1. Ăn loại rau xanh đậm có thể bổ sung axit folic Các loại rau càng xanh thì hàm lượng diệp lục càng cao và axit folic càng phong phú, đặc biệt các loại rau lá xanh đậm chứa nhiều axit folic nhất. Các loại rau có màu xanh đậm như lá cải củ này
Continue reading