Chán ghét vì mỗi sáng thức dậy phải đối mặt với cặp mắt bị sưng húp trong gương? Dưới đây là những điều bạn cần biết về nguyên nhân và cách để loại bỏ chúng.
Mặc dù không nguy hiểm nhưng việc mắt bị sưng húp lại là một tình trạng phổ biến nhiều người gặp phải. Mắt sưng húp hiếm khi là dấu hiệu của bất kỳ bệnh trạng nguy hiểm nào và có thể được điều trị sau khi xác định được nguyên nhân gây ra.
Bác sĩ da liễu Elyse M. Love ở New York cho biết: “Mắt sưng húp thường có biểu hiện sưng nhẹ ở mí mắt trên và mí mắt dưới. Chúng có thể kèm theo ngứa mắt, ngứa da quanh mí mắt và chảy nước mắt hoặc không.”
Bác sĩ da liễu Rina Allawh ở Pennsylvania cho biết: “Mặc dù mắt sưng húp thường chỉ là tạm thời nhưng một số bệnh như bệnh thận, tiểu đường, bệnh gan và nghiện rượu có thể khiến chúng kéo dài hơn.”
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất khiến mắt sưng húp và cách giảm thiểu chúng trong từng trường hợp.
1. THIẾU NGỦ, NGỦ SAI TƯ THẾ
Trong một nghiên cứu nhỏ năm 2013, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ thiếu ngủ có nhiều khả năng bị sưng mắt và sụp mí mắt. Khi thiếu ngủ, chất lỏng tích tụ trong các tĩnh mạch nông (những mạch máu gần da) sẽ tăng lên, được gọi là tắc nghẽn tĩnh mạch. Điều này góp phần gây ra cả việc sưng tấy lẫn quầng thâm mắt.
Bác sĩ khuyên bạn nên đặt ra mục tiêu ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm và kê cao gối nằm hoặc nằm trên 2 chiếc gối để chất lỏng dễ dàng lưu thông, không bị tích tụ quanh vùng mắt khi bạn ngủ, việc này sẽ giảm thiểu sưng mắt.
2. KHÓC
Mắt của chúng ta liên tục tạo ra nước mắt để tự bôi trơn. Những giọt nước mắt này thường thoát ra để ngăn ngừa việc tích tụ chất lỏng trong mắt. Việc khóc khiến quá trình thoát nước bình thường của mắt bị quá tải do đó chất lỏng dư thừa sẽ được hấp thụ bởi các mô xung quanh gây sưng tấy.
Vết sưng này sẽ tự giảm trong vài giờ nhưng chườm lạnh, úp thìa hoặc lăn bằng thanh lăng sẽ có hiệu quả nhanh chóng hơn.
3. DỊ ỨNG
Trong một bài đánh giá năm 2007, các nhà nghiên cứu phát hiện ra cả dị ứng theo mùa và dị ứng lâu năm đều có thể dẫn đến sưng mắt.
Các bệnh dị ứng phổ biến có thể gây sưng mắt bao gồm:
- Dị ứng mạt bụi
- Dị ứng sơn móng tay hoặc acrylic
- Dị ứng mỹ phẩm
- Dị ứng nước hoa
- Dị ứng sản phẩm tẩy rửa
- Dị ứng chất khử mùi
Nếu bạn không chắc chắn chất nào/thứ gì gây ra dị ứng thì việc xét nghiệm dị ứng có thể xác định t.h.ủ p.h.ạ.m. Để điều trị sưng mắt do dị ứng, bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng thuốc kháng histamin dạng uống hoặc xịt/nhỏ mũi và dùng gel mắt lạnh hoặc thanh lăn.
4. NHIỄM TRÙNG MẮT
Có một số bệnh nhiễm trùng mắt có thể gây ra sưng mắt, phổ biến nhất bao gồm:
- Viêm kết mạc do virus (đau mắt đỏ), tình trạng viêm hoặc nhiễm trùng kết mạc.
- Viêm bờ mi, tình trạng viêm mí mắt với các mảnh ghèn xuất hiện trên lông mi và khoé mắt.
- Lẹo mắt, bệnh nhiễm trùng các tuyến dầu dẫn đến một khối u dưới mí mắt.
Một số vi khuẩn phát triển quá mức trên da có thể là nguyên nhân gây ra các tình trạng nhiễm trùng mí mắt và việc điều trị đúng cách theo chỉ dẫn của bác sĩ sẽ giúp giảm sưng mắt. Nếu bạn cho rằng nguyên nhân gây ra tình trạng mắt sưng húp của mình là do nhiễm trùng thì hãy hẹn gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được điều trị thích hợp.
5. ĂN QUÁ NHIỀU MUỐI
Ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến tích tụ chất lỏng. Da mí mắt rất mỏng và mềm nên sưng tấy vùng đó là rõ ràng nhất so với các vùng khác trên cơ thể nên hãy cố gắng giảm lượng muối ăn vào cơ thể.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ khuyến cáo mọi người nên tiêu thụ ít hơn 2300mg Natri mỗi ngày, tương đương với khoảng một thìa cà phê.
Uống nhiều nước sau khi ăn đồ mặn cũng có thể làm giảm sưng mắt.
6. MẤT NƯỚC
Mất nước khiến tất cả các vấn đề về da trở nên tồi tệ hơn. Tùy thuộc vào sự cân bằng muối của cơ thể, da có thể giữ nước ngay cả khi cơ thể bị mất nước.
Bạn có thể kiểm tra xem mình có bị mất nước hay không bằng cách véo vào da trên bàn tay. Nếu da quay lại trạng thái bình thường chậm có nghĩa là da của bạn thiếu độ đàn hồi hoặc bị trương. Điều này xảy ra khi một người bị mất nước ở mức độ vừa phải, nghĩa là họ đã mất lượng chất lỏng tương đương 10% trọng lượng cơ thể.
Nạp đủ chất lỏng vào cơ thể mỗi ngày là cách tốt nhất để chống lại tình trạng mất nước. Một người đàn ông trung bình nên tiêu thụ khoảng 3,7 lít chất lỏng mỗi ngày trong khi phụ nữ trung bình nên tiêu thụ 2,7 lít. Con số này thay đổi dựa trên mức độ tập thể dục và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Một số thực phẩm như dưa hấu và rau bina cũng có thể bổ sung nước do lượng nước trong chúng cao.
Sử dụng kem dưỡng ẩm cho mắt có chứa ceramide và lipid cũng có thể giúp dưỡng ẩm vùng mắt và giảm sưng trong trường hợp này.
7. NGHẸT MŨI
Nghẹt mũi cũng có thể gây sưng mặt và mắt vì chất lỏng không thể thoát đến các khoang khác nhau trên mặt do ảnh hưởng của tình trạng tắc nghẽn xoang.
Trong trường hợp này bạn có thể điều trị nghẹt mũi bằng cách uống thuốc, dùng thuốc xịt mũi, tắm nước nóng hoặc uống trà.
Bài viết đã được đánh giá về mặt y tế bởi bác sĩ da liễu Debra Jaliman.
Nguồn: Insider
