Không chỉ lo lắng và bồn chồn, chứng lo âu (T/N: một loại bệnh lý tâm thần) có thể có nhiều biểu hiện hơn thế.
Có thể là suy nghĩ quá nhiều, trách móc bản thân, bị căng cơ, nghiến chặt răng, tức ngực, ra nhiều mồ hôi, các hành vi cưỡng chế (cắn móng tay, hút thuốc), cảm thấy cơ thể không được ổn, trì hoãn công việc, tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác, cảm thấy “nhớ nhà” ngay cả khi đang ở trong nhà hoặc khó ngủ…
Bên trên là một vài biểu hiện khác của chứng lo âu.
>u/Darkon-Kriv (17 points)
Yeah nhưng buồn là chẳng có cách điều trị nào hiệu quả cả… Tui luôn cảm thấy cô đơn và chẳng khác gì một tên thất bại, cũng chẳng có ai để ý tới tui hết. Và chính những điều này đã khiến tui dần rơi vào trạng thái lo âu và trầm cảm. Sao cậu có thể ngừng nghĩ rằng bản thân mình là một tên vô dụng được nhỉ…
>>u/I_Glitterally_Cant (21 points)
Giải pháp của mình không thực hiện ngay được, mà phải đi từng bước từng bước một.
Kiếm tìm những điều mình giỏi, đổi mới công việc, bỏ đi những mối quan hệ độc hại, viết lên gương trong nhà vệ sinh những dòng chữ mang lại năng lượng tích cực, thay đổi thói quen ăn uống và đi bộ mỗi ngày.
Nhưng đừng làm tất cả những điều này cùng một lúc. Chỉ cần cậu bắt đầu làm từng điều một rồi tiếp tục làm những điều còn lại từng bước một.
Giúp đỡ mọi người cũng làm mình thấy khá hơn, vậy nên tham gia tình nguyện cũng rất thú vị đó. Có thể những điều trên không phù hợp với cậu, nhưng mà – hãy thử tìm một điều gì đó nhỏ thôi (cậu có thể nhận nuôi một bé thú cưng từ những trung tâm bảo trợ động vật chẳng hạn?) và hãy bắt đầu từ những điều đó nhé.
>u/Frogical2 (6 points)
bồ miêu tả tui chuẩn quá làm tui hơi lo lắng rồi đấy
>>u/RespectOnlyRealSluts (7 points)
nếu bồ không mắc chứng lo âu thì không có gì phải lo lắng đâu
>u/RedactedHumancorns (1 point)
Tôi vừa dừng việc nghiến răng lại và cảm thấy khá hơn nhiều…
Có gì giải thích được cho điều này không ta
_____________________
u/AncientCaribou (2 points)
Cảm ơn cậu nhiều nha tớ rất cần những lời này đó
_____________________
u/Snip0518 (13 points)
tui chỉ thấy mỗi Pacman thui…
_____________________
u/[deleted] (4 points)
Tui là pacman đây
_____________________
u/iluvhp91 (8 points)
Cảm ơn cậu vì đã khiến tớ mìm cười dù chỉ chút ít nha
_____________________
u/askmeifimacop (26 points)
Với tui thì phần nâu: lo âu, phần vàng: vẫn là lo âu
