Trong quá trình trưởng thành, sẽ là tự nhiên nếu các bạn bắt đầu nghĩ về lần đầu tiên của mình. Có thể các bạn sẽ thấy tò mò và mường tượng việc đó sẽ diễn ra như thế nào, cảm giác sẽ ra sao, làm cách để đỡ hồi hộp nếu mình run quá, rồi liệu cơ thể mình sẽ có thay đổi gì không, và nhiều hơn nữa. Lần đầu của mỗi người mỗi khác, nhưng điều quan trọng nhất cần ghi nhớ ở đây là : hãy luôn luôn đảm bảo áp dụng các biện pháp an toàn.
Những thắc mắc cơ bản
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể của bạn?
Cơ thể sẽ không hiển thị bất kỳ dấu hiệu nhận biết nào có thể cho thấy bạn đã quan hệ lần đầu tiên. Cách duy nhất mà người khác có thể biết là khi các bạn kể cho họ nghe.
Trong khi quan hệ tình dục, bạn có thể sẽ thở mạnh và đổ mồ hôi, da bị đỏ ửng. Những thay đổi này chỉ đơn giản là do các hoạt động vật lý được thực hiện trong quá trình quan hệ. Khi làm chuyện ấy, âm hộ của bạn cũng có thể sưng, phồng lên do lưu lượng máu được bơm vào đây tăng thêm. Sau khi quan hệ, cơ thể bạn sẽ trở lại bình thường, việc này cũng không khác gì như sau khi bạn tập thể dục.
Hầu hết các bạn nữ được sinh ra với màng trinh, đó là một màng nằm trong âm đạo có thể bị rách khi tập thể dục, quan hệ tình dục lần đầu hoặc các hoạt động khác. Ngoài ra có một số người được sinh ra với rất ít mô màng trinh đến nỗi dường như họ không có. Độ dày, mỏng của màng này cũng khác nhau tùy từng người. Màng trinh có thể bị rách, và có thể dẫn đến chảy máu, có thể dao động từ vài giọt cho đến ra máu như đang đến kỳ trong 1-3 ngày. Tuy nhiên, việc chảy máu chỉ xảy ra với khoảng 43% các cô gái sau lần quan hệ tình dục đầu tiên, vì rất nhiều người đã vô tình làm rách, vỡ màng trinh từ trước, chủ yếu do các hoạt động mạnh. Nếu lo lắng về việc chảy máu có thể loang ra nơi không mong muốn, bạn có thể cân nhắc đặt một tấm vải, khăn hoặc quần áo tối màu lót bên dưới để ngăn ngừa vết bẩn.
Chuyện ấy có đau không?
Có lẽ đây là thắc mắc lớn nhất đối với hầu hết mọi người khi nghĩ về quan hệ tình dục lần đầu tiên. Nó có thể đau, hoặc thích thú, hoặc cả hai. Nếu bạn thật chú ý đến cơ thể của mình, thì có khả năng sẽ không đau chút nào hoặc có thể sẽ chỉ cảm thấy khó chịu chút chút vì đây là trải nghiệm mới đối với bạn.
Nếu bạn cảm thấy đau, nhiều khả năng là do ma sát. Ma sát trong quá trình quan hệ tình dục xâm nhập xảy ra khi không có đủ nước bôi trơn âm đạo để làm giảm sự cọ xát với dương vật của đối tác. Dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu có thể kích thích âm đạo tiết ra nhiều nước nhờn hơn, tăng khả năng bôi trơn, đồng thời màn dạo đầu cũng giúp làm giảm sự hồi hộp và căng thẳng, giúp cơ thể bạn được thư giãn và thả lòng hơn. Sử dụng dầu bôi trơn có thể giúp cho việc quan hệ thoải mái và thú vị hơn.
Ngoài ra, như đã nói ở trên, màng trinh bị rách khi dương vật hoặc ngón tay của đối phương xâm nhập cũng có thể gây đau và chảy máu.
Liệu tôi có đạt được cực khoái?
Khi bạn và đối tác có ý định cùng nhau mò mẫm trái cấm, rất có thể các bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi những gì được phim ảnh mô tả và cho rằng chuyện ấy sẽ vô cùng đê mê tuyệt diệu. Tuy nhiên, cũng thể lần đầu của các bạn sẽ không được mượt mà và gọn gàng suôn sẻ lắm đâu.
Đối với nhiều người, lần đầu làm chuyện ấy thường là một trải nghiệm vụng về và hơi khó chịu. Và trên hết, các bạn thường lo lắng và căng thẳng. Trong những điều kiện như thế, bạn sẽ hiếm khi đạt được cực khoái. Và điều này là hoàn toàn bình thường. Thực tế thì, chỉ mỗi việc quan hệ, tuy không có cực khoái, cũng khá thú vị rồi, và nó có thể là một cách tốt để tăng sự kết nối giữa hai bạn.
Lần đầu quan hệ tình dục thì có thể có thai được không?
CÓ!
Nếu bạn đọc hoặc nghe đâu đó thông tin rằng phái nữ không thể mang thai khi quan hệ tình dục lần đầu tiên, thì xin khẳng định rằng đó là thông tin sai. Nếu bạn đã bắt đầu có kinh nguyệt, bạn có thể mang thai nếu bạn quan hệ tình dục trong những ngày rụng trứng, hay còn gọi là thai kỳ.
Nếu bạn chưa sẵn sàng có con, bạn nên sử dụng phương pháp ngừa thai bất cứ khi nào quan hệ tình dục.
Cách để giảm lo lắng cho lần đầu
Nhiều người thường cảm thấy lo lắng và hồi hộp vì đối với họ đây sẽ là một khoảnh khắc quan trọng trong đời. Có rất nhiều cách bạn và đối tác có thể cùng nhau thực hiện để làm giảm nỗi lo âu này.
Làm với đúng đối tác
Các nghiên cứu cho thấy rằng bạn sẽ có nhiều khả năng đạt được cả sự hài lòng về tâm lý và thể chất khi quan hệ tình dục với ai đó mà bạn đang có mối quan hệ ổn định. Ở bên một người mà bạn tin tưởng có thể giúp bạn cảm thấy an toàn hơn và dễ kiểm soát được các vấn đề liên quan hơn.
Chọn nơi ấm cúng, dễ chịu
Bạn có thể cân nhắc thực hiện chuyện ấy ở một nơi mang đến cảm giác thoải mái. Khi ở một nơi xa lạ hoặc bất tiện, tâm trí của bạn sẽ bị xao nhãng. Điều này có thể khiến bạn khó tập trung vào những gì đang diễn ra, và vì thế có thể gây khó khăn trong việc tận hưởng trọn vẹn quá trình.
Thực hiện màn dạo đầu
Thực hiện tốt màn dạo đầu có thể giúp giảm cảm giác lo lắng của bạn. Thường sẽ có rất nhiều nụ hôn và đụng chạm, vuốt ve ở bước này, và nhờ thế có thể giúp bạn cảm thấy quen thuộc và thoải mái hơn với cơ thể của mình cũng như của đối tác.
Hãy chậm rãi
Việc cố gắng vội vàng đến bước tiếp theo, rồi bước quan trọng khi quan hệ tình dục có thể gây ra rất nhiều sự căng thẳng. Nếu bạn thấy mình đang nghĩ về những gì bạn nên làm lúc này và những gì bạn nên làm kế tiếp, thì hãy thử gạt bỏ bớt suy nghĩ, chú ý hơn tới cơ thể mình và tập trung vào hiện tại. Hãy để mọi thứ diễn ra thật tự nhiên.
Đừng chỉ mau mau làm thật nhanh để hòng đạt được cực khoái. Dành thời gian tận hưởng cuộc chơi có thể làm cho quan hệ tình dục trở thành một trải nghiệm thoải mái và thú vị hơn.
Rút kinh nghiệm cho lần tới
Không phải tất cả đều có một lần đầu tuyệt vời. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là những lần kế tiếp cũng sẽ giống như vậy.
Bạn luôn có thể thử lại sau khi bạn cảm thấy thoải mái hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không có nghĩa vụ bắt buộc phải có lần sau. Thời điểm tốt nhất để quan hệ tình dục là khi bạn chắc chắn rằng mình muốn điều đó chứ không phải khi đối tác của bạn muốn.
An toàn là trên hết
Bạn nên biết cách bảo vệ bản thân khỏi tình dục không an toàn. Quan hệ tình dục không có các biện pháp bảo vệ có thể khiến bạn bị mắc các bệnh truyền nhiễm hay gây mang thai ngoài ý muốn.
Tránh các bệnh lây qua đường tình dục (STI)
Một số bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể kể đến là :
Bệnh do nhiễm khuẩn Chlamydia
HIV / AIDS
Mụn rộp sinh dục
Giang mai
Bệnh lậu
Nếu được chẩn đoán sớm, nhiều bệnh trong số này có thể được điều trị bằng thuốc kháng sinh. Hiện chưa cách chữa HIV, nhưng có những loại thuốc có thể ức chế virus gần như hoàn toàn. Nếu không được điều trị, HIV có thể phát triển thành AIDS, lúc này sẽ là vô phương cứu chữa. Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc STIs.
Các biện pháp ngừa thai
Bạn có thể mang thai khi quan hệ lần đầu tiên. Nếu chưa sẵn sàng có con, bạn nên sử dụng các biện pháp tránh thai để giảm khả năng mang thai.
Bạn có thể lựa chọn các phương pháp rào cản như bao cao su, màng ngăn âm đạo và vòng trái thai. Những thứ này sẽ ngăn tinh trùng tiếp cận với trứng. Các phương pháp khác như thuốc tránh thai sẽ làm thay đổi hormone của bạn để ngăn ngừa thai kỳ xảy ra – tức là ngăn không cho trứng được giải phóng. Bao cao su biện pháp duy nhất đảm bảo được cả hai yếu tố bảo vệ và phòng tránh.
Như vậy, có thể tóm tắt nội dung thành các gạch đầu dòng như sau :
– Việc lo lắng khi lần đầu làm chuyện ấy là hoàn toàn bình thường và rất phổ biến.
– Chọn một nơi ấm cúng, quen thuộc, làm với đúng đối tác sẽ giúp làm giảm sự căng thẳng và lo lắng.
– Thực hiện chậm rãi, tự nhiên, chú trọng vào màn dạo đầu sẽ giúp cả hai làm quen dần với cơ thể của nhau, từ đó có thể đạt được trải nghiệm thú vị nhất.
– Đảm bảo thực hiện quan hệ tình dục an toàn để tránh các bệnh truyền nhiễm và mang thai ngoài ý muốn.
