Hội chứng kẻ mạo danh là tin rằng bạn không có kỹ năng, kém cỏi trong mọi thứ hoặc tệ trong công việc của mình dù bản thân có được thành công. Chúng ta sẽ trải qua hội chứng kẻ mạo danh một lần nào đó trong đời. Nếu bạn cảm thấy mình có những suy nghĩ sau, thì bạn hoàn toàn không đơn độc.
𝘼̉𝙣𝙝 𝙝𝙪̛𝙤̛̉𝙣𝙜 𝙘𝙪̉𝙖 𝙝𝙤̣̂𝙞 𝙘𝙝𝙪̛́𝙣𝙜 𝙠𝙚̉ 𝙢𝙖̣𝙤 𝙙𝙖𝙣𝙝:
Hội chứng kẻ mạo danh có thể gây lo lắng, kém tự tin và điều đó có thể ngăn cản con đường thành công nhất của chính mình. Hội chứng kẻ mạo danh biểu hiện theo nhiều cách tùy theo trải nghiệm từng người. Bạn có thể nhận biết hội chứng kẻ mạo danh bằng vài dấu hiệu sau:
– Nỗi sợ thất bại
– Đảm nhận thêm công việc để thể hiện với mọi người mình có năng lực làm được tất cả, mong muốn là người đặc biệt giỏi nhất
– Không tham dự các sự kiện kết nối đông người vì bạn căng thẳng và lo lắng
– Hạ thấp khả năng của mình trong mọi cuộc trò chuyện
– Từ chối mọi lời khen ngợi vì bạn không tin vào nó
𝘾𝙖́𝙘𝙝 𝙣𝙖̀𝙤 𝙜𝙞𝙪́𝙥 𝙫𝙪̛𝙤̛̣𝙩 𝙦𝙪𝙖 𝙝𝙤̣̂𝙞 𝙘𝙝𝙪̛́𝙣𝙜 𝙠𝙚̉ 𝙢𝙖̣𝙤 𝙙𝙖𝙣𝙝?
Những người tự tin với rất ít sự ảnh hưởng hội chứng kẻ mạo danh, họ đã cho bạn một vài lời khuyên để kiểm soát những lo lắng đó:
– Thừa nhận những suy nghĩ của bạn: Nhận biết cảm giác của bản thân và cố gắng chỉ ra tại sao bạn lại cảm thấy như vậy. Điều đó sẽ giúp bạn tìm ra điều gì gây nên hội chứng kẻ mạo danh trong bạn, sau đó bạn có thể kiểm soát nó trong tương lai.
– Công nhận thành tích của bạn: Bạn sở hữu những quan điểm và kinh nghiệm độc đáo. Nghĩ về những thành tích và kỹ năng đã khiến bạn khác biệt với những người khác. Lập chúng thành một danh sách và bạn có thể trao đổi nó khi bạn muốn kết nối với mọi người. Bạn có rất nhiều điều tuyệt vời vì vậy hãy tự tin bước ra giao tiếp!
– Tin vào chính mình: Đánh giá điểm mạnh và yếu của bạn ở hiện tại, và tìm ra những chỗ khiến bạn cảm giác “chưa đủ tốt” và cải thiện nó để bạn có nhiều tự tin hơn. Mỗi người chúng ta đều có những lĩnh vực cần cải thiện và sau đó là luôn tìm tòi học hỏi, chính vì thế đừng để những điểm yếu kéo mình lại mãi.
– Nên có những cuộc trò chuyện: Thao khảo ý kiến của những người đi trước, bạn bè, hoặc các chuyên gia trong lĩnh vực của bạn về cách mà họ đã vượt qua hội chứng kẻ mạo danh.
– Mặc những trang phục khiến bạn tự tin: Vẻ ngoài đẹp sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn tham gia và một sự kiện gặp gỡ nào đó, hãy mặc trang phục mà bạn cảm thấy mình là phiên bản tốt nhất.
– Giúp đỡ những người khác: Chia sẻ kiến thức của bạn với người khác sẽ khiến bạn cảm thấy có giá trị hơn. Có thể là một lời khuyên với những người ít kinh nghiệm hơn bạn hoặc chia sẻ những kỹ năng độc đáo từ góc nhìn của bạn. Nếu bạn không có ai để chia sẻ, hãy quay lại danh sách mà bạn đã lập ra trước đó và bắt đầu kết nối.
– Nếu bạn tỏ ra tự tin đủ lâu thì nó sẽ trở thành bản chất thứ hai của bạn, mọi người luôn bị thu hút bởi những cá nhân tự tin, bởi vậy hành động tự tin sẽ giúp bạn kết nối với nhiều người và nhiều cơ hội hơn trong cộng đồng.
– Đi cùng với bạn bè trong sự kiện đông người cũng là một cách làm giảm bớt sự choáng ngợp và lo lắng.
– Làm quen với mọi người, trở nên thân quen với những người đã thành công sẽ khiến bạn bớt cảm giác lạc lõng. Bạn sẽ nhận ra họ không đáng sợ như bạn nghĩ. Điều đó sẽ giúp bạn bớt lo lắng khi bạn gặp gỡ những người khác trong tương lai.
– Nên biết rằng bạn không hề cô đơn: Nếu bạn đang ở trong một sự kiện kết nối, hoặc tham gia vào một nhóm với những người lạ lẫm, bạn không phải là người duy nhất cảm thấy đây là nơi mình không thuộc về. Hào quang của những người thành công có vẻ đáng sợ, nhưng hãy là chính mình, vì một điều là phần lớn những người thành công đều đã từng trải qua con đường bạn đang đi. Tất cả chúng ta đều bắt đầu ở đâu đó !
Kết nối và phát triển sự nghiệp là tất cả về học hỏi, không phải trở nên hoàn hảo. Đừng giữ những tiêu chuẩn không hợp lý đó, thay vào đó hãy làm việc để trở thành một người tuyệt nhất mà bạn có thể, tự tin vào bạn thân và tiếp tục phát triển!
Cre: Cousera
