——————– 1. Uống 1 lít nước lọc pha với nước cốt của nửa quả chanh tươi mỗi khi thức dậy. 2. Toát mồ hôi khi tập thể dục, làm việc bên ngoài, tắm hơi hoặc tập yoga. 3. Tập luyện với cường độ cao (HIIT – high intensity interval training) trong vòng 10 – 20…
Continue reading