Chào cả nhà! Chuyện là tôi đã xem qua nhiều bài đăng và comment từ những thiếu nữ đang ở độ dậy thì ở trên đây, và tôi quyết định sẽ đăng những điều đã được chứng minh là vô giá mà tôi đã học được quá muộn. Mẹ tôi là một người ái kỷ, hầu hết thời niên thiếu của tôi bà đều không ở cạnh, rồi tới khi có mặt thì bà cũng ở trong trạng thái say xỉn, nên tôi chưa bao giờ thực sự biết vệ sinh cá nhân đúng cách cả. Tôi đã phải học điều đó một cách rất vất vả.
Khi ấy tôi mới có học lớp 7, tôi ngồi ở bàn của mình và tựa đầu vào mép bàn. Lạy chúa, cái mùi quái quỷ gì vậy?
Hoá ra cái mùi ấy là từ tôi mà ra. Có một thứ mùi hôi thối thật rõ ràng toả ra từ háng tôi. Mặt tôi như muốn nổ tung. Tôi đã luôn nhận thấy có một mùi (đẫm mồ hôi và khá tởm) ở trên người mình nhưng chưa bao giờ ngửi thấy mùi ấy trên người người khác. Vậy là hôm ấy khi tôi về tới nhà, tôi đã nghiên cứu qua một chút. Tôi phát hiện ra rằng không những ta phải rửa sạch cơ thể bằng xà phòng thay vì để nước gội đầu chảy từ trên xuống người mình, mà chúng ta còn phải rửa VÙNG BÊN DƯỚI nữa. Cái quái gì vậy hả mẹ? Bà ấy chưa bao giờ mua xà phòng hay dạy tôi cách chăm sóc bản thân ngoài việc gội đầu cả, và giờ thì tôi mới phát hiện ra? Khỏi phải nói, tôi đã đi bộ ngay đến CVS để mua một số thứ cần thiết.
VỆ SINH ĐÚNG CÁCH:
- Hãy sử dụng sữa tắm sau khi gội đầu và xả tóc. Tôi nói là sau khi vì để nướcdầu xả đọng lại trên lưng bạn có thể gây ralàm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
- Khi rửa vùng kín (tức là tất cả ngoại trừ phần lỗ, AKA âm đạo), hãy dùng nước hoặc hoặc xà phòng không mùi dành cho trẻ em. Dove cũng có những sản phẩm tốt, bạn chỉ cần tạo bọt bằng tay và thoa vào đó, phải đảm bảo rằng bạn đã thoa kỹ cả các kẽ mép, sau đó rửa sạch bằng nước. Lặp lại nếu thấy cần thiết.
- Rửa cả mông của mình nữa. Khi lau ở đằng sau sau khi đi vệ sinh xong, hãy lau nhiều lần cho đến khi giấy vệ sinh sạch không còn vết.
- Nếu bạn muốn cạo lông, hãy dùng dao cạo của đàn ông (vừa tốt hơn mà lại còn rẻ). Loại kem cạo lông mà tôi CỰC KỲ khuyên dùng là Moisturizing Formula Concentrated Shave Cream của CREMO (tôi rất thích mùi oải hương Pháp). Phải THỰC SỰ làm theo hướng dẫn ghi đằng sau lọ để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy để cho lông mọc ra một chút trước khi cạo vào lần sau.
- Luôn dưỡng ẩm sau khi tắm! Kem dưỡng ẩm cerave và aveeno là những sản phẩm dành cho cơ thể mà tôi rất thích.
- Về chăm sóc da, tôi là fan của The Ordinary, giá cả của hãng đó hợp lý và sản phẩm thì tuyệt vời. Tôi cũng thích The Inkey List vì những lý do tương tự.
- Rửa chân, phần sau tai và làm sạch dưới móng chân. Nếu bạn nghĩ rằng mình có móng quặp, có thể nó chỉ là những mảnh vụn bị nén ở dưới.
- “Hàu” không vệ sinh sạch có vị như (đừng thử, trớ đấy) baking soda – nguồn: tôi là một đứa lesbian thích nướng bánh. Đừng ngại yêu cầu partner của mình tắm rửa trước khi quan hệ hoặc chỉ cần làm sạch người cũng được.
- Đánh răng và dùng nước súc miệng hai lần một ngày, nếu có thể, hãy dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần.
- Cố gắng mặc đồ lót chủ yếu làm từ vải cotton và thay nó cũng như tất của bạn mỗi ngày- Tôi đổ mồ hôi như tắm, vậy nên tôi cần phải dùng các sản phẩm ngăn mồ hôi— loại của phụ nữ dường như không bao giờ có tác dụng và tôi không thích mùi của chúng, nhưng nếu chúng có hiệu quả với bạn thì cứ sử dụng. Bỏ qua hãng Old Spice đi — hãy mua sản phẩm ngăn mồ hôi có mùi tươi mát của Arm and Hammer (dùng tốt lắm). Nếu bạn không đổ mồ hôi nhiều và thích mùi kem cạo râu, (tôi rất thích) tôi khuyên bạn nên sử dụng khử mùi chính hãng của Speedstick.
Cứ thoải mái đưa ra lời khuyên nhé! Giờ tôi chẳng nghĩ thêm được gì nữa.
Mấy thứ này hợp với tôi, bạn bè cũng như bạn gái tôi, nhưng có thể chúng sẽ không hợp với bạn! Hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa của bạn nhé ????
Edit: Tôi xin lỗi vì câu joke trẻ con của mình khi gọi âm đạo là “sex hole”, tôi đã sửa trong bài rồi nhưng vẫn sẽ để nó trong phần Edit này. Tôi đã khiến nhiều người bị khó chịu và tôi chân thành xin lỗi mọi người, đó là lỗi của tôi. Tôi không phải là đàn ông đâu, chỉ là tôi không có khiếu hài hước mà thôi.
Nếu có ai có lông mọc ngược dưới cánh tay và ở vùng tam giác sau khi cạo, hãy bôi axit beta hydroxy (ví dụ: Stridex hoặc Clearasil) sau khi tắm xong và trước khi thoa kem dưỡng ẩm hoặc sản phẩm khử mùi. Hãy để nó ở trên da một chút trước khi bôi bất cứ thứ gì khác lên. Nó tẩy tế bào chết cho làn da của bạn và ngăn ngừa vết dao cạo. Tôi đã từng bị nổi những vết sưng rất đau ở nách, nhưng đã lâu rồi không còn bị nữa.
Tôi cũng lau miếng Stridex lên phần cánh tay trên của mình vì tôi bị dày sừng pilaris (mấy vết sưng kỳ lạ che phủ cánh tay hoặc chân của mình ấy) và chúng gần như đã biến mất!
Cảm ơn chị, đây là những điều em cần biết nhưng chưa bao giờ dám hỏi ai khác
Những lời khuyên rất hay! Chỉ có duy nhất một điều tôi muốn sửa là phần nước súc miệng – hầu hết chúng đều chứa cồn và sẽ làm khô miệng, do đó sẽ hại sức khoẻ hơn và có thể khiến mùi hôi trở nên nặng hơn. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách sẽ xử lý được hầu hết các mùi. Nếu bạn muốn sử dụng nước súc miệng, hãy sử dụng loại không chứa cồn có fluoride, loại thường dùng cho trẻ em ấy!
Đừng quên nhẹ nhàng chà rửa lưỡi của mình nữa
Một mẹo nữa mà tôi phải nói thêm vì bạn đã đề cập đến việc đổ mồ hôi: nếu bạn có mùi cơ thể khó chịu, tôi cực kỳ khuyên bạn nên dùng sữa rửa mặtsữa tắm có benzoyl peroxide! Tôi sử dụng sữa rửa mặt dạng gel 5% BP và bôi nó vào nách, dưới ngực và bất cứ nơi nào tôi cảm thấy mùi cơ thể đặc biệt nồng. Để nó trong khoảng 4 phút và sau đó rửa sạch. Phải mất một vài ngày mới nhận thấy có sự khác biệt nhưng nó có hiệu quả nha! Và hiệu quả tuyệt vời nữa là đằng khác! Bây giờ tôi không còn mùi gì nữa! Bonus là nó cũng có thể giúp trị mụn! Chỉ cần đảm bảo là bạn phải xả sạch vì BP có thể làm phai màu quần áo.
Lau mông từ trước ra sau để tránh nhiễm trùng đường tiểu. Rất nhiều trường hợp nhiễm trùng tiểu là do vi khuẩn thường có ở trong ruột gây ra, vì vậy nếu bạn lau theo hướng ngược lại, bạn có thể kéo theo một số vi khuẩn trong đó.
Đối với phần cạo lông thì tôi khuyên nên dùng dầu xả thay vì kem cạo lông. Dù thế nào đi nữa thì chân của tôi cũng sẽ bị nổi mụn và mọc lông ngược (đừng quên tẩy tế bào chết trước khi cạo lông và cạo lông gần cuối lúc tắm) nhưng chúng có cảm giác mịn màng hơn nhiều khi tôi sử dụng dầu xả.
Ngoài ra, mọi người dường như còn thắc mắc về vấn đề này một chút nhưng nhiều bác sĩ khẳng định rằng để làm sạch vùng kín của bạn thì chỉ cần dùng nước là đủ. Nếu bạn cố gắng quá mức để giữ mọi thứ sạch sẽ, bạn có thể sẽ gây ra nhiều hại hơn là lợi.
Có thể thêm một số lời khuyên về việc giặt quần áo và mặc quần áo sạch sau khi tắm và sau khi tập thể dục
Thay đổi sản phẩm vệ sinh phụ nữ thường xuyên (và các loại sản phẩm: băng vệ sinh vải, băng vệ sinh dùng một lần, tampon, cốc)
Thay và giặt ga trải giường hàng tuần có thể giúp ích rất nhiều đối với mụn trên cơ thể và mặt
Biện pháp tránh thai không chỉ có tác dụng ngăn ngừa mang thai
Tôi cảm thấy chúng ta có thể tạo hẳn một thread về chu kỳ kinh nguyệt—tải một ứng dụng và theo dõi thời điểm rụng trứng. Cũng cần phải lưu ý các loại khí hư của bạn. Cơ thể của bạn được cho là sẽ thay đổi loại khí hư do sự thay đổi hormone trong quá trình rụng trứng – khí hư có kết cấu như lòng trắng trứng có nghĩa là bạn sẽ dễ thụ thai, khí hư có màu trắng dày dính tức là không. Việc tìm hiểu các tín hiệu của cơ thể bạn là rất quan trọng nhằm giúp bạn biết được liệu có điều gì đó không ổn hay không.
Hãy kiểm tra ngực của bạn xem có cục không. Làm xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung thường xuyên, nếu bạn thường xuyên quan hệ thì nên xét nghiệm STD. Bác sĩ phụ khoa có mặt ở đó để giúp bạn, vì vậy hãy thành thật với họ.
Từ “không” là một câu hoàn chỉnh và nếu có ai không tôn trọng câu “Không” đó của bạn thì tức là họ không tôn trọng bạn; đừng phí thời gian với họ.
Edit: lỗi typo
Chắc là điều này đã được đề cập rồi, nhưng chế độ ăn đóng một vai trò rất lớn đối với mùi của vùng kín và cơ thể. Hạn chế đường và ăn uống lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn.
