Cơ thể của bạn giỏi làm một vài việc. Tiêu hóa đồ ăn, suy nghĩ, và vận động. Nhưng cơ thể lại không giỏi làm 2 trong số những việc này cùng lúc, vì việc nào cũng cần nhiều năng lượng và oxy (cả hai đều được dòng chảy của máu cung cấp).
Sau một bữa ăn lớn, đa số máu của bạn sẽ được chuyển xuống hệ tiêu hóa để phân hủy chỗ đồ ăn bạn vừa hốc. Như vậy có nghĩa là máu được chuyển RA KHỎI não của bạn, khiến bạn bị buồn ngủ.
Chắc bạn đang nghĩ là việc suy nghĩ sẽ không tốn nhiều năng lượng (dù gì thì nó cũng chỉ chiếm 2-3% tổng trọng lượng cơ thể), nhưng nhìn chung thì não của bạn chiếm 20% lượng calo ra đấy. Não của bạn không những thực hiện các tư duy logic, nó còn điều khiển cơ (bao gồm các cơ ngoại ý như hệ hô hấp và hệ tiêu hóa).
Đấy cũng là lý do bạn dễ bị chuột rút hơn khi tập thể dục sau một bữa ăn trung bình đến lớn. Đơn giản là cơ thể của chúng ta không có đủ khả năng vừa tiêu hóa vừa vận động cùng lúc.
_____________________
u/albs68w (23 points)
Khi bạn ăn một bữa lớn, bạn đã kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm. Đây là một nhánh của hệ thần kinh tự chủ với nhiệm vụ thường được miêu tả là “nghỉ ngơi và tiêu hóa”. Khi hệ thần kinh phó giao cảm ảnh hưởng lên cơ thể, chúng ta sẽ vào trạng thái nghỉ ngơi. Vậy nên bạn sẽ buồn ngủ. Ngược lại, hệ thần kinh giao cảm kiểm soát phản ứng đánh hay chạy, tức là kiểm soát nhiều chức năng chủ động hơn
_____________________
Dịch bởi Tuan Anh Nguyen
