CÁCH SỐNG Ở THỜI KHẮC HIỆN TẠI
(khi làm việc gì đó)
NGUYÊN TẮC: hãy “tự nhủ” trong đầu hoặc “nói thầm,nói nhỏ” theo công thức: “TÔI ĐANG + ĐƯỢC + CÔNG VIỆC BẠN ĐANG LÀM. (lặp lại 2 lần rồi nói “Cảm ơn-Cảm ơn-Cảm ơn)
(Càng mất tập trung càng LẶP LẠI nhiều lần nguyên tắc trên)
ĐỂ LÀM GÌ?
+ Để biết ta đang làm cái đó, chứ không phải cái máy làm>> biết rằng mình đang còn sống, trân trọng cuộc sống.
+ Để tập trung vào thứ mình đang làm(sống trong giây phút hiện tại)>>Hiệu quả công việc tốt hơn.
+ Để tránh bị xao nhãng, hao tổn năng lượng khi ta để tâm nhiều việc cùng một lúc.
+ Để ta cảm thấy vui vẻ khi ĐƯỢC làm gì đó, khi được sống.
+ Để ta biết rằng mình vẫn TỰ làm được nhiều việc này kia may mắn hơn nhiều người>>biết ơn hiện tại của mình.
Ví dụ
+ Tôi đang ĐƯỢC đọc bài viết này của bạn Tùng.
+ Tôi đang ĐƯỢC lướt Facebook.
+ Tôi đang ĐƯỢC vui vẻ đánh răng.
+ Tôi đang ĐƯỢC chạy bộ.
+ Tôi đang ĐƯỢC học tiếng anh.
+ Tôi đang ĐƯỢC đọc sách.
+ Tôi đang ĐƯỢC xem livestream.
+ Tôi đang ĐƯỢC viết bài.
+ Tôi đang ĐƯỢC thư giản.
…vv
Bạn có thể chơi trò này rất thú vị: Mỗi ngày hãy nhìn vào gương nói “tôi đang được cười, tôi đang được cười, cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn” rồi bạn tự cười với chính mình và thể hiện lòng biết ơn vì mình còn cười được:)
Mình nghĩ khi mình CHẤP NHẬN làm việc gì đó rồi thì hãy làm với thái độ, năng lượng tích cực còn hơn là vừa làm vừa nhăn tạo ra cảm giác khó chịu, ức chế trong người. Làm thì vui vẻ làm, không thì thôi.
Cảm ơn bạn đã đọc. Hãy góp ý, cảm nhận bên dưới bạn nhé. CHIA SẺ tự nhiên ạ.
