Cúi người nâng vật nặng gây chấn thương cột sống thắt lưng Khi cúi xuống mang vật nặng, áp lực lên vùng thắt lưng sẽ lớn hơn gấp đôi so với khi đứng bình thường, theo thời gian, cột sống thắt lưng đương nhiên sẽ bị tổn thương. Tư thế sai này sẽ khiến cột
Continue reading