Những hoạt động làm não bạn tiết ra các hoá chất khiến bạn cảm thấy hạnh phúc.
_____________________
Link Reddit: https://redd.it/hxmy4v
_____________________
u/Shayan_The_Stunter (2.3k points)
Vậy là ông đang bảo tui cần ăn một mớ đồ ăn và chocolate để được vui vẻ??
>u/nio_nl (562 points)
Tôi có cả một thùng chứa đầy chocolate đen trước khi tôi thấy cái bảng này cơ.
>>u/Petyr_Baelish (2 points)
Đúng rồi, tôi có một ít chocolate đen trong tủ lạnh, nhấm nháp một hoặc hai miếng mỗi ngày.
>>u/ranrunone (305 points)
Cho thêm tí dầu vào mớ chocolate đi.
>>u/Converse_Addict (2 points)
Tui có một tầng hầm đầy chocolate cơ… Mấy ông hiểu ý tui chứ.
_____________________
u/qabalistic_bass (2.6k points – x1 silver – x1 ignite! – x2 this)
Nhà thần kinh học đây. Cái bảng này không chính xác đâu. Các chất dẫn truyền thần kinh phức tạp hơn nhiều.
Ví dụ nhé, Oxytocin không phải là “hóoc môn tình yêu”, nó cũng là nguyên nhân của sự ham muốn xã hội, hả hê khi kẻ khác gặp nạn và thiên vị trong hội nhóm. Mô tả một cách chính xác thì nó là một hóoc môn xã hội, một hóoc môn tích cực cũng như tiêu cực.
>u/dropped_by_a_heinkel (508 points)
Người bị rối loạn tăng động giảm chú ý đây (ADHD). Những nghiên cứu mới về Dopamine cho thấy rằng nó không phải là một loại hóoc môn được tiết ra khi hoàn thành việc gì đó như mọi người thường nghĩ, mà nó là loại hóoc môn được tiết ra TRONG LÚC hoàn thành nhiệm vụ, sau khi nhiệm vụ hoàn thành thì nồng độ dopamine sẽ giảm đi. Nghe có vẻ lý thuyết quá ha, nhưng kể từ khi não tôi bị rối loạn phân phối dopamine thì mấy thứ này lại trở nên quan trọng lắm.
>>u/SGforce (252 points)
Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh được tìm hiểu nhiều nhất bởi vì phương pháp điều trị bệnh Parkinsons được nghiên cứu kỹ càng. Chúng ta đi trước những thứ trên tấm hình này 50 năm rồi.
>u/Totally_a_Banana (24 points)
Theo tôi hiểu thì Oxytocin hoạt động bằng cách kết hợp với những hóoc môn khác để tạo nên những cảm xúc phức tạp.
Oxytocin dường như liên quan trực tiếp tới niềm tin ( về cơ bản tình yêu cũng như này nè – tin tưởng hoàn toàn vào người kia).
Khi nó hoạt động đơn lẻ, đó là nguyên nhân chính của xây dựng các mối liên kết/ lòng tin, nhưng mà nếu Oxytocin kết hợp với các hóoc môn khác thì bạn sẽ có nhiều cảm xúc đặc biệt hơn.
Có lẽ không chính xác hoàn toàn bởi vì còn nhiều thứ nữa, nhưng mà theo những gì tôi hiểu, những hành vi/ cảm xúc quan sát được liên quan đến từng loại hóoc môn trong cơ thể, chỉ ra vài thứ như ví dụ bên dưới đang ngấm ngầm diễn ra.
Một ví dụ đơn giản:
Một chàng trai và một cô gái rơi vào lưới tình, và có rất nhiều Oxytocine, Dopamine và Serotonin dính dáng đến chuyện này. Cả hai đều cảm thấy hạnh phúc và đắm chìm trong tình yêu.
Rồi một trong hai người đi cắm sừng người kia, hoặc là tán tỉnh luôn kẻ khác và người kia sẽ xem đó là một sự đe doạ với cuộc sống, môí quan hệ,… của họ.
(Trong đầu chúng ta, những mối đe doạ xã hội cũng nguy hiểm tương đương với mối nguy khi bị một con gấu tấn công vì não bộ đều tiết ra các hóoc môn gây căng thẳng. Đối với bộ não tiến hoá từ thời xưa của chúng ta, cô độc cũng như chết vậy)
Mối đe doạ này giải phóng Cortisol, phản ứng căng thẳng, và gây ra cảm giác tiêu cực. Thêm Oxytocin vào và bạn có được cảm giác ghen tuông.
Oxytocin + Dopamine = Tình yêu
Oxytocin + Cortisol = Ghen tuông
Nghe có vẻ đúng với bạn nhỉ?
Những sự kết hợp này không phải lúc nào cũng rõ ràng trắng đen như thế, nhưng đây vẫn là một cái nhìn trực quan trong việc chỉ ra những hóoc môn nào liên quan chính với từng cảm giác phức tạp mà chúng ta trải qua.
Nếu mà bạn biết tới biểu đồ cảm xúc, thì những cảm xúc dường như đi đối lập với nhau và cường độ khác nhau cho thấy nồng độ của các loại hóoc môn cũng có thể tăng cường cảm xúc.
Khó chịu –> Thất vọng –> Giận dữ –> Vô cùng giận dữ.
Do đó các ví dụ đều là các mức độ của hóoc môn Cortisol/ căng thẳng kèm theo với hóoc môn Serotonin ( Những cảm giác đe doạ bắt nguồn từ Serotonin thường là thiếu hụt thực phẩm, vì thế nên bạn thường trở nên thu mình và hung hăng khi đói).
Nhân tiện thì không phải Serotonin phần lớn được tạo ra ở dạ dày à? Thực phẩm sẽ làm dạ dày giải phóng Serotonin, nhưng mà ta có thể thấy tại sao Dopamine lại liên quan ,dựa trên tác dụng của nó là hóoc môn tăng trưởng và động lực. Nếu bạn không có động lực để ăn, bạn chết.
Theo những gì tôi biết, Dopamine và Cortisol là hai hóoc môn tích cực/ tiêu cực chính hoạt động cùng với những hóoc môn khác để tạo nên những cảm xúc phức tạp của chúng ta.
Dopamine là hóoc môn phát triển/tích cực sẽ thúc đẩy sự phát triển, học hỏi, tăng cường cảm giác tích cực và động lực.
Cortisol sẽ thúc đẩy cảm giác tự vệ của bạn. Bạn bước vào trạng thái phòng thủ, nơi bạn chống lại các cảm giác tiêu cực do chính bạn tạo nên (Đây là một phần của của cơ chế sinh tồn khi đối phó với các mối nguy hiểm), nhưng mà nếu nó kết hợp với các “cảm xúc”/hóoc môn sẽ tạo ra hằng hà sa số các cảm xúc tiêu cực phức tạp.
Rất là vui nếu như được thảo luận và học hỏi thêm về chủ đề này từ những chuyên gia, nhưng đây là những hiểu biết của tôi về nghiên cứu tâm lý học phát triển và những nghiên cứu độc lập kèm theo kể từ khi tôi hứng thú với chủ đề này.
_____________________
u/irishspringers (3.0k points)
Đó là lý do vì sao mỗi sáng tôi đều ăn một ít tinh dầu, chạy bộ và nựng con cún của mình.
_____________________
Bài đăng của bạn Hiệu Trưởng và có sự giúp đỡ của bạn Minh Châu trong group:
https://www.facebook.com/groups/rvn.group/permalink/627804081463137/
Edited by https://rvnweb.site
