Năm 1940, thế giới phát hiện ra căn bệnh stress, người ta mới nhận thức được thế giới quá ồn ào, quá chật hẹp, đầy áp lực mà họ đang sống. Các nhà liệu pháp tâm lý tìm thấy được một thể loại âm nhạc có tên là New Age để điều trị cho bệnh nhân của mình. 80 năm sau, xuất hiện virus Covid-19 đang tàn phá thế giới từ mạng sống, sức khỏe của con người cho đến kinh tế, du lịch, công nghiệp, mọi thứ đã thay đổi, không thể trở lại được như xưa nữa. Đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa tìm ra được một loại thuốc đặc trị để chấm dứt cơn khủng hoảng trong 2 năm qua, buộc phải tính đến phương án sống chung với virus Sars Cov 2. Tinh thần và sức đề kháng đang là cách tốt nhất, là loại vaccine tự nhiên mà con người có được để chống chọi với loại virus nguy hiểm này. Để có tinh thần và sức khỏe tốt thì có nhiều cách, trong đó hiking là một giải pháp hoàn hảo cho những người mê xê dịch, yêu thiên nhiên.
“The journey of a thousand miles begins with a single step.” – Lao Tzu
Hiking là một loại hình đi bộ đường dài theo một lộ trình có sẵn, trên các cung đường mòn kết hợp ngằm cảnh sắc thiên nhiên hùng vĩ (hiking khác với trekking ở chỗ trekking đi bộ dài ngày, thường là tại những nơi hoang dã, địa hình khó khăn, không có đường mòn và không có phương tiện giao thông). Hiking cần phải có sức khỏe tương đối tốt, muốn vận thì ta cần vận động thường xuyên, tập luyện hàng ngày để đạt được thể lực, đáp ứng mục tiêu chinh phục các cung đường sẽ tới, sẽ đi.
Hiking là hoạt động ngoài trời phổ biến ở phương Tây, Nhật, Hàn, đặc biệt là ở các thế hệ lớn tuổi, nhưng ngày nay lớp trẻ cũng đã bắt đầu yêu thích hiking. Khi dịch Covid-19 xảy ra, ngày càng có nhiều người “bỏ phố về rừng”, sống và tránh dịch ở vùng nông thôn, sống chậm trong các khu rừng tự nhiên, đây là một xu hướng chắc chắn đang được thúc đẩy một phần vì đại dịch và việc hạn chế đi lại của quốc gia. Trong 2 năm qua, do không đi nước ngoài du lịch được, bị phong tỏa bức bối và với khẩu hiệu để chống được virus Covid-19 thì phải “tăng sức đề kháng”, nhiều người ở Việt Nam đã nhận thấy tinh thần lạc quan, yêu đời và sức khỏe tốt mới là thứ quan trọng nhất. Tập gym, chơi thể thao, đạp xe, chạy,…đang là hot trend nhưng đã xuất hiện nhiều người tham gia môn hiking này mà trước đây chỉ dành cho số ít phượt thủ chuyên nghiệp. Sau tất cả, hiking vừa là một môn thể thao mang lại sức khỏe, niềm vui và giúp ta sống chậm, nghỉ ngơi lý tưởng ở thời điểm này.
Những lợi ích của hiking mang lại là rất lớn như: Giảm xì trét, giúp tinh thần thoải mái, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giúp hạ huyết áp, giảm Cholesterol, kiểm soát được cân nặng, giảm mỡ, ổn định xương, cải thiện viêm khớp, ,…việc của bạn chỉ là bỏ ra những chi phí rất rẻ, tự có gồm thời gian, tính tự giác trong việc tập luyện hàng ngày và…mồ hôi mà thôi.
Từ góc nhìn du lịch, khi bạn đi Châu Âu, để ngắm cảnh, tìm được những vị trí chụp ảnh đẹp, tìm ra những điểm đến ưng ý, chỉ có cách đi bộ, nói kiểu vui vui là đi xe “căng hải”. Nếu đi trong 1 ngày đủ các điểm trong thành phố, bạn cần phải đi ít nhất 20-30km. Nếu ít vận động thì chỉ 1 ngày là sẽ bị đo ván ngay, nhưng nếu thường xuyên hiking thì đó chỉ là chuyện nhỏ như con thỏ mà thôi (trong chuyến đi cuối cùng đến châu Âu trước dịch trong 22 ngày, tổng quảng đường đi gồm đi trong thành phố và hiking, trekking trên núi của mình là 450km, như vậy trước mỗi chuyên đi xa cần tập luyện 10-15km đi bộ/ngày trước 3 đến 4 tuần).
“And into the forest I go, to lose my mind and find my soul.” – John Muir
Về mặt nhiếp ảnh thì khi hiking ta sẽ có được những bức ảnh chụp cực kỳ so deep, ảo diệu, không đụng hàng với bất cứ ai vì chỉ có mình ta hòa mình cùng thiên nhiên hùng vĩ xung quanh, rất ít hoặc không có chuyện phải xếp hàng dài để đến lượt chụp (trừ vài điểm kiểu như Trolltunga). Nếu như ai cũng chụp với tháp Eiffel (Paris), nhà thờ Duomo (Milan), đài phun nước Trevi (Rome),…thì không có gì là bức ảnh độc cả, chưa tính còn bị dính đầy người, chân tay của người khác trong bức hình. Có nhiều cung đường đẹp, ta sẽ bắt gặp những hiện tượng thiên nhiên mê hoặc như Bình Minh, Hoàng hôn, mây, rừng hoa,…đó là những yếu tố rất quan trọng để tạo nên bức hình trở nên đẹp hơn. Hiking thường có xu hướng đi lên cao nên càng lên cao thì càng ít người, cảnh sắc càng đẹp và đương nhiên sẽ có những bức ảnh đẹp và hiếm hơn. Ảnh đẹp là một trong những động lực rất lớn để người ta mê hiking.
Nếu đã chán với những món ăn sơn hào hải vị, những món ăn hàng ngày đơn điệu, tẻ nhạt thì hiking sẽ giúp ăn uống sẽ ngon hơn, cho dù đó chỉ là những món ăn rất đời thường. Khi đi hết một quảng đường dài, sẽ rất mệt, đói và thèm ăn, lúc đó nhìn thấy món ăn sẽ giống như Vua được ăn mầm đá, món nào cũng là món ngon nhất trên cuộc đời này, không biết còn lần sau để được ăn nữa không. Chính vì thèm hương vị đó sẽ giúp ta tiếp tục có một chuyến hiking tiếp theo dài hơn, khó hơn để được ăn…ngon hơn.
“After a day’s walk, everything has twice its usual value.” – G.M. Trevelyan
Hiking sẽ cho bạn cơ hội được mặc nhiều đồ đẹp, nếu đã trót mê hiking thì chắc chắn bạn sẽ lục tung các mẫu, kiểu quần áo outdoor của các hãng vì thiết kế đồ dành cho hiking thường có màu sắc rất đẹp, tôn dáng, phối đồ rất thời trang nhưng không kém phần khỏe mạnh. Chỉ sợ một số chị em sau khi mê hiking rồi thì bỏ hết quần áo hàng hiệu vào kho hoặc cho người khác ngay và luôn thôi.
Các cung đường hiking nổi tiếng, siêu đẹp ở châu Âu: Nói Châu Âu là thiên đường hiking cũng không có gì là quá cả. Các cung đường có thể thực hiện 1 ngày hoặc nhiều ngày như: Tour du Mont Blanc, Corsica’s GR20 Trail (Pháp), Cinque Terre (Ý), Saalbach to Schmittenhöhe Hike (Áo), Switzerland’s Engelberg Valley, Samaria Gorge (Hy Lạp), Green Lake Hike (Slovakia), Matterhorn Base Camp (Thụy Sỹ), Plitvice Lakes National Park (Croatia), Pravčice Gate Hike (Czech), Hornstrandir Nature Reserve Hike, Laugavegur (Iceland), El Camino del Rey (Tây Ban Nha). Ngoài ra, có nhiều bạn hay đi du lịch ở bờ biển Amalfi (Ý) thì đừng nên bỏ qua hiking trên con đường của Chúa (The Path of the Gods hay Sentiero degli Dei) rất đẹp và nổi tiếng.
Ở Việt Nam hiện nay có một số cung đường hiking đang hot như Tà Năng-Phan Dũng, Lảo Thẩn, Tà Xùa, Mã Pì Lèng – Vách đá trắng: Đường mây qua xứ đá hoặc cung đường Sơn Đoòng.
Các bộ phim về hiking: Nếu bạn còn do dự với hiking, hãy xem các bộ phim như Edie (2017), A Walk in the Woods (2015), Tracks (2013), It is the People (2020), It is the People (2020), Wildlike (2014), Mile… Mile and a Half (2013), Wild (2014), The Way (2010), Into the Wild (2007), Into the Wild (2007), 127 Hours (2010), Meru (2015),…Nó sẽ truyền cảm hứng để bạn trở thành một Hiker thực thụ.
