Chắc mọi người cũng không còn xa lạ với cụm từ BODY SHAMING nữa đúng không ạ? Vâng, và mình đã từng là nạn nhân của hiện tượng tiêu cực ấy trong suốt quãng thời gian dài của thời học sinh. Một đứa con gái thấp bé, đen nhẻm, lúc nào cũng cúi gằm mặt vì sợ ánh mắt soi mói từ người khác. Từ lớp 6 đến lớp 11 mình không cao thêm được dù chỉ 1 centimet. Chiều cao cứ mãi dậm chân tại chỗ ở con số 1m42. Đi học bị bạn bè trêu chọc mình đã đủ buồn nhưng ở nhà mỗi ngày giỗ chạp, lễ tết mình lại trở thành tâm điểm để các cô bác, chú dì đem ra so sánh với những anh chị em họ khác. Mình ý thức được rất sớm về chiều cao hạn chế của mình. Lớp 5 mình đã cảm thấy xấu hổ mỗi khi xếp hàng chào cờ sáng thứ hai đầu tuần. Mình cũng từng dành dụm tiền lì xì Tết để mua uống sữa bột tăng chiều cao ở tạp hóa nhưng chẳng thấy cao thêm được chút nào.
Hè lớp 11 có lẽ là thời điểm đánh dấu bước ngoặt ý nghĩa nhất trong cuộc đời mình. Mình có xem được một chương trình tư vấn về cách tăng chiều cao ở trẻ vị thanh niên và trong đó có những thứ đã giúp mình thay đổi hoàn toàn.
1. Mình tập yoga
Mới đầu làm quen với bộ môn này, mình thật sự gặp nhiều khó khăn lắm. Chỉ xem video trên youtube và không có sự theo dõi chỉ dẫn của ai cả. Nhớ lại những ngày đầu tập từ động tác cơ bản nhất đã thấy đau kinh khủng nhưng mình vẫn quyết tâm vì nghĩ rằng những cái đau đớn này là do cơ và xương của mình đang được kéo giãn ra nên mới vậy. Mình cảm nhận yoga có ý nghĩa lớn trong công cuộc thoát kiếp nấm lùn của mình. Cụ thể là sau 1 năm tập yoga, nghĩa là thời điểm ôn thi đại học, mình cao 1m46 (tăng 4cm so với hè lớp 11). Và mình cứ tập kiên trì mỗi ngày cho đến tận bây giờ vẫn duy trì thói quen đó.
2. Mình chú ý đến chế độ ăn hàng ngày
Mình ăn cân bằng các chất trong mỗi bữa và đặc biệt ăn nhiều các loại đồ ăn có nhiều canxi, đạm. Trước đấy mình cực kì ghét mấy đồ hải sản vì tanh, nhưng mình đã tập ăn chỉ vì hải sản nhiều canxi lắm. Bây giờ thì mình lại thành fan cuồng của tôm, cua, sò, ốc. Để cải thiện chiều cao thì chế độ ăn khoa học gần như là quan trọng nhất.
3. Mình uống TPCN hỗ trợ tăng chiều cao
Cô mình ngày xưa có thời điểm sang Anh du học hay mua TPCN gửi về cho cả nhà. Hồi đó cô mua lọ canxi cho bà mình uống vì bà bị thoái hóa khớp gối đi lại rất đau. Mình đọc trên vỏ lọ đấy thấy ghi tác dụng là tăng chiều cao cho người trẻ nữa nên mình uống ké luôn của bà. Sau mình lên đại học thì bà lại lén gói cho mình 1,2 lọ cầm lên trường uống luôn. 2 năm nay cô du học xong về nước rồi nên mình không được uống free nữa, phải tự mua uống đến tận bây giờ. Đồ ăn nhiều khi cơ thể không hấp thụ hết được nên mình thấy uống thêm viên canxi cũng hỗ trợ đắc lực cho cải thiện chiều cao và xương khớp cũng chắc khỏe hơn rõ rệt. Mình để ý bạn bè mình nhiều đứa cứ kêu đau lưng, mỏi cổ xong bẻ cổ răng rắc mình nghe phát sợ, mình thì không hề bị tình trạng như vậy.
Mình của hiện tại, 23 tuổi, cao 1m56, so với nhiều người vẫn là vô cùng thấp bé nhưng so với mình của vài năm về trước đã là cả một sự bứt phá ngoạn mục.
