1Đừng nằm sấp khi ngủ, đặc biệt là con trai.
2. Không quá 30 phút thư giãn mỗi ngày.
Đặc biệt là những thứ mang lại cho bạn niềm vui trong một khoảng thời gian ngắn, những thứ ấy sẽ dễ dàng khiến tâm trí của bạn trở nên trống rỗng và có thể gây nghiệnVí dụ, sử dụng điện thoại nhiều, thức khuya và trì hoãn công việc sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái trong ngắn hạn, nhưng sẽ khiến bạn ngày càng yếu đi và tụt lại phía sau về lâu dài.
3. Làm trống điện thoại và tủ đồ ba tháng một lần.
Xóa các ứng dụng không dùng trong ba tháng và tặng quần áo cũ cho người khác vừa có thể làm bạn nhẹ đầu hơn trong việc chọn đồ mặc vừa có thể giúp đỡ người có hoàn cảnh kém may mắn hơn.
4. Dành 3 phút trước khi đi ngủ để làm hai việc nhỏ:
1. Gấp quần áo cho ngày hôm sau và đặt cạnh gối
2. Đi vệ sinh.
5. Đừng tiết kiệm tiền mua quần áo, đồ dùng cá nhân.
Đừng mua những đồ dùng cá nhân hằng ngày như đồ lót, ga trải giường và mền quá rẻ.
Những thứ ấy nếu quá tệ sẽ khiến bạn khó mà cảm thấy dễ chịu được, nói chi là vui vẻ. Nên những món đồ có hơi đất nhưng mềm mại và thân thiện với làn da có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ và cách bạn nhìn đời.
6. Dù bận đến đâu cũng phải ăn sáng no.
Tôi có một cô bạn xem công việc còn quan trọng hơn bữa ăn, thế nên bữa sáng đối với cô ấy là không cần thiết. Hậu quả là da cô ấy càng ngày càng xấu, khô đến mức nhìn như già đi ba bốn tuổi, hơn nữa công việc cũng chẳng đâu vào đâu.
Và bỏ bữa sáng cũng là một cách để tiết kiệm tiền cho việc chữa bệnh dạ dày về sau đấy.
7. Đi ngủ trước 11 giờ = 100 cái mặt nạ
Cách làm đẹp rẻ và tiết kiệm chi phí nhất là đi ngủ.
8. Nếu mũi cảm thấy khó chịu hãy xoa xoa nhẹ , đừng ngoáy.
Việc ngoáy mũi không những là hành động không được đẹp mà nó còn làm cho mũi bạn từ oo sang OO.
9. Ngủ nude ít nhất một tuần một lần sẽ cải thiện giấc ngủ và làm làn da bạn khỏe mạnh hơn. Nhưng ngủ kiểu này có thể gây nghiện:>
10. Không bao giờ uống cà phê và trà mạnh sau 3 giờ chiều. Ngoại trừ khi bạn muốn trải nghiệm cảm giác đau đầu và không thể ngủ khi buồn ngủ.
11. Hạn chế chia sẻ cảm xúc trên mạng xã hội. Người khác sẽ không quan tâm bạn nghĩ gì và cảm thấy như thế nào, họ chỉ đứng đó và hóng drama thôi.
12. Đứng lên và đi bộ sau mỗi 45 phút ngồi nếu bạn không muốn đau lưng hay già trước tuổi.
13. Nhìn vào gương và mỉm cười với chính mình. Điều này không biến bạn thành một con hề đâu, nó chỉ giúp cảm xúc của bạn trở nên tốt hơn sau những căng thẳng cuộc sống thôi.
14. Đi làm về phải thay ngay bộ quần áo bẩn.
15. Đừng bao giờ chờ đợi người khác ,hãy chủ động trong tất cả mọi việc.
Bạn nghĩ rằng crush sẽ tự vác xác đến với bạn à, ngu ngốc quá đi cưng. Hãy tìm cách nhấn tin đi, làm mọi trò khùng điên để nó chú ý đến bạn, dù được hay không thì bạn cũng đã thử và sẽ không cảm thấy hối hận.
