Không phải ai sinh ra cũng thông minh, nhạy bén, nếu bạn tự cảm thấy não mình hay lơ mơ và thỉnh thoảng rơi vào trạng thái mất não, không thể xử lý mọi chuyện nhanh nhạy thì hãy thử những cách dưới đây nhé.
- Cũng giống như cơ bắp, não bộ cần được tập luyện thường xuyên để duy trì trạng thái tốt. Toán học, câu đố là những bài tập rất hiệu quả.
- Xây dựng thói quen tốt. Bao gồm ngủ ngon, ăn uống lành mạnh, một số bài tập thể dục, thiền định cũng giúp não được rèn luyện nhiều hơn.
- Học một cái gì đó mới và nhớ lại nó mỗi ngày. Làm việc trí óc liên tục giúp tăng độ nhạy bén của não bộ.
- Tạo một đoạn phim ngắn trong đầu bạn về một khoảnh khắc mà bạn đã trải qua vài ngày trước đó. Nhớ lại càng nhiều chi tiết càng tốt.
- Bỏ những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia. Điều đó rất có lợi không chỉ cho cơ thể mà còn cho não bộ.
- Liên kết mọi thứ. Muốn ghi nhớ ngày sinh của ai đó, chỉ cần lưu tên của họ trên điện thoại của bạn cùng với ngày sinh của họ.
- Loại bỏ những ký ức đáng quên trong đầu bạn. Dành không gian cho những điều tốt đẹp, hạnh phúc hơn.
Cre: Rafael Eliassen / Quora
Theo: Maybe You Could Live A Healthier Life
