Ngừng lướt Reddit
_____________________
u/Gomdori (3 points)
Mua melatonin về uống đi bồ. Nó không khiến bồ ngủ ngay đâu mà khiến bồ đủ mệt để muốn đi ngủ
_____________________
u/[deleted] (3 points)
Nhìn xuống quần. Nắm con
. Vuốt
lên và xuống. Lặp đi lặp lại. Nếu mà bồ không có
, ib tôi gửi cho một con này.
_____________________
u/cyaspy (3 points)
Làm gì cũng được đừng có thở một cách có ý thức. Việc này khiến ông không ngủ được
_____________________
u/[deleted] (2 points)
Rượu và hút
_____________________
u/Sentence55 (1 point)
Đọc sách
>u/unstablepenguin (2 points)
Lướt reddit tính không ông?
>>u/Sentence55 (1 point)
Không, reddit làm bạn tỉnh.
Đọc một quyển sách sẽ làm bạn ủ rũ sau một lúc.
Tắt mẹ điện thoại đi (không theo tín ngưỡng nào đâu mà kinh thánh có hiệu quả phết)
>>u/unknowntreasures (1 point)
À hoá ra đây là lí do 5 giờ sáng mà tôi chưa ngủ được
_____________________
u/red321red321 (1 point)
Uống hết chai vodka
_____________________
u/Artaxerxes88 (1 point)
Trước đây tôi bị mất ngủ và người thì lúc nào cũng oải. Lúc đấy tôi bật The Venture Bros xem đến lúc thiếp đi. Có đêm tôi xem vài mùa, đêm thì xem vài tập. Xem đến khi mà chỉ cần nghe thôi là hình ảnh tự chạy trong đầu. Rồi cuối cùng não tôi nghe thấy phim đó là ngủ được. Nếu mà không ngủ được thì tôi lấy laptop bật phim đó, quay người đi và nhắm mắt lại. Hình ảnh cứ chạy trong đầu. Tôi cố nhắm mắt để không thấy tí ánh sáng nào. Không cần nghe hết 90% tập phim là tôi ngủ được rồi. Đa số phim hay show nào cũng áp dụng được.
_____________________
u/ExtendedSteak (1 point)
Đây là cách tôi dùng. Đừng nghĩ về việc cần ngủ mà nghĩ về việc sáng mai không muốn rời khỏi giường. Khi nghĩ như thế, bạn sẽ nhận ra rằng nên quý trọng giây phút được nằm trên giường, và bạn không thực sự muốn ngủ lúc này vì sau đó sẽ phải thức dậy rồi đối mặt với thực tại. Lúc đó cái não mất dạy sẽ cho bạn ngủ. Không phải lúc nào cũng được
_____________________
u/ArrogantAstronomer (1 point)
Thử ngáp với thả lỏng người giống lúc bạn ngáp thật ấy. Rồi thả lỏng từng cơ bắp một
_____________________
u/Mental_octo (1 point)
Lắc chân
_____________________
u/MrNifty (1 point)
1mg melatonin vài giờ trước khi lên giường. Luôn hiệu quả trừ lúc tôi uống cà phê buổi muộn.
_____________________
u/AngryGoose (1 point)
Hít sâu vào, rồi cho não tự chạy. Cuối cùng thì sẽ dần chìm vào giấc ngủ.
Tôi nghiệ cồn thế nên bia với vodka giúp tôi ngủ, nhưng tôi không khuyến khích mấy bồ làm theo
_____________________
u/trav110 (1 point)
Xem mấy cái “sleep relaxation” trên youtube. Khá là hiệu quả.
