Từ trước giờ chả có cuộc chia tay nào đột ngột cả đâu, tất cả đều là sự bộc phát sau những tâm trạng tiêu cực tích tụ thời gian dài mà thôi.
Vào Zhihu bao lâu nay, tôi phát hiện ra phản ứng của rất nhiều người sau khi chia tay có cùng điểm chung, là đều rất mông lung.
“Thầy ơi, em và anh ấy cãi nhau, chia tay rồi ạ”
“Thầy ơi, tại sao trước hôm chia tay 1 ngày anh ấy còn cùng em ăn cơm, sau đó lại đột nhiên nói lời chia tay?”
Thời gian này về sau trái tim bạn cứ trăn trở đau khổ, bạn cảm thấy đối phương sẽ quay lại, kết quả lại phát hiện ra rằng hoàn toàn vô dụng, phản ứng của đối phương khác hoàn toàn so với trước kia.
Thực sự việc chia tay có rất ít tính bất ngờ, có lẽ các bạn khi mới bắt đầu có mâu thuẫn, đối phương thử nói chuyện với bạn, thử thay đổi bạn, thử thay đổi cách thức gặp gỡ giữa 2 người, phát hiện ra hoàn toàn ko có tác dụng gì, vậy nên cuối cùng khi gặp phải vấn đề tương tự, anh ta chỉ có thể âm thầm chịu đựng, anh ta nhẫn nhịn cảm xúc tiêu cực của bạn, nhẫn nhịn chịu đựng tính khí của bạn, đột nhiên có 1 ngày anh ta chịu không nổi nữa bộc phát ra, đề xuất chia tay với bạn.
Lúc này bạn sẽ cảm thấy chẳng thể nào hiểu nổi, tại sao mối tình đang đẹp vậy, lại đột nhiên nói chia tay.
Vậy nên chính vào lúc này, tôi muốn hỏi bạn 1 câu, trước đây các bạn có thực sự tốt đẹp không?
Chia tay vốn dĩ không phải vì 1 vấn đề cụ thể, mà là sự bộc phát của tâm trạng tiêu cực đã tích tụ suốt thời gian dài. Cũng chính là nói chia tay vốn dĩ không phải vì 1 chuyện cụ thể, không phải vì tôi hôm nay cãi nhau với bạn, để rồi 2 đứa chia tay.
Cái lần cãi nhau cuối cùng khi 2 đứa chia tay là 1 cái ngòi nổ, cái ngòi nổ ấy chỉ là cảm xúc tiêu cực tích tụ trong lòng đối phương trước khi phát nổ thôi, vậy nên nói xem vì sao các bạn bị chia tay?
Nguyên nhân căn bản của 1 cuộc chia tay là sự tích tụ tâm trạng tiêu cực trong thời gian dài của đối phương, sau đó bản thân lại không có năng lực quản lý cảm xúc, rốt cục thì chẳng ai dạy cái này.
Vậy sau khi chia tay chúng ta nên làm thế nào?
Muốn biết cách làm thế nào, chúng ta cần phải ôn lại 1 chút, trước khi bạn chia tay thì trong quá trình gặp gỡ người đó bạn đã làm những gì?
Chúng ta có 4 nguyên tắc trong tình yêu : Đồng cảm, thấu hiểu, tôn trọng, và trả giá. Trong tình yêu bạn đã làm được 4 điểm này chưa?
Rất nhiều người có thể sẽ nói rằng, tôi cũng hiểu người ta, cũng tôn trọng người ta, cũng mua đồ cho người ấy, tôi trả tiền rồi mà. Nhưng lúc này các bạn có lẽ có 1 chỗ hiểu lầm, tư duy yêu đương là cả 1 quá trình bao trùm các bạn. Cũng có nghĩa đây là 1 thói quen yêu đương tốt, hiểu ko? Đồng cảm thấu hiểu tôn trọng trả giá, đây là 1 thói quen, thói quen này ở bên đời sống tình cảm của các bạn mỗi ngày, mà không phải làm 1 – 2 lần, bạn dỗ dành đối phương, bạn đồng cảm đối phương, bạn tôn trọng thấu hiểu đối phương là được rồi, mà là hầu như bạn đều phải làm như vậy trong quá trình yêu đương của mình ; bạn đồng cảm đối phương 1 lần, sau đó lại cãi nhau với người đó 2 lần, thành ra cũng không có sự đồng cảm. Nói như vậy mọi người hiểu chứ?
Nếu bạn vẫn không thể nói lời yêu, bạn vẫn không có thói quen yêu đương tốt, tôi tóm gọn lại là “năng lực quản lý tình cảm”.
Cơ sở của tình yêu là cảm xúc thoải mái, thói quen tình yêu không tốt của bạn hủy hoại sự thoải mái giữa 2 bên, khiến trong lòng đối phương tích tụ nhiều cảm xúc tiêu cực, cuối cùng dẫn đến chia tay.
Vì thói quen yêu đương sai lầm của bạn đã gây ra sự bộc phát cảm xúc tiêu cực trong lòng đối phương, cuối cùng có 1 ngày anh ta ko chịu nổi, nói phải chia tay, lúc này về sau bạn còn không biết vì sao chia tay, muốn biết vì sao hỏi ngược lại, bạn cần biết trước bản thân vì sao lại die chứ, nguyên nhân thực sự vô cùng đơn giản, bạn không có thói quen yêu đương và tư duy yêu đương tốt, cũng không có cách giải quyết để cứu vớt hành vi và ngôn ngữ của bạn trong cuộc sống tình yêu, bạn sẽ để đối phương cảm thấy ko thoải mái, sẽ khiến cho trong lòng đối phương tích tụ nhiều cảm xúc tiêu cực.
Đương nhiên, một cặp đôi trong chuyện tình cảm chắc chắn đều có vấn đề, chỉ là vấn đề của ai nhiều, ai ít mà thôi, nếu bạn muốn hỏi ngược lại để thay đổi bản thân trước, giải quyết vấn đề của bản thân trước, là anh hùng bàn phím thì đừng để ý chuyện vụn vặt.
Nói đến đây là xong rồi, mọi người cũng hiểu nguyên nhân căn bản của việc chia tay rồi, đoạn kế tiếp chúng ta nói chúng ta cần phải làm thế nào nha?
Nếu nói chia tay là 1 sự tích tụ trường kỳ của cảm xúc tiêu cực, vậy thì “quay lại” thực sự là 1 quá trình phá băng đấy.
Đối phương trong quá trình gặp gỡ bạn, thực sự đã hình thành 1 nhận thức quan thuộc về bạn, cho rằng bạn sẽ ko nói lời yêu, cho rằng bạn sẽ ko khiến anh ta vui vẻ, cho rằng bạn sẽ không để anh ta thoải mái, mà nhận thức này khiến đối phương sản sinh ra rất nhiều cảm xúc tiêu cực, cuối cùng là chia tay, vậy thì trong quá trình chúng ta quay lại phá băng, để đối phương làm mới niềm tin rằng bạn có thể giúp anh ta thoải mái, bạn có thể đủ nói chuyện tình yêu thật tốt với anh ta.
Thời gian này bạn tuyệt đối đừng chờ đợi thông qua lời xin lỗi, thông qua thừa nhận sai lầm, mà có thể khiến đối phương đáp lại chuyển ý, đây là điều không thể. Bởi vì lúc này đối phương về căn bản không tin lời bạn nói rồi, trong quá trình quan hệ lâu dài của hai đứa, ấn tượng bạn để lại cho người ấy đã khiến lòng tin của người ấy dành cho bạn tan vỡ, anh ta lại không tin vào lời hứa của bạn nữa.
Lúc này chúng ta cần phải dùng hành động để đối phương tin mình trở lại, cần thể hiện 1 tư duy và thói quen yêu đương đúng đắn của chúng ta dành cho đối phương, để đối phương muốn nghĩ ra cách để hai đứa lại ở bên nhau. Cũng có nghĩa trong quá trình quay lại, bạn phải không ngừng làm cho đối phương cảm thấy sự thay đổi của mình.
“Quay lại” chính là 1 quá trình phá băng, có 1 câu nói rằng “Băng đông tam xích phi y nhật chi hàn” (3 thước băng lạnh không làm nên 1 ngày lạnh lẽo = “1 cánh én nhỏ ko làm nên mùa xuân” trong tiếng Việt). Quay lại thực sự là như vậy đấy, thể hiện thói quen và tư duy yêu đương đúng đắn, để đối phương tin rằng cả hai có thể xây dựng lại 1 mối quan hệ tình cảm tốt đẹp, rằng bạn đã thực sự thay đổi, cái này ko cần phải nói đâu, mà dùng vào mỗi lần tiếp xúc đối phương, dùng hành động thực tế của bạn để khiesn đôi phương thực sự cảm nhận được. Cũng có nghĩa là quá trình quay lại thực sự giúp bạn hình thành 1 thói quen yêu đương tốt, bồi dưỡng tư duy tình yêu chuẩn xác, nâng cao năng lực quản lý tình cảm.
Nhắc lại lần nữa, nguyên tắc 4 chữ tư duy tình cảm đúng đắn là gì?
Đồng cảm, thấu hiểu, tôn trọng, trả giá, cốt lõi cho rằng đi cùng với đối phương, làm cho đối phương cảm thấy thoải mái, sau đó mới khiến đối phương trở lại chấp nhận bạn.
Thực tế cái này cần có thời gian, bạn muốn đối phương bồi dưỡng ấn tượng tốt về mình, đồng nghĩa phải cần thời gian, rất nhiều nhà tư vấn thiếu kiên nhẫn trong quá trình quay lại, người đó đã lâu chờ đợi 1 cái trạng thái gì thế? Chính là muốn thông qua làm mấy việc tốt, thông qua một hành động đúng trong 1 khoảng thời gian để khiến đối phương hồi tâm chuyển ý, đây là điều ko thể. Nếu bạn ôm khư khư 1 tâm trạng như vậy để quay lại, vậy thì bạn cũng chả khác gì trước kia, bạn vẫn muốn nói mấy câu tốt đẹp dỗ dành đối phương, bản thân lại chả làm gì để sửa đổi, hy vọng đối phương có thể quay lại tiếp tục yêu mình, vậy bạn có khác gì trước đây hay ko?
“Quay lại” vẫn là câu nói đó, “quay lại” là 1 quá trình nuôi dưỡng thói quen yêu đương đúng đắn, trong quá trình này bạn có lẽ không có được sự đáp lại của người ta, nhưng bạn vẫn nuôi dưỡng được 1 thói quen tình yêu tốt mà.
Tôi cảm thấy nhiều lúc tình yêu giống như tấm gương vậy, “quay lại” cũng hệt như tấm gương, nó có thể soi ra những thiếu sót của bạn trong cả quá trình yêu đương, chúng ta trong quá trình “quay lại” chính là cải tạo những chỗ thiếu sót trước kia của mình, nuôi dưỡng tư duy đúng đắn, nâng cao năng lực quản lý cảm xúc.
Nếu trong quá trình “quay lại”, mỗi lần bạn tiếp xúc đều khiến đối phương cảm thấy thoải mái, cảm thấy bạn đang thay đổi trưởng thành, vậy thì việc “quay lại” bên nhau chỉ còn là vấn đề thời gian thôi. Vì ko có ai kháng cự người có thể làm mình thư thái cả, ko có ai kháng cự người có tư duy tình yêu trưởng thành cả, vậy nên nói “quay lại” chính là vấn đề thời gian, mà quá trình này cũng là 1 quá trình trưởng thành của bạn.
Tuyệt đối đừng nghĩ đổi sang yêu người khác thì sẽ tốt, thực sự cũng giống như thi cử vậy, mỗi lần sau khi thi xong, chúng ta gặp phải câu hỏi mà mình không làm được, thì nên đi tìm ra phương án đúng để giải, sau đó đi luyện tập, sửa lỗi sai sao cho đúng, lần tới gặp phải thì sẽ giải được, đạo lý này vô cùng đơn giản, áp dụng trong nhiều trường hợp. Nếu không thì ở lần yêu tiếp theo, bạn sẽ lại sử dụng tư thế tương tự rơi vào cái hố sâu tương tự.
Vậy nên “quay lại” còn được gọi là “quay lại đối phương”, càng không phải là “quay lại chính mình”, làm cho bản thân hoàn mỹ hơn. Trong cả quá trình “quay lại”, mỗi ngày đặt ra cho bản thân 1 mục tiêu, hôm nay tôi đồng cảm với người ấy rồi, hôm nay tôi thấu hiểu người ấy rồi, hôm nay tôi tôn trọng người ấy rồi, hôm nay tôi trả tiền cho người ấy rồi, mỗi ngày đều có thể nhìn thấy bản thân tiến bộ dần dần, mỗi ngày đều có thể cho mình 1 thành tựu, đây là 1 quá trình tư duy đúng đắn.
Sau 3 tháng, bạn sẽ nhận ra bản thân mình hoàn toàn khác. Thời gian này bạn sẽ nghĩ, thầy giáo à em đã bồi dưỡng tất cả trở thành thói quen tình yêu rồi, đối phương sẽ ở bên em chứ? Kết quả thì không biết chắc được, nhưng xác suất sẽ tăng lên nhiều, giống với câu nói “Không làm gì thì sẽ chẳng có gì, làm gì đó rồi chí ít còn có cơ hội để đạt được”, mọi người hãy nhớ kỹ, “quay lại” ko chỉ có kết quả là trở về với đối phương, mà còn là 1 quá trình tự cứu đấy.
Quá trình tự cứu là như nào?
Chính là việc bạn ko tái phạm lỗi lầm tương tự sau này nữa, để bạn có thể khống chế tình cảm của mình, có tình yêu đẹp đẽ, đây mới là đích đến thực sự. Thượng đế chỉ có thể cứu vớt những người tự cứu được mình, học cách tự cứu, học cách nuôi dưỡng thói quen yêu đương tốt, bạn mới có thể có một tình cảm hoàn mỹ.
Chia tay giống như chuông cảnh báo vậy, reo lên báo những điểm thiếu sót của bạn trong tình yêu, soi chiếu ra những sai lầm trong tình yêu của bạn, vậy nên lúc này lỗi lầm đã hiển hiện trước mặt bạn rồi, bạn phải sửa đổi ngay, nếu ko sửa thì kết quả vẫn không thay đổi gì, bạn sẽ không ngừng trong vòng tuần hoàn lặp đi lặp lại của những sai lầm.
Vậy nên tôi hy vọng những bạn trẻ đang trong giai đoạn “quay lại” có thể ôm theo tâm trạng “tự cứu”, ôm theo trạng thái nuôi dưỡng thói quen yêu đương tốt đẹp, để yêu lại từ đầu, không chỉ là vì đối phương mà hơn hết là vì chính mình, để bản thân có thể có một mối tình đẹp, để bản thân có thể chuyển thành 1 con người có sức hút.
