình cũng gần về nhà rồi mà. Chỉ cần về nhà cởi bỏ quần áo. Lâu khô người là đẹp trai ngay ấy mà.

Nhóm này hay lạc quan hướng đến những điều tích cực.

MỘT ĐIỀU RẤT TUYỆT VỜI. Đó là ta có quyền lựa chọn nhóm nào.

Rõ ràng nhóm 2 sẽ có cảm xúc và tinh thần tốt hơn nhóm 1 chứ?

– Qua ví dụ trên mình đã chứng minh rằng CÙNG MỘT VẤN ĐỀ XẢY RA nếu ta phản ứng theo hướng tích cực thì cảm xúc và tinh thần của ta cũng sẽ tốt hơn.

10% SỰ VIỆC + 90% PHẢN ỨNG = KẾT QUẢ.

(Ta phản ứng theo hướng nào thì kết quả theo hướng đó)

Thật ra không có gì có ý nghĩa cả cho đến khi ta gắn ý nghĩa là nó.

Ta không nhất thiết phải theo số đông. Chẳng hạn khi bị té ta thường tức giận, chửi bới này kia. Ta hoàn toàn có thể phản ứng khác đi như mỉm cười vui vẻ, chấp nhận rồi dặn lòng lần sau sẽ cẩn thận hơn. TẤT CẢ LÀ SỰ LỰA CHỌN.

– Mặt khác, khi những phản ứng lặp đi lặp lại nó sẽ hình thành thói quen. Đừng coi thường từng chút nhỏ. Khi sự tích lũy qua nhiều ngày, nhiều tháng, nhiều năm nó sẽ tạo ra cái gì đó rất to lớn đấy.

Nếu ta có thói quen phản ứng tiêu cực khi gặp vấn đề thì ta thường xuyên ĐẶT CẢM XÚC VÀ TINH THẦN của mình vào trạng thái không tốt.(điều này hoàn toàn không thể giúp giải quyết vấn đề, chỉ làm ta phiền não, căng thẳng, làm khổ chính ta nhiêu hơn mà thôi)

Ta phải, nên, luôn chọn cách phản ứng tốt hơn cho chính ta chứ?

SỰ TỨC GIẬN:

Nên nhớ khi ta giận người khác chính là TA ĐANG GIẬN CHÍNH MÌNH.

Ta giận người khác chính là TA TỰ HẠI CHÍNH MÌNH.

Vì sao ư? Vì bản chất của sự tức giận là một loại cảm xúc độc hại. Cảm xúc này ở trong người nào thì người đó GÁNH HẬU QUẢ. Có thể lên google tìm hiểu xem cảm xúc tức giận phá hủy cơ thể như thế nào nhé.

Rõ ràng khi ta giận ta tự chất chứa CẢM XÚC đọc hại đó trong người nên chính ta PHẢI gánh hậu quả KHÔNG PHẢI bất kì ai khác.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHÔNG GIẬN DỮ?

+ Hiểu rằng con người BẢN CHẤT là không tròn trịa, không hoàn hảo. Ngay cả bản thân ta cũng vậy mà?

Nếu không đã thành phật, thành tiên hết rồi.

Nên ta ĐỪNG BAO GIỜ kì vọng một sự hoàn hảo ở bất kì ai.

+ Đừng mong người khác phải thế này, phải thế kia. Kẻo khi mọi thứ không giống như mong cầu của ta, ta sẽ giận. Cứ để tự nhiên tùy duyên, tùy tâm của mỗi người. Ta chỉ XỬ LÝ sao cho phù hợp.

+ Xem những việc không như ý mình là chuyện HẾT SỨC bình thường, LUÔN LUÔN sẵn sàng đón nhận và XỬ LÝ khi chúng xuất hiện.

+ LUÔN BÌNH THƯỜNG với những điểm không như ý mình ở người khác.

+ Tin vào luật nhân quả: Ai gieo người đó gặt. Mình không cần phải giúp họ gặt. Không khéo chính ta gieo nhân xấu cho chính mình.

Ví dụ: khi người khác chửi ta người khác gây nhân xấu. Ta không nhịn được ta cũng chửi họ ta cũng gây nhân xấu.

Thực ra ta với họ cũng không khác nhau lắm. Ta có phải thần tiên gì đâu mà ta có phép thuật phải bắt người này phải làm như thế này, như thế nọ theo ý ta?

Ai gieo gì thì người đó phải gánh thôi.
Cảm ơn bạn đã đọc. Hãy góp ý, cảm nhận bên dưới bạn nhé. CHIA SẺ tự nhiên ạ.
Tác giả: Tung Le
#simplebutHAPPY.

Leave a Reply

Your email address will not be published.