Đối với những người có mong muốn cải thiện bản thân nhưng dường như không đạt được một tiến bộ nào, đâu là thứ bạn nghĩ sẽ kìm hãm họ nhất?
Nỗi sợ thất bại. Nếu như bạn không thử, thì bạn sẽ không bao giờ thất bại. Mọi người luôn tìm lý do để không thử sức với những điều mới, nhưng thực sự thì họ chỉ đang viện cớ để né tránh những nguy cơ thất bại mà thôi.
Lo lắng đến việc người khác nghĩ gì về mình.
Sự thật là họ chẳng nghĩ về bạn nhiều lắm đâu. Hiệu ứng ánh đèn sân khấu đấy.
Sử dụng mạng xã hội quá nhiều. 100%
Thật buồn cười khi rất nhiều những nội dung trên mạng xã hội lại xoay quanh việc thay đổi, cải thiện bản thân (sức khỏe, tài năng, tài chính tiền bạc). Nhưng trớ trêu thay, việc nghiện điện thoại (giống với hầu hết những đứa trẻ lớn lên cùng smartphone thời bây giờ) là nguyên nhân hàng đầu kìm hãm sự phát triển của bạn. Nó hủy hoại toàn bộ động lực của bạn để làm bất cứ điều gì khác, rồi giữ bạn lại trong mỗi chuỗi phản hồi nơi không điều gì có thể cho bạn đủ dopamine. Và vậy nên, bạn lại tiếp tục lướt điện thoại.
Tôi luôn đảm bảo mình kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị của mình. Nếu như bạn muốn tham khảo, đây là những điều dễ dàng nhất mà bạn nên làm:
- Đừng để điện thoại ở gần khi ngủ – hạn chế sử dụng lúc đêm muộn. Cơn nghiện dopamine của chúng ta phần lớn sẽ tái phát qua đêm, nên là lúc thức dậy chúng ta sẽ có khả năng làm chủ bản thân tốt nhất. Đừng lãng phí một ngày của bạn bằng việc cuộn điện thoại liên tục.
- Xóa hết các ứng dụng mạng xã hộilướt không ngừng. Bạn không nhất thiết phải xóa tài khoản của mình, nhưng hãy buộc bản thân sử dụng chúng trên máy tính cá nhân (nếu có). Điều này sẽ giúp cho việc sử dụng mạng xã hội một cách có chủ đích hơn.
- Tìm một ứng dụng quản lý thời gian sử dụng màn hình. Bạn không thể vứt điện thoại của mình xuống biển được, trong xã hội thời nay thì đó là thứ thiết yếu, vậy nên bạn cần một ứng dụng để kiểm soát. Tôi biết một ứng dụng có tên là “Present – Screen Time Control”, được đề xuất trên reddit cách đây không lâu, và nó khá hiệu quả với tôi. Hãy tìm một ứng dụng thích hợp với bạn.
Tài chính. Mọi người thường phải dốc thời gian để kiếm tiền cho cuộc sống, nên rốt cuộc chẳng mấy ai có thể phát triển được.
Vòng lặp suy nghĩ của họ. Tư duy tiêu cực về bản thân. Môi trường xung quanh và cách mà họ lựa chọn những ảnh hưởng từ các yếu tố tiêu cựctích cực đối với bản thân mình. Thay đổi tư duy – thay đổi cuộc sống. Không thể hay có thể, dù bạn nghĩ theo hướng nào thì nó cũng đều đúng cả. Vì suy cho cùng lựa chọn vẫn nằm ở bạn mà thôi.
“Điều lớn nhất kìm hãm mọi người phát triển là gì?”
Chính họ.
Đơn giản vậy thôi.
Việc không dành thời gian ra để suy ngẫm về hướng mà bản thân muốn cuộc sống của mình phát triển, để rồi hành động dựa trên mục tiêu đó.
Vì đã có nhiều lý do rồi nên tôi sẽ liệt kê ra 5 điều:
- Sự thiếu kỉ luật bản thân.
- Tính trì hoãn.
Hai điều này song hành với nhau, bởi nếu như bạn có kỉ luật bản thân tốt, thì bạn cũng sẽ tránh được sự trì hoãn. Bạn có thể cực kì muốn một thứ gì đó, nhưng nếu bạn không nỗ lực để đạt được, nó vẫn sẽ chỉ là thứ bạn mong muốn mà thôi. Bạn phải vượt qua được cảm giác lười biếng cũng như những suy nghĩ rằng “Tôi không làm được”, thay thế bằng những suy nghĩ tích cực và kiên trì thực hiện để đạt được mục tiêu của mình. - Tính thiếu kiên định.
Một sai lầm lớn mà rất nhiều người, thậm chí là tôi, thường mắc phải là thiếu kiên định. Điều này không sao cả khi bạn có thể kiểm soát được nó, và vì mỗi người đều có những khoảng nghỉ riêng và thi thoảng sẽ mắc phải những sai lầm, nhưng quan trọng là phải quay lại đúng hướng để đạt được mục tiêu của mình. Một số người không đủ kiên trì để đứng dậy và tiếp tục sau khi họ vấp ngã, đánh mất sự bền bỉ của bản thân. Điều này là một trong những lý do nhiều người không đạt được mục tiêu của mình. - Sự thiếu kiên nhẫn.
Đây cũng là một lý do lớn khác. Thật dễ dàng để tôi viết về việc đạt được mục tiêu, nhưng sẽ khó hơn nhiều khi bạn bắt tay vào thực hiện. Những khoảng thời gian gian khó, những tuần làm việc dài đằng đẵng sẽ chẳng dễ dàng gì. Những người không tận tụy hết mình sẽ không thể duy trì được, và sự kiên nhẫn của họ sẽ cạn kiệt. Và, giấc mơ của họ từ đó cũng vỡ tan. - Lòng tự trọng thấp.
Trong cuốn sách “Khi người ta tư duy”, James Allen có đề cập rằng bạn chỉ có thể đạt được những điều tốt khi có những suy nghĩ tích cực. Để trích lời ông, “Những suy nghĩ tốt sẽ mang lại quả ngọt, những suy nghĩ xấu sẽ mang lại quả đắng” Đây là một ví dụ từ cuốn sách về quá trình không ngừng phát triển và thành quả đạt được bắt nguồn từ tâm trí như thế nòa, cũng như việc thúc đẩy suy nghĩ và tư duy tích cực.
Tôi chỉ vừa mới chơi reddit thôi, và từ nhiều bài đăng tôi đã bình luận trong sub này, thì rõ ràng đây chính là một lý do tại sao con người ta không thể đạt được mục tiêu của mình. Để hiểu thêm về lòng tự trọng, có một cuốn sách tuyệt vời mang tên “Sáu trụ cột của lòng tự trọng” của Nathaniel Brandon. Bạn nên tìm đọc và tham khảo.
Lý do lớn nhất: Sự thiếu trung thực nghiêm trọng với bản thân.
Ngoài ra:
-Nỗi sợ thất bại, bị từ chối,…
-Thích những niềm vui ngắn hạn hơn là thành công dài hạn.
-Quá sợ hãi, bất an… để tìm kiếm sự giúp đỡ.
-Thiếu các nguồn tinthông tin tốt.
-Chứng nghiện (mạng xã hội)
-Một số đặc điểm tính cách nhất định như người cầu toàn.
Hầu hết mọi người đều không muốn thoát khỏi vùng an toàn của họ.
Thiếu đi sự cố vấn. Mọi người đều có nhiều khả năng hơn họ nghĩ.
Tiền
Kỷ luật. Rất nhiều người có động lực nhưng động lực lại biến mất dần và dẫn đến thất bại. Có kỷ luật để làm việc đó bất kể động lực là gì và bạn sẽ thành công.
Sự xấu hổ. Về việc không đủ tốt hay là về những thất bại trong quá khứ. Và chúng ta hiếm khi thừa nhận những điều trên, để rồi nó đọng lại trong tiềm thức cho đến khi bạn không còn né tránh được nữa.
Sự lo âu, nỗi sợ thất bại, sự thoải mái. Không có niềm tin vào bản thân hoặc thiếu sự tự tin, tư duy “mình khổ”
Cái tôi của họ.
Có lẽ là hất cùn và uống rượu. Đời tôi hẳn sẽ tốt x10 lần nếu tôi không dính vào mấy thứ đó.
Các nguồn dopamine ngắn hạn, mai thúy, pỏn, instagram, tiktok, tất tần tật những thứ như thế.
