Bất kể là gia đình, bạn bè hay đồng nghiệp, tôi luôn luôn thấy hối hận ngay sau khi thổ lộ câu chuyện của mình với họ. Chẳng hạn như, tôi chỉ bảo với bạn thân là tôi đã đi đến một buổi trị liệu và bắt đầu sử dụng thuốc chống tr.ầm c.ảm. Giờ thì tôi cảm thấy như đáng lẽ ra mình không nên nói ra chuyện đó với cô ấy, và có vẻ cô bạn không quan tâm lắm nên cũng chả có ích lợi gì cho tôi. Tôi cũng thấy hối hận khi kể những vấn đề trong công việc cho cha mẹ tôi nghe.
Một mặt thì tôi muốn chia sẻ cho những người thân cận về những gì vừa xảy ra với tôi, có thể tôi sẽ nhận được những lời khuyên tốt và những hiểu biết đúng đắn. Nhưng tôi cũng luôn nghĩ rằng thôi tốt nhất là nên im lặng và giữ mọi chuyện cho riêng mình, vì không ai đáng được biết về đời tư của tôi.
Tôi không biết có điều gì không ổn với tôi nữa?
_____________________
Tui cũng gặp vấn đề này, nhưng điều xuất phát từ sự tự ghê tởm bản thân. Tui cảm thấy rất xấu hổ về tính cách của mình nên tôi ghét phải thể hiện nó ra lắm.
>u/channel7plan9 (7 points)
Tui nghĩ tui cũng thế nè. Tui còn không nhận ra đấy là sự tự ghét bản thân đâu nhưng mà nghe miêu tả thì đúng rồi. Tui không bao giờ lo lắng về việc sẽ có người lợi dụng những điều tui đã tự nói xấu về bản thân, nhưng tui luôn cảm thấy như “Tại sao tui nghĩ rằng họ sẽ quan tâm đến điều này? Tại sao tui luôn nói về bản thân mình? Tại sao tôi không thể im lặng và lắng nghe, hoặc hỏi han người khác?”
Ngay cả khi có vẻ như mọi người xung quanh tui đã có một khoảng thời gian vui vẻ trong một cuộc trò chuyện, ai cũng cười thoải mái hết nhưng tui lại cảm thấy hình như mình lại nói hơi nhiều về bản thân rồi thì phải. Như kiểu tui cần phải là trung tâm của sự chú ý, nhưng tui lại ghét điều đó khi nhớ lại. Tui thậm chí đã xóa tài khoản Reddit cũ của mình và đã dừng bình luận dạo hoặc đi xóa bình luận cũ, chỉ để tránh xa khỏi chính bản thân mình (Có lẽ tui cũng sẽ xóa cái bình luận này)
>u/thesepigswillplay (11 points)
Đồng cảm. Tui ước không ai trong chúng ta phải chịu đựng cảm giác này nữa.
_____________________
u/pointless10 (29 points)
Cá nhân tui nghĩ thì đó là khi tui cảm thấy như người đó sẽ phán xét tui khi tui nói, hoặc lợi dụng điều đó để chống lại tui trong công việc. Ngoài ra, tui cũng cảm thấy xấu hổ khi nói ra những vấn đề về gia đình hay bạn bè mà người ta không quan tâm.
Tui không nghĩ rằng có gì không ổn với bạn, bạn chỉ cần tìm một người chấp nhận và chăm sóc bạn vì chính bản thân bạn và không thể hiện bất kỳ sự phán xét nào khi bạn chia sẻ mọi thứ với họ. Dần dần rồi bạn sẽ có được cảm giác an toàn để tâm sự vì những điều tích cực trước đó.
_____________________
u/cielf (103 points)
Có thể đó là sự sợ hãi khi bị từ chối/bỏ rơi, bạn sợ nếu bạn nói với người khác điều gì đó khiến họ cảm thấy bạn không ổn và họ sẽ không nói chuyện với bạn nữa.
_____________________
u/arcdragon2 (182 points – x1 take my energy)
Bởi vì bồ không tin tưởng người mà bồ tâm sự đó.
_____________________
u/newyearnewunderwear (4 points)
Bạn có thể thuộc kiểu gắn bó tránh né. Hãy đi nói chuyện với bác sĩ trị liệu tâm lý của bạn về những cảm nhận mà bạn có khi bạn mở lòng với người khác xem.
_____________________
Dịch bởi Pétrichor.
