“Thằng này sau này cho tao cũng không lấy …
Đồ răng 9630, sứt, ….”
Đó là những lời mà mình được nhận khi còn bé, không may là răng lợi mình nó không có được đẹp, cũng trải qua mổ xẻ nhiều lần, nên hay bị bạn bè trêu đùa lúc nhỏ. Nhưng mình không hề tự ti, có lẽ đơn giản là mình quá vô tư để nhớ những câu nói đó.
Body shaming, hay miệt thị ngoại hình tức là sử dụng ngôn từ để chê bai, đánh giá vẻ ngoài của người khác, sử dụng ngoại hình của họ để chế giễu, chỉ trích. Thậm chí chính bạn cảm thấy miệt thị bản thân mình cũng là một dạng của body shaming.
Tác hại thì không cần bàn tới. Những lời bình phẩm sẽ khoáy sâu vào tiềm thức của bạn, khiến bản thân người nghe tự ti, thu hẹp lại, và không còn động lực để cải thiện. Có thể bạn sẽ nghe được những câu đại loại:
Sao mày béo thế?
Nhìn con lợn ấy kìa
Mặt như cái tổ ong…
Đối với nhiều người, đây thực sự là viên đạn bắn thẳng vào tim họ. Họ sẽ dằn vặt bản thân, mặc cảm, cố gắng để thay đổi, tuyệt vọng, thậm chí tìm tới cái chết để giải thoát.
Làm sao để thay đổi tình hình?
Hãy nhớ một câu nằm lòng: Đừng sống vì người khác, vì đơn giản không thể chiều lòng tất cả mọi người được. Bản thân bạn là độc nhất, hãy yêu quý bản thân mình trước, nếu không thì cũng sẽ chẳng ai tôn trọng bạn.
Sau đó, hãy xem xét những lời mà bạn nhận được, và cải thiện nếu bạn thấy nó đúng sự thật. Ví dụ như bạn đang bị thừa cân, hãy ăn uống khoa hoc, tập luyện lành mạnh, để BẠN CÓ MỘT CƠ THỂ KHỎE HƠN, chứ không phải để họ khen bạn đẹp. Đừng để những lời nói khiến bạn điên cuồng tìm cách thay đổi theo ý họ. Đừng để những cảm xúc tiêu cực điều khiển, hít một hơi dài, làm những gì mình thích, sau đó mới quyết định.
Còn nếu không thể thay đổi được, như mặt xấu (giống mình), kệ nó đi, đó là điều khiến bạn đặc biệt, vui lên
Tự tin lên, đừng bao giờ tuyệt vọng.
Be yourself, you are so beautiful
______
Dịch bởi Page này dịch hết
