Hạt rau mùi là loại hạt phổ biến thường được thu hoạch vào dịp gần Tết Nguyên Đán. Ảnh: Unsplash
Lợi ích của hạt mùi đối với người bị đau khớp vào mùa đông, sống khoẻ mỗi ngày
Theo nhiều nghiên cứu của Ấn Độ, hạt mùi có thể được sử dụng ở dạng thô hoặc có thể được nghiền thành bột. Hạt rau mùi có thể được thêm vào hầu hết các món ngon của Ấn Độ. Chúng mang lại hương vị đậm đà cho thực phẩm, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Loại thảo mộc thơm này chứa nhiều chất xơ có thể cải thiện tiêu hóa và điều hòa nhu động ruột. Trong một video được chia sẻ gần đây trên Instagram, huấn luyện viên Luke Coutinho cho biết lợi ích của hạt rau mùi và cách sử dụng hạt mùi để chúng trở thành một phương pháp điều trị hiệu quả tại nhà cho người gặp chứng sưng, đau khớp, đau viêm khớp và đầy hơi.
Cách sử dụng hạt mùi cho người bị đau khớp vào mùa đông, sống khoẻ mỗi ngày
Lấy một muỗng canh hạt rau mùi và đun sôi trong nước khoảng 5 đến 6 phút. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước cạn còn một nửa và uống một hoặc hai cốc hỗn hợp này mỗi ngày.
HLV Coutinho cho biết hỗn hợp này có thể giúp giảm đau và sưng tấy, đau khớp.
Ngoài ra, uống nước rau mùi có tác dụng như thuốc lợi tiểu tự nhiên, thuốc lợi tiểu là chất giúp thận thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nếu bị bệnh thận, hãy xin lời khuyên của bác sĩ trước khi uống nước hạt rau mùi.
Hạt rau mùi đun sôi trong nước còn có lợi cho những người bị huyết áp cao vì nó có thể làm giảm mức huyết áp.
Nước hạt rau mùi: Một số điểm cần lưu ý
Coutinho khẳng định rằng bạn chỉ có thể nhận được lợi ích từ nước hạt rau mùi khi bạn thực hiện một lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh. Ông nói rằng không có con đường tắt nào để đạt được sức khỏe tốt.
Không uống nước pha chế hạt rau mùi trước khi đi ngủ bởi tác dụng lợi tiểu của nước hạt rau mùi sẽ khiến bạn thức giấc để đi vệ sinh. Tốt nhất là nên uống 1 cốc vào buổi sáng và 1 cốc vào buổi chiều để có tác dụng tốt nhất.