Bài viết hoàn toàn không chia sẻ kiến thức vì đơn giản đây không phải chuyên môn của mình
mình chỉ chia sẻ cảm nhận cá nhân trong quá trình tập trong 2 tháng vừa qua và mong là sẽ tiếp thêm động lực cho các bạn đang bắt đầu tập
Trước khi tập, mình có nhiều mỡ thừa ở bụng dưới, đùi to và mông to (to theo kiểu bị tích mỡ ý), lưng võng, cổ và vai nhô ra phía trước (như hình 1)
Một vấn đề mình nghĩ không chỉ mình mà với nhiều người khi mới tập cũng đều thấy khó khăn chính là trở ngại về tâm lý. Đó là ngại phải thay đổi hoặc ngại phải bắt đầu 1 thói quen; tự ti khi so sánh bản thân với người khác,..v..v Đã có những ngày mình thèm đồ ngọt, trà sữa, gà rán kinh khủng và mình đã ăn trong cảm giác tội lỗi rồi nghĩ rằng coi như công cốc công tập
. Tiêu cực hơn là khi nhìn vào gương mình không thấy sự thay đổi gì ở cơ thể rồi tủi thân quá khóc tu tu
Và những cảm xúc ấy với mình vẫn là 1 vòng lặp vì mình nghĩ rằng phần lớn mọi người sẽ khó mà hài lòng với những gì mình đang có (cảm giác này cũng có thể vừa tiêu cực vừa tích cực).
Bẵng đi một thời gian mình quyết định sẽ ko nhìn vào gương mỗi ngày để so sánh nữa thì như mọi người thấy sự khác nhau “kha khá” như ở ảnh 2. Đối với mình thì người mình bây giờ chưa thể nói là “đẹp” được nhưng cũng là kết quả chăm chỉ tập trong 2 tháng vừa qua cùng sự hướng dẫn, ủng hộ và cổ vũ tinh thần của anh ny kiêm coach mỗi lúc mình thấy thiếu động lực
Mình học được cách biết kiên trì hơn và tự trân trọng những cố gắng của bản thân. Có những ngày mình mệt mỏi, mình sẽ cho phép bản thân xả hơi một chút như là order trà sữa hoặc gà rán nằm xem phim ăn
Nhưng ngay hôm sau mình sẽ thúc bản thân trở lại với việc tập luyện. Muốn có sức để đi đường dài cũng không nên quá khắt khe với cảm xúc của bản thân, thi thoảng mình vẫn phải lắng nghe cảm xúc và cơ thể thì mới làm mọi thứ hiệu quả được.
Nếu muốn đạt được các mục tiêu từ nhỏ đến lớn hơn trong cuộc sống, hãy gạt bỏ nỗi sợ qua một bên và thử. Chỉ cần dám thử thôi là bạn đã thành công hơn nhiều người rồi, nói ngắn gọn là “không thử sao biết” đó.
