33 tuổi đã không đi lại được, bác sĩ cảnh báo thói quen nguy hiểm của người trẻ

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng đang xuất hiện ngày càng nhiều ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là những người thường xuyên ngồi lâu, ít vận động…

Nhiều người cho rằng đau lưng chỉ gặp ở người cao tuổi hoặc người lao động nặng. Tuy nhiên, thực tế hiện nay cho thấy thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng đang xuất hiện ngày càng nhiều ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là những người thường xuyên ngồi lâu, ít vận động và duy trì tư thế không đúng.

Tin từ Trung tâm Y tế khu vực Cẩm Khê (Phú Thọ) cho biết, mới đây, khoa Y học cổ truyền và Phục hồi chức năng đã tiếp nhận điều trị cho bệnh nhân P.V.T. (33 tuổi, có địa chỉ tại xã Yên Lập, tỉnh Phú Thọ) bị thoát vị đĩa đệm nặng. Công việc của anh là làm kế toán văn phòng.

Trước khi nhập viện vài ngày, người bệnh xuất hiện đau nhiều vùng cột sống thắt lưng. Cơn đau tăng lên khi cúi, ngửa hoặc thay đổi tư thế, gây hạn chế vận động, ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày.

Mặc dù đã tự điều trị tại nhà nhưng triệu chứng ngày càng nặng, người bệnh không thể tự đi lại được, nên đến Trung tâm Y tế khu vực Cẩm Khê để thăm khám và điều trị.

Qua khám lâm sàng kết hợp chụp cộng hưởng từ (MRI), các bác sĩ xác định người bệnh bị thoái hóa cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm tầng L4/L5 và L5/S1 gây hẹp ống sống, kèm phù nề cơ dựng gai hai bên.

Ngay sau khi có chẩn đoán, người bệnh được xây dựng phác đồ điều trị kết hợp giữa Y học hiện đại và Y học cổ truyền. Các phương pháp được áp dụng gồm: Châm cứu, điện châm, thủy châm; Sóng ngắn, điện xung, tia hồng ngoại; Xoa bóp bấm huyệt; Sử dụng thuốc và theo dõi sát diễn biến lâm sàng.

Sau 11 ngày điều trị, tình trạng sức khỏe bệnh nhân ổn định, người bệnh có thể tự đi lại và sinh hoạt bình thường, đủ điều kiện xuất viện.

Trẻ hóa thoát vị đĩa đệm

Theo bác sĩ Hoàng Thị Ngọc Lan, khoa Y học cổ truyền và Phụ hồi chức năng (Trung tâm Y tế khu vực Cẩm Khê), trước đây thoát vị đĩa đệm chủ yếu gặp ở người trung niên và cao tuổi do quá trình thoái hóa tự nhiên của cột sống.

Tuy nhiên, hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa với số lượng người bệnh trong độ tuổi lao động ngày càng gia tăng.

Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến lối sống và đặc thù công việc như:

– Ngồi làm việc liên tục nhiều giờ, đặc biệt là nhân viên văn phòng.

– Ít vận động khiến cơ vùng lưng và bụng yếu, làm giảm khả năng nâng đỡ cột sống.

– Ngồi sai tư thế, cúi đầu, khom lưng khi sử dụng máy tính hoặc điện thoại.

– Mang vác vật nặng không đúng kỹ thuật.

– Thừa cân, béo phì làm tăng áp lực lên cột sống.

– Luyện tập thể thao quá sức hoặc sai kỹ thuật.

– Quá trình thoái hóa cột sống diễn ra sớm ở một số người.

Bác sĩ Lan khuyến cáo, người dân nên đến cơ sở y tế để được thăm khám khi có các dấu hiệu:

– Đau nhiều vùng thắt lưng, đau kéo dài nhiều ngày không giảm.

– Đau tăng khi cúi, ngửa, ho hoặc mang vác.

– Đau lan xuống mông, đùi hoặc cẳng chân.

– Tê bì, yếu chân hoặc cảm giác kiến bò ở chi dưới.

– Đau ảnh hưởng đến sinh hoạt, giấc ngủ hoặc khả năng làm việc.

Việc thăm khám sớm giúp xác định chính xác nguyên nhân, lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và hạn chế nguy cơ biến chứng.

Để phòng ngừa các bệnh lý cột sống, đặc biệt là thoát vị đĩa đệm, bác sĩ Lan khuyến cáo, người dân nên:

– Duy trì tư thế ngồi đúng, hạn chế ngồi liên tục quá 45–60 phút; nên đứng dậy vận động và thư giãn cột sống sau mỗi khoảng thời gian làm việc.

– Tập luyện thể dục đều đặn, tăng cường các bài tập giúp khỏe cơ lưng và cơ bụng. Kiểm soát cân nặng hợp lý, xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học.

– Mang vác vật nặng đúng tư thế, tránh các động tác xoay người đột ngột.

– Không tự ý sử dụng thuốc giảm đau kéo dài khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

“Đau lưng không phải lúc nào cũng chỉ là biểu hiện của mệt mỏi hay làm việc quá sức. Khi cơn đau kéo dài hoặc tái diễn nhiều lần, người dân nên đến cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh để bệnh tiến triển nặng gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống”, bác sĩ Lan nhấn mạnh.

Đọc thêm