Vì chuối là loại trái cây duy nhất có chứa axit amin được gọi là Tryptophan và vitamin B6, cùng nhau giúp cơ thể sản xuất serotonin – giúp giảm bớt chán nản.
Ngoài ra chuối cũng là một thực phẩm rất bổ dưỡng có tác dụng như kiểm soát đường huyết, cải thiện hệ tiêu hóa,…
Lưu ý khi muốn ăn chuối:
1.Không nên ăn quá nhiều chuối, chỉ 2-3 quả/ ngày và chia đều trong ngày.
2.Không nên ăn chuối quá chín hoặc để quá lâu, tốt nhất là ăn chuối vừa chín tới.
3.Không ăn chuối khi bụng đói vì làm tăng đột ngột lượng magie trong máu, gây mất cân bằng tim mạch và lượng vitamin C dồi dào có thể làm tổn hại dạ dày.
ps: khỉ cũng khá giống người mà suốt ngày thấy khỉ ăn chuối sao không bị đau bụng nhỉ 🤨🤨🤨
với cả chuối rẻ lắm ra chợ mua 2 chục mà nải to tướng
