Thứ sáu, ngày 14/08/2026 12:16 GMT+7
Hoàng Thuỷ Thứ sáu, ngày 14/08/2026 12:16 GMT+7
Loại quả này cung cấp khoảng 95 calo, 4.5g chất xơ/1 quả táo, cùng nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh.
Câu nói “Mỗi ngày ăn một quả táo, cả năm không cần gặp bác sĩ” là một cách nói ví von về giá trị dinh dưỡng của loại quả này.
Một quả táo cung cấp khoảng 95 calo, 4.5g chất xơ cùng nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh.
Loại quả này có thể ăn trực tiếp và dùng làm nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn thơm ngon khác nhau trong đó có món bánh táo yến mạch. Sự kết hợp giữa yến mạch giàu chất xơ, trứng và các loại hạt giúp cung cấp năng lượng bền vững, hỗ trợ tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu.
Loại quả này là điểm nhấn đặc biệt của món bánh với hàm lượng pectin cao giúp hỗ trợ đường ruột và kiểm soát cholesterol. Chiếc bánh mềm ẩm, thơm mùi quế và vị ngọt tự nhiên từ táo, cà rốt, mật ong mang lại hương vị thơm ngon, hấp dẫn.
Dân Việt giới thiệu cách làm món bánh táo như sau:
Nguyên liệu làm bánh táo:
– Yến mạch: 80g
– Trứng: 2 quả
– Mật ong: 30g
– Bơ lạt đun chảy: 20g
– 1 quả táo
– 1/2 củ cà rốt
– 1g muối
– 10g vụn dừa sấy,
– 3g bột nở,
– 1/2 muỗng cà phê bột quế
– Các loại hạt yêu thích
Cách làm bánh táo:
– Phần khô: xay nhỏ yến mạch và dừa sấy, đổ ra tô, cho thêm bột quế, muối và bột nở, trộn đều.
– Phần ướt: xay nhỏ 1/2 quả táo và 1/2 củ cà rốt, đổ vào tô, đập trứng vào đánh bông trứng lên chút sau đó thêm mật ong và bơ vào trộn đều.
– Sau đó đổ phần khô vào ướt và trộn đều, ở bước này cho hạt dinh dưỡng đã chuẩn bị vào, lưu ý nếu hạt to thì nên băm hoặc xay nhỏ hơn để bánh chín đều.
– Tiếp theo đổ hỗn hợp vào khuôn có lót giấy nến và cắt nửa quả táo còn lại để trang trí rồi mang đi nướng.
– Nướng bằng nồi chiên không dầu ở nhiệt 160 độ và 35 phút, tuỳ chỉnh theo nhiệt lò nướng sử dụng. Thử bằng cách xiên tăm vào bánh nếu tăm khô là bánh đã chín.
Chúc các bạn thành công khi chế biến loại quả này!
*Món ăn và hình ảnh do Fb Hoàng Thuỷ thực hiện
Đọc thêm
Khoa học Công nghệ
Apple đã làm điều không tưởng để giữ giá iPhone 18 Pro thấp nhất có thể?
Khoa học Công nghệ
Apple được cho là đã đạt thỏa thuận giảm gần một nửa chi phí màn hình OLED trên iPhone 18 Pro Max, trong bối cảnh giá RAM và nhiều linh kiện khác tăng mạnh. Động thái này có thể giúp hãng hạn chế mức tăng giá của dòng iPhone cao cấp mới.
Chia sẻ
Thể thao
Lê Văn Đô nhận tin vui trong lúc tập trung cùng ĐT Việt Nam
Thể thao
Trong lúc ĐT Việt Nam chuẩn bị cho trận bán kết lượt đi ASEAN Cup 2026 với ĐT Malaysia, Lê Văn Đô đã tranh thủ đặt bút ký vào bản hợp đồng gia hạn thêm 3 năm với CLB CAHN.
Chia sẻ
Thời sự
Huế phát động thực hiện quy định tang lễ không quá 72 giờ, khuyến khích hỏa táng
Thời sự
TP.Huế phát động thực hiện quy định tang lễ không quá 72 giờ, khuyến khích người dân tổ chức việc tang trang nghiêm, tiết kiệm, phù hợp với nếp sống văn minh.
Chia sẻ
Pháp luật
Nghi án thầy giáo sát hại nữ nhân viên thư viện rồi chôn xác ở rẫy
Pháp luật
Một thầy giáo ở Đắk Lắk được xác định có liên quan trực tiếp vụ nữ nhân viên thư viện mất tích. Công an sau đó phát hiện thi thể tại một rẫy cà phê.
Chia sẻ
Kinh tế
Doanh nghiệp Việt muốn kiếm tiền từ tín chỉ carbon liệu có dễ?
Kinh tế
Sàn giao dịch carbon trong nước đã chính thức vận hành thí điểm, mở thêm cơ hội để doanh nghiệp biến kết quả giảm phát thải thành giá trị kinh tế. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, không phải cứ giảm được khí nhà kính là có tín chỉ carbon để bán và càng không đồng nghĩa doanh nghiệp có thể dễ dàng kiếm tiền từ loại “hàng hóa” đặc biệt này.
Chia sẻ
Đông Tây – Kim Cổ
Trần Đình Kính – Vị đại thần 35 năm phò tá Khang Hy, khi qua đời được vua làm thơ viếng, triều đình hộ tang về quê
Đông Tây – Kim Cổ
Làm quan hơn nửa thế kỷ, trải qua hàng chục lần thăng chức và từng giữ những vị trí quan trọng nhất của triều Thanh, Trần Đình Kính được Hoàng đế Khang Hy đặc biệt tin dùng.
Chia sẻ
Nhà đất
CIC Group khai trương nhà mẫu Khu dân cư Chợ Nông Hải Sản
Nhà đất
Ngày 12/8, tại phường Rạch Giá (tỉnh An Giang), Công ty cổ phần tập đoàn CIC (CIC Group) tổ chức lễ ra quân và khai trương nhà mẫu dự án Everich Central – Khu dân cư Chợ Nông Hải Sản, Trung tâm thương mại Rạch Giá, với chủ đề “Everich Central – Đánh thức giao thương”.
Chia sẻ
Media
Nữ trạng nguyên duy nhất trong lịch sử phong kiến Việt Nam, quê Hải Dương, được phong làm phi tần của vua, là ai?
Media
Bà là nữ trạng nguyên duy nhất trong lịch sử khoa bảng Việt Nam. Vừa giỏi giang, xinh đẹp, bà còn được phong làm phi tần của vua.
Chia sẻ
Media
Thí sinh điểm thi Chuyên Tuyên Quang vui mừng, nhẹ nhõm rời phòng thi môn Ngữ văn
Media
Hơn 300 thí sinh tại điểm thi Trường THPT chuyên Tuyên Quang vừa kết thúc thi Ngữ văn, môn đầu tiên và cũng là môn tự luận duy nhất của kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026.
Chia sẻ
Nhà nông
Học viện Nông nghiệp Việt Nam, Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội hợp tác phát triển nông nghiệp giai đoạn 2026-2030
Nhà nông
Ngày 13/8, Học viện Nông nghiệp Việt Nam, Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội đã tổ chức Hội nghị ký kết kế hoạch phối hợp phát triển nông nghiệp Hà Nội giai đoạn 2026-2030.
Chia sẻ
Thời sự
3 tàu cá của ngư dân Thanh Hóa bị cháy tại vùng biển tỉnh Ninh Bình
Thời sự
Rạng sáng 14/8, một vụ cháy lớn đã xảy ra tại khu vực cảng cá Hồng Anh (xã Rạng Đông, tỉnh Ninh Bình) đã thiêu rụi 3 tàu cá của ngư dân Thanh Hóa.
Chia sẻ
Kinh tế
Cầu Mã Đà được thông qua chủ trương, Đồng Nai chuyển 2,67ha rừng để kết nối Tây Nguyên với sân bay Long Thành
Kinh tế
Tại Kỳ họp thứ 4 (chuyên đề), HĐND TP Đồng Nai thông qua nghị quyết quyết định chủ trương chuyển mục đích sử dụng rừng sang mục đích khác để thực hiện dự án đầu tư xây dựng cầu Mã Đà.
Chia sẻ
Nhà nông
Cựu chiến binh Lạng Sơn “trẻ hoá” cây lê “chân dài” 8 mét, biến quả chua chát thành đặc sản OCOP 3 sao
Nhà nông
Từ những cây lê bản địa cao tới 7 – 8 mét, quả chua chát, xưa chỉ trồng để ăn trong gia đình, cựu chiến binh Hoàng Văn Khi ở thôn Đội Cấn, xã Quốc Khánh, tỉnh Lạng Sơn đã cùng các nhà khoa học kiên trì phục tráng, ghép mắt, “trẻ hóa” vườn cây. Từ đó, giống lê quê từng bị bỏ quên dần trở thành cây hàng hóa có giá trị, góp phần tạo sinh kế và được xây dựng thành sản phẩm OCOP 3 sao.
Chia sẻ
Thể thao
ĐT Malaysia mất loạt trụ cột, HLV Tang Cheng Hoe vẫn bình thản?
Thể thao
ĐT Malaysia có thể đang bị sứt mẻ lực lượng, nhưng tinh thần chiến đấu của đội bóng vẫn không hề suy giảm khi họ chuẩn bị đối đầu với nhà đương kim vô địch ĐT Việt Nam tại ASEAN Cup 2026.
Chia sẻ
Nhân ái
Đà Nẵng tôn vinh những “giọt máu nghĩa tình” trao cơ hội sống cho cộng đồng
Nhân ái
Với thông điệp “Mỗi giọt máu cho đi – Một cuộc đời ở lại”, phong trào hiến máu tình nguyện tại TP.Đà Nẵng ngày càng lan tỏa sâu rộng. Ngày 14/8, thành phố tổ chức tôn vinh, khen thưởng các tập thể, gia đình và cá nhân tiêu biểu, có nhiều đóng góp trong hành trình sẻ chia những giọt máu nghĩa tình, trao cơ hội sống cho người bệnh.
Chia sẻ
Chuyển động Sài Gòn
Điều tra nghi án cô gái trẻ bị bạn trai dùng hung khí đâm tử vong trong đêm ở TP.HCM
Chuyển động Sài Gòn
Sau khi dùng hung khí đâm gục cô gái trong hẻm trên đường Tân Chánh Hiệp 16, thanh niên 18 tuổi nhờ người dân gọi cấp cứu rồi đầu thú.
Chia sẻ
Xã hội
Bác sĩ Việt “hồi sinh” khớp gối cho nguyên Đại sứ Palestine
Xã hội
Nguyên Đại sứ Palestine tại Việt Nam gặp tai nạn sinh hoạt cách đây hơn hai tháng, dẫn đến chấn thương khớp gối phải. Tình trạng đau kéo dài khiến việc đi lại và sinh hoạt hằng ngày bị ảnh hưởng. Trước vấn đề này, ông đã đặt niềm tin vào các y bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức.
Chia sẻ
Văn hóa – Giải trí
Nghệ sĩ Ưu tú Cao Minh tiết lộ thử thách khi đóng vai ông nội cụt chân
Văn hóa – Giải trí
Ngày 13/8, phim điện ảnh “Nghỉ hè sợ nghỉ hưu” có buổi công chiếu tại TP.HCM, quy tụ đông đảo diễn viên và nghệ sĩ đến tham dự.
Chia sẻ
Văn hóa – Giải trí
Tăng Thanh Hà hiếm hoi tiết lộ khoảng lặng ít ai biết
Văn hóa – Giải trí
Nhìn lại kệ sách cũ, Tăng Thanh Hà hiếm hoi hé lộ góc khuất ít ai biết cùng những lần chênh vênh, vô định trên hành trình trưởng thành.
Chia sẻ
Thế giới
Ukraine ra tay “trảm” Trung đoàn Skelia khét tiếng, đẩy về dưới trướng Lữ đoàn Azov để rửa sạch vết nhơ
Thế giới
Trong khuôn khổ cải cách quân sự, quân đội Ukraine vừa quyết định đặt Trung đoàn Tấn công số 425 (Skelia) dưới quyền chỉ huy tác chiến của Quân đoàn Vệ binh Quốc gia số 1 (Azov). Động thái này diễn ra trong bối cảnh trung đoàn này đang vướng vào vòng lao lý vì bê bối bạo lực và thương vong phi chiến đấu.
Chia sẻ
Khoa học Công nghệ
Tổ chức Năng suất Châu Á đồng hành với Việt Nam tạo đột phá về năng suất
Khoa học Công nghệ
Sáng 14/8 tại TP.HCM, Lãnh đạo Bộ Khoa học và Công nghệ có buổi làm việc với Tổng Thư ký Tổ chức Năng suất Châu Á (APO) nhằm định hình bước phát triển mới trong hợp tác nâng cao năng suất.
Chia sẻ
Thời sự
Phát hiện thi thể nữ nhân viên thư viện ở Đắk Lắk trong rẫy cà phê
Thời sự
Thi thể một nữ nhân viên thư viện ở Đắk Lắk được phát hiện trong một rẫy cà phê, sau khi nạn nhân mất liên lạc từ sáng 11/8.
Chia sẻ
Pháp luật
Vì sao tòa tạm hoãn xét xử 4 bị cáo trong vụ cựu lãnh đạo VKSND, TAND TP.Huế nhận hối lộ?
Pháp luật
TAND Khu vực 1 – Huế tạm hoãn phiên tòa xét xử 4 bị cáo trong vụ án nhận hối lộ liên quan cựu lãnh đạo VKSND, TAND TP.Huế do nhiều người liên quan vắng mặt.
Chia sẻ
Kinh tế
Dự án điện rác Vĩnh Tân gần 2.300 tỷ đồng bị “khai tử”, Đồng Nai tiếp tục đối mặt áp lực xử lý rác
Kinh tế
Sau gần 4 năm kể từ khi được thông qua chủ trương đầu tư, dự án điện rác Vĩnh Tân với tổng vốn hơn 2.286 tỷ đồng đã chính thức bị dừng. Quyết định được HĐND TP Đồng Nai thông qua tại kỳ họp thứ 4 (chuyên đề) ngày 14/8.
Chia sẻ
Kinh tế
Phó Chủ tịch UBND tỉnh Gia Lai giao nhiệm vụ “khẩn” cho loạt Chủ tịch UBND cấp xã, liên quan đến đất đai
Kinh tế
Gia Lai có hơn 826.000 thửa đất thuộc diện phải kê khai, đăng ký lần đầu, nhưng đến cuối tháng 7 mới có hơn 87.500 thửa được xét duyệt và cập nhật vào cơ sở dữ liệu đất đai. Tỉnh yêu cầu xử lý dứt điểm các khâu chậm, đồng thời xem xét trách nhiệm người đứng đầu nếu không đạt tiến độ.
Chia sẻ
Thế giới
Quân đội Mỹ thua tan tác trước “sát thủ bầu trời” Ukraine, Lầu Năm Góc thừa nhận tụt hậu
Thế giới
Trong một cuộc tập trận chung mới đây tại Đức, các lực lượng Mỹ đã bị drone (máy bay không người lái) của Ukraine đánh bại hoàn toàn chỉ trong chớp mắt. Sự việc phơi bày lỗ hổng chí mạng của quân đội Mỹ trước phương thức tác chiến hiện đại – bài học đắt giá mà Iran từng khai thác với hậu quả đẫm máu, theo Independent.
Chia sẻ
Xã hội
Đề thi môn Văn thi lại Trường THPT Chuyên Tuyên Quang: Cấu trúc phù hợp, có yếu tố “nhỉnh” so với đề thi trước đó
Xã hội
Giáo viên đã đưa ra nhận xét về đề thi môn Văn thi lại tại Trường THPT Chuyên Tuyên Quang ngay sau khi các thí sinh hoàn thành bài thi sáng 14/8.
Chia sẻ
Nhà đất
Quý 2/2026: Chỉ 318 căn biệt thự, liền kề “có chủ”, giá vẫn “trên trời”
Nhà đất
Biệt thự, nhà liền kề Hà Nội ghi nhận khoảng 700 giao dịch trong 6 tháng đầu năm, trong khi nguồn cung tương lai có thể lên tới 34.000 căn, đặt bài toán lớn về sức hấp thụ.
Chia sẻ
Thể thao
Tin sáng (14/8): Thủ môn Phí Minh Long chia tay PVF-CAND để đầu quân cho Thể Công Viettel
Thể thao
Thủ môn Phí Minh Long chia tay PVF-CAND để đầu quân cho Thể Công Viettel; Arsenal theo đuổi Jules Kounde; Liverpool sáng cửa chiêu mộ Bradley Barcola.
Chia sẻ