Trong thời đại công nghệ số, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng việc sử dụng mạng xã hội không kiểm soát có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý, đặc biệt là ở nam giới.
Những tác động này có thể xuất phát từ căng thẳng tâm lý, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, và những nội dung kích thích quá mức.
Anh T.T.S (ở Hà Nội) dù mới 30 tuổi, nhưng đã phải tìm đến bác sĩ nam khoa vì gặp phải tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Điều này khiến anh bị ảnh hưởng đến tâm lý, cảm giác tự ti không dám gần gũi vợ. Lo lắng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng nên anh quyết định đi khám.
Nhiều nam giới còn trẻ nhưng đã bị bất lực mà không biết nguyên nhân do thói quen hàng ngày. Ảnh minh họa.
Chia sẻ với bác sĩ, anh cho biết công việc của anh không vất vả, môi trường khá thân thiện, chỉ có điều phải tiếp xúc với mạng xã hội, thiết bị điện tử nhiều. Thậm chí, nhiều hôm buổi tối về nhà do đặc thù công việc anh vẫn phải “ôm” máy tính, điện thoại đến khuya.
Anh S thừa nhận rằng, nhiều lúc làm việc một mình, có “lần mò” xem những phim ảnh trên mạng xã hội, đôi khi có thủ dâm nhưng không nhiều. Khai thác sâu hơn, anh S cho rằng, bản thân có những lúc cảm thấy tự ti khi “cậu nhỏ” của mình quá khiêm tốn với những chàng trai trên phim ảnh.
Về thời gian sử dụng thiết bị điện tử, mạng xã hội, người chồng trẻ cho biết, trung bình anh sử dụng 12-14 tiếng/ngày. Có những đợt cao điểm, thời gian sử dụng có thể lên đến trên 16 tiếng/ngày, điều này phần nào ảnh hưởng đến sinh hoạt và giấc ngủ của anh.
Khi xét nghiệm và kiểm tra sâu hơn về nam khoa, mật độ và chất lượng tinh trùng của người đàn ông này vẫn ở mức trung bình, nồng độ testosterone có giảm nhẹ so với tuổi, nhưng không đáng kể. Từ đó, bác sĩ tư vấn cần có chế độ sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng hợp lý, đồng thời không quá lạm dụng mạng xã hội, vì điều đó cũng làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến sinh lý.
Bác sĩ Nguyễn Văn Phúc, khoa Nam học (Bệnh viện Trung ương Quân đội 108) cho biết, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc lạm dụng mạng xã hội sẽ ảnh hưởng đến sinh lý của nam giới theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ điển hình nhất là việc tiếp xúc với nội dung quảng cáo, các hình ảnh khiêu dâm trên mạng xã hội từ đó so sánh với bản thân và tự gây áp lực cho mình.
“Việc so sánh với hình ảnh trên mạng sẽ làm giảm sự tự tin trong đời sống tình dục, dẫn đến rối loạn cương dương tâm lý. Hay một số nội dung trên mạng xã hội hoặc video khiêu dâm thường đưa ra các tiêu chuẩn phi thực tế, khiến nam giới lo lắng về khả năng đáp ứng nhu cầu của bạn đời. Ngoài ra, viêc tiếp xúc với các nội dung gợi cảm trên mạng có thể làm mất cảm giác thú vị trong mối quan hệ thực tế, gây ra hiện tượng lãnh cảm hoặc giảm ham muốn”, bác sĩ Phúc phân tích.
Một vấn đề khác cũng hết sức đáng cảnh báo, đó là khi dùng mạng xã hội thường sẽ kéo theo với tình trạng ít vận động, mất ngủ và chính điều này cũng ảnh hưởng đến sinh lý nam giới. Theo đó, sử dụng mạng xã hội vào ban đêm, đặc biệt trước khi ngủ, có thể làm rối loạn nhịp sinh học. Thiếu ngủ kéo dài làm giảm nồng độ hormone sinh dục, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý.
Dùng mạng xã hội, thiết bị điện tử nhiều ảnh hưởng đến khả năng sinh lý vì nhiều lý do khác nhau. Ảnh minh họa.
Ngoài ra, các nghiên cứu cũng cho thấy, tiếp xúc với bức xạ từ thiết bị di động, nhất là việc đặt điện thoại ở gần vùng kín trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tinh hoàn, làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng khỏe mạnh.
Để giải quyết vấn đề này, bác sĩ Phúc khuyến cáo, mọi người nên quản lý thời gian dùng mạng xã hội, chỉ nên sử dụng mạng xã hội trong khoảng thời gian cố định, đặc biệt tránh dùng trước giờ ngủ.
Tiếp cận với các kênh mạng xã hội do bác sĩ chuyên khoa quản lý cung cấp nhiều kiến thức bổ ích về sức khỏe sinh lý, bao gồm chế độ dinh dưỡng, cách duy trì chức năng sinh lý khỏe mạnh, và những lời khuyên phòng ngừa bệnh lý nam khoa.
Thay vì ngồi hàng giờ trước màn hình, hãy tập thể dục đều đặn để tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện chức năng sinh lý. Đặc biệt, nên học cách giảm stress qua thiền định, yoga, hoặc tham gia các hoạt động giải trí lành mạnh. Khi cảm thấy áp lực quá lớn, hãy tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để được hỗ trợ.