1. Các mối quan hệ độc hại, lôi kéo bạn vào những thói quen tiêu cực. Thân thiết với những người thích chơi đùa cảm xúc người khác.
2. Sử dụng mai thúy, các chất kích thích, rượu bia quá mức.
3. Quá cô đơn. Là con người, chúng ta cần tương tác với những người khác.
4. Mạng xã hội. Có rất nhiều cuộc sống giả trân trên đó, khiến bạn sinh lòng đố kỵ và mất đi sự cố gắng.
5. Xem TV quá nhiều mà không đọc.
6. Công việc hằng ngày. Đi làm cũng là một trong những thứ khiến sức khỏe tinh thần của chúng ra suy giảm. Hãy cố gắng cân bằng giữa cuộc sống và công việc.
7. Thiếu dinh dưỡng.
8. Thiếu ngủ.
9. Luôn nói và nghĩ những điều tiêu cực. Tâm trí của bạn dần dần sẽ quen với việc không còn hứng thú với cuộc sống hiện tại.
