Ăn quá nhiều xoài có tốt không?

Giá trị dinh dưỡng trong trái xoài rất cao. Lượng vitamin A chứa trong đó cao cỡ khoảng 3.6%, tương tự ở trái mơ.

Vitamin A là loại có thể tan trong chất béo. Nó làm giảm tiết bã nhờn, điều hòa quá trình trao đổi chất ở da và làm cho làn da trở nên đàn hồi và tránh được các nếp nhăn tốt hơn.

Ngoài ra, trong xoài rất giàu protein, cacbohydrat, axit folic, chất xơ, carotin, và rất nhiều loại axit hữu cơ cùng các muối vô cơ- những chất dinh dưỡng không thể thiếu trong cơ thể.

Trái xoài rất ngọt. Đây là loại trái cây có hàm lượng đường cao, 100g xoài chứa 15g đường. Ăn quá nhiều xoài sẽ làm bạn tăng cân đấy. Nên ăn một quả mỗi ngày thôi nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *