CHÚNG TA CẦN BAO NHIÊU CÁI ÔM MỖI NGÀY?

Theo kết luận của nhà tâm lý Virginia Satir cho biết: “Chúng ta cần 4 cái ôm mỗi ngày để tồn tại, 8 cái ôm mỗi ngày để duy trì và 12 cái ôm mỗi ngày để phát triển”.

Lý do là bởi khi bạn ôm hoặc được ôm, cơ thể sẽ giải phóng một loại hormone gọi là oxytocin, làm giảm cortisol (hormone tiết ra khi chúng ta bị stress). Các oxytocin càng nhiều thì càng có thể giúp bạn xử lý căng thẳng nhanh chóng.

Nghiên cứu khác thì cho thấy một cái ôm kéo dài khoảng 10 giây không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn tăng cường hệ miễn dịch, chống mệt mỏi, nhiễm trùng và giảm bớt tr.ầm c.ảm.

Leave a Reply

Your email address will not be published.