Đây là thành quả sau gần 8 tháng luyện tập và cố gắng của mình
8 tháng tuy nói không dài nhưng cũng không hề ngắn nha.
Cũng giống như mn thôi, mình cũng phải trải qua chặng đường khá gian nan và mình luôn tự hứa với lòng là cố gắng không được từ bỏ.
Ngoài tập những bài tập giả.m mỡ, workout toàn thân. Thì mình còn rất chú trọng vào chế độ ăn nha mn. Mình thực hiện 40% tập luyện và 60% eatclean.
Mình ăn hoàn toàn cơm bằng gạo lức và cắt tất cả tinh bột, đồ chiên, rán nhiều dầu. Và không uống những loại nước ngọt, nước có ga, trà sữa, những thức uống có vị béo….
Nhưng nói gì thì nói, điều quan trọng nhất trong cả một quá trình vẫn chính là quyết tâm nha mn. Có quyết tâm thì mn sẽ thấy nó đơn giản hơn nhiều ấy, chúc mn thành công!!
Cre: Tú Trinh/ Chị Em Độ Dáng
