“Khó khăn rồi sẽ tới, nhưng nó tới rồi sẽ đi, chứ không tới để ở lại mãi.”
Nếu như bạn đang có những suy nghĩ tiêu cực hay những cảm xúc buồn đang hiện hữu trong tâm trí, thì tôi tin rằng bài viết này sẽ có thể giúp bạn kiểm soát lại tâm trí của bản thân và lấy lại niềm vui trong cuộc sống.
Nếu để những suy nghĩ tiêu cực chồng chất trong đầu, thì bạn đang phá vỡ những điều tích cực, mà bạn đã bỏ ra nhiều công sức để gây dựng trước đó. Cảm xúc tiêu cực luôn được điều khiển bởi một con quỷ ẩn sâu trong tâm trí của bạn, chỉ chờ chực cho đến khi bạn rơi vào bẫy cảm xúc, và rồi khiến cho cuộc sống của bạn đảo lộn theo những cách tồi tệ nhất mà bạn khó có thể nghĩ tới.
Cảm xúc tiêu cực khiến bạn đưa ra những quyết định hời hợt, những lời nói mất tự chủ, những cuộc xung đột, cãi vã trong các mối quan hệ, và thậm chí là những quyết định không sáng suốt trong công việc. Bên cạnh đó, bạn có thể đánh mất đi cơ hội thăng tiến và có thể đánh rơi tình yêu của mình, khiến những người xung quanh không còn tin vào bạn và nhiều thứ khác nữa.
Hãy thử nghĩ mà xem, suy nghĩ tiêu cực hay cảm xúc tiêu cực chẳng mang lại những gì tốt đẹp cho cuộc sống của bạn cả, mà chỉ toàn làm cho bạn rơi vào rắc rối & bi quan.
Nếu bạn là một người đã từng đi qua những va vấp trong cuộc sống, hẳn khi nhìn lại những lúc bạn rơi vào tiêu cực, nó đã tàn phá và lấy đi những gì của bạn. Bạn mất nhiều hơn được, khi để cho bản thân rơi vào tiêu cực.
Tôi không nói rằng không suy nghĩ tiêu cực thì mọi việc sẽ có thể tốt đẹp hơn; nhưng ít ra, những điều vừa kể trên và còn nhiều điều tồi tệ khác nữa sẽ không xảy ra.
Trong một lần tôi rơi vào bế tắc và nhìn đâu đâu cũng không thấy hướng đi, tôi cảm thấy bất lực và khó chịu với chính bản thân mình.
Tôi đã tìm gặp một người anh mà tôi rất quý mến, anh ấy đã nói với tôi thế này:
“Cuộc sống là cả một hành trình, có thuận duyên thì sẽ có nghịch duyên. Thuận duyên là những điều luôn xảy ra theo ý muốn, nghịch duyên là những điều xảy ra làm mình thấy khó chịu; nhưng những lúc thuận duyên thì em sẽ chẳng thể trở thành một người hoàn hảo hơn, mà chính những lúc nghịch duyên mới giúp định hình tính cách, suy nghĩ, và làm cho em mạnh mẽ hơn. Chuyện xảy ra, ắt sẽ phải xảy ra. Em càng nhìn vào những điều nghịch duyên, thì em xem xem… em đã thành ra như thế nào? Mất đi sự tự tin, buồn bã, và rồi đem cái buồn bã, cái tiêu cực của mình lây lan ra cho những người yêu thương xung quanh em nữa.
Nguy hiểm hơn là, khi người đối diện nhận lấy cái tiêu cực của em, họ sẽ lây cái tiêu cực đó ra cho những người xung quanh họ nữa.
Thuận, thuận, thuận, rồi lại nghịch, nghịch… rồi lại thuận, em à. Như vậy mới gọi là cuộc sống”.
Chính những lời nói của anh ấy, đã làm cho tôi cảm thấy tốt hơn rất là nhiều. Mặc dù có thể trong phút chốc, sẽ không thể tốt hơn liền; nhưng ít nhất, tôi đã không để cuộc sống của mình rơi vào hố sâu hơn nữa.
Khi tôi viết bài này, tôi nhớ tới một câu nói mà tôi rất thích trước đây:
“Khó khăn rồi sẽ tới, những điều tiêu cực, xấu xa rồi sẽ phải tới với bất kì ai, nhưng nó tới rồi nó sẽ đi, chứ nó không tới rồi nằm yên ở đó mãi.”
Nếu cứ mãi nhìn vào vấn đề và những điều tiêu cực, nó chỉ nhân lên theo cấp số nhân mà thôi.
Vậy nên, nếu bạn cũng đã từng như tôi hoặc đang trong những trạng thái không mấy vui vẻ, bế tắc, và tuyệt vọng, hãy nhớ tới câu nói này và việc cần làm trước tiên là lấy lại cân bằng cảm xúc.
Có 3 cách mà bạn có thể tham khảo để hướng suy nghĩ của mình tích cực hơn.
1. Chuyển hướng tập trung:
Ví dụ như bạn đang nằm trên giường và mãi nghĩ tới chuyện buồn, hãy bật dậy và tìm một việc gì đó khác để làm. Đừng dùng điện thoại hay lướt mạng xã hội. Vì lúc đó, bạn sẽ có thể chỉ toàn thấy những tin tức khiến cho bạn cảm thấy tiêu cực hơn. Đó là do tâm trí bạn đã chỉ muốn tập trung vào những điều đó.
Hãy chuyển hướng tập trung, làm gì cũng được, nhưng phải LÀM!
2. Hãy tìm tới một người mà bạn đủ tin tưởng để mở lòng và người đó phải là người bạn thật sự muốn tìm tới để được nghe chỉ bảo. Người mà bạn xem là đủ thông thái để cho bạn những điều hay, chứ không phải để ngồi nghe bạn kể buồn, rồi buồn theo bạn.
3. Đừng để thời gian trống một mình.
Hãy tới quán ăn mà bạn yêu thích, thưởng thức món ăn bạn yêu thích.
Tới một quán nước mà bạn yêu thích, uống một ly nước mà bạn yêu thích.
Làm những điều mà thường ngày bạn thích làm.
Đương nhiên, 3 cách trên chỉ mang tính chất tham khảo.Tuy đơn giản, nhưng đó là những cách mà đã giúp cho rất nhiều người thoát ra khỏi vũng lầy của những điều tiêu cực và trong số đó, có tôi.
Tôi hy vọng rằng sau khi đọc bài viết này, bạn có thể hiểu được tâm trí của mình.
Hiểu được mình đang chỉ có hiện tại để sống, để tận hưởng, và đừng để những điều không như ý làm ảnh hưởng đến bạn.
Hãy lấy những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực vo lại thành một cục giấy rồi đá văng chúng vào sọt rác, bạn nhé!
“Thuận, thuận, thuận, rồi lại nghịch, nghịch rồi sẽ lại thuận!”
