~~~~~
George Bernard Shaw đã có nói : “tuổi thanh xuân thường bị phí phạm khi người ta còn trẻ”
Vì vậy, đừng bỏ phí một phút giây của cuộc đời vì nó chẳng thể hoàn trả lại được….
Để năng suất của một ngày tăng lên, tôi đã tuân theo các quy tắc sau:
1. Hạn chế hết mức việc dành quá nhiều thời gian cho điện thoại và các thiết bị điện tử:
•Khoảng vài năm trước, tôi là một đứa học khá giỏi nên chỉ chú tâm vào việc học, thời gian còn lại chỉ lo dán mắt vào màn hình điện thoại tới nỗi đi khám và bác sĩ tẩn cho cặp kính hơn 1 độ. Và thế là tởn và bớt sử dụng lại hẳn luôn
• Khi học tập, mắt đã điều tiết quá nhiều cho sự tập trung, trường hợp nào không có đủ ánh sáng thì mắt lại phải điều tiết hơn nữa. Sau đó thì mắt lại tiếp xúc với ánh sáng có hại từ màn hình điện thoại. Lâu ngày điểm cực viễn của mắt ngắn dần và gây ra tật cận thị. Ngoài cận thị, tiếp xúc nhiều với sóng điện từ cũng làm căng thẳng đầu óc, giảm IQ và cả EQ…
2. CHĂM SÓC SỨC KHỎE ( Take care of yourself):
• phòng bệnh hơn chữa bệnh mà đúng không… chăm sóc bản thân trước khi nhờ người khác chăm sóc mình:
▪︎đi ngủ trước 10h, đủ 6-8 tiếng và thức dậy sớm.
▪︎ăn nhiều rau có màu xanh đậm và trái cây tươi.
▪︎ăn sáng đầy đủ ( à à, việc ăn sáng này khá quan trọng, đừng nhịn bữa sáng rồi sau này bị bao tử như mình..:(( )
▪︎tập thể dục, yoga, thiền, ……
▪︎ bổ sung vitamin, đặc biệt các bạn trong tuổi dậy thì cần thêm nhiều D3 và Canxi,…
▪︎tránh xa đồ uống có cồn : rượu bia và chất kích thích..
▪︎hạn chế ăn các chế phẩm từ thịt đỏ, thay cá cho thịt bò, thịt heo,……
3. Tạo thói quen đọc sách:
Đọc sách thì không phải bàn cải, sách rất rất có ích cho tất cả mọi người luôn. Có nhiều loại sách mình thấy hay, nói về những chia sẻ của tác giả, những kinh nghiệm học tập, những bài học đáng giá trong cuộc sống và lí tưởng sống đúng đắn
Mình bắt đầu đọc sách từ năm lớp 8, mới đầu thì các bạn sẽ dễ bị chán vì đâu đâu cũng toàn là chữ. Nhưng mà khi đọc lâu, thả hồn vào và đồng cảm với nhân vật trữ tình thì các bạn sẽ thấy được nghệ thuật của tác giả.
4. Viết lách:
Cái này mình mới biết gần đây và mình vẫn đang rèn luyện kĩ năng này. Chắc là các bạn đang đọc tus có hứng thú với viết lách.
Hồi trước mình có nghe nói đến viết lách nhưng không quan tâm lắm. Mãi đến sau này mình nhận ra công việc của mình cần kĩ năng viết lách nên mình muốn luyện tập để có thể chuyên nghiệp hơn.
Viết lách rèn cho mình khả năng sáng tạo nội dung, đưa ra luận điểm rồi làm rõ luận điểm đó, còn là nơi mình giải bày tâm sự . Từ lúc tập viết lách, văn phong của mình đã cải thiện rõ.
Để có thể viết lách tốt hơn, mình đã đọc khá nhiều, tham khảo nhiều bài của các bạn trên group, và ghi chép lại những điều hay ho. Chỉ tiếc là mình không bắt đầu sớm hơn….
5. Tạo blog cá nhân:
Blog là nơi bạn chia sẻ kinh nghiệm của mình, hay ý kiến về một vấn đề xã hội nào đó. Nếu viết tốt và được lên top thì có thể trang blog đó sẻ có thu nhập và sẽ trở thành Blogger chuyên nghiệp nữa đấy!
6. Giáo dục cấp tiến:
(Thuật ngữ Anh tương ứng self-learning, unschooling…)
•Gói gọn lại là rèn kĩ năng tự học, không phụ thuộc quá vào chương trình ở trường. Có thể là học thêm một kĩ năng mới, học thêm một ngôn ngữ mới….. tăng tư duy phản xạ…..
7. Tạo tính kỉ luật cho bản thân và be positive ( tích cực):
>>>Kỉ luật: Buổi sáng ngồi lại, viết to do list, cố gắng thực hiện nó. Tối đến thì viết nhật kí, cảm ơn bản thân vì đã kiên trì, theo đuổi ước mơ…
>>>Tích cực:
“Thái độ tốt hơn trình độ”
Một ngày của bạn như thế nào phụ thuộc vào thái độ và cảm xúc của bạn hôm đó. Nếu bạn buồn thì ngày đó sẽ tệ, còn ngược lại, vui vẻ sẽ giúp một ngày của bạn tươi mới hơn .
Hôm qua mình có đọc được bài viết của một bạn, cảm thấy rất nể phục tinh thần lạc quan của bạn ấy. Thật ra trong cuộc sống có rất nhiều thứ xảy ra không mong muốn, nhưng thay vì cố gắng chống phá và vùng vẫy giữa sa mạc khô cằn thì sao không biến mình thành một loài sương rồng, dũng cảm đối mặc với nó. Biết đâu ngày mai là một bầu trời tươi mới đang chờ đón bạn!
♧ còn bạn? Bạn sẽ làm gì để không bỏ phí thời gian? Hãy chia sẻ dưới phần bình luận nha!
Cre ảnh: sưu tập
