Bỏ qua giấc ngủ của mình.
Điều tệ nhất là bạn vừa có một giấc ngủ không ngon, bạn phải chật vật cả ngày, để rồi tối đến, bạn rửa mặt, đánh răng xong hết, bạn nằm xuống và cơ thể bạn tự dưng lại kiểu “Không nha, tao hết mệt rồi. không muốn ngủ nữa”.
Lo lắng về những việc ngoài tầm kiểm soát của bản thân.
Anxiety và stress mới chính là kẻ-giết-người.
Ngủ không đủ!
App fitBit của tôi thông kê giấc ngủ trung bình một đêm là 6 tiếng 40 phút, nhiều hơn 70% người dùng khác! Cái đ*o gì vậy? Bản thân tôi đã ngủ không đủ mà còn gặp mấy người ngủ ít hơn thế!
Đáng buồn là có quá nhiều nguyên do dẫn đến việc đó, một trong số đó bao gồm cả những thứ bản thân không thể tránh được – các bệnh lý liên quan đến tâm trí, có con nhỏ, hay phải cày hai công việc một lúc vv.
“Bản thân tôi đã ngủ không đủ mà còn gặp mấy người ngủ ít hơn thế!”
Tôi biết là những giấc ngủ của tôi ngày ngắn đi và dường như mọi người ngày nay muốn xem đó như một tranh đua đáng tự hào lắm vậy. Giống như việc tôi bảo mình chỉ ngủ có 5 tiếng, sẽ có một ai đó chen vào và nói rằng họ chỉ ngủ có 4 tiếng, làm như kiểu đó là một chuyện hay lắm vậy, và ai ngủ ít hơn thì thắng nhỉ… Không đâu cưng, tôi đang than phiền mình chỉ ngủ được có 5 tiếng, tôi vốn đã bị khó ngủ rồi, hạnh phúc của tôi là lúc ngủ thẳng cẳng nhiều hơn 4 tiếng chứ không phải ít hơn…
Thêm nữa là tôi thấy mình lớn tuổi rồi, có mấy khi nửa đêm chợt tỉnh chỉ để đi tè rồi vô tình cắt luôn giấc ngủ…
Doomscrolling*
{Doomscrolling = thuật ngữ dùng để miêu tả hành động dành nhiều thời gian nhìn vào điện thoại hoặc máy tính của bạn và đọc những câu chuyện tin tức xấu hoặc tiêu cực trên internet}
Méo thể tin được là tuôi phải lướt đến tận cuối trang mới đọc được bình luận này.
Tính hết rồi.
Doom scrolling là gì vậy?
Dành hết thời gian để lướt điện thoại với hy vọng tìm được thứ gì đó hay ho để xem. Khả năng cao là cũng giống như những gì bạn đang làm lúc này, hút thời gian và năng lượng trí não cực kỳ.
Edit: doomscrolling thường ám chị việc hấp thụ vào quá nhiều điều tiêu cực. Nhưng ngoài ra còn ám chỉ việc cứ liên tục lướt khắp trang mạng, ứng dụng một cách mù quáng để tìm thứ gì đó xem cũng không tốt cho bản thân. Bạn dành hết cả buổi tối để online nhưng chắc thật sự gặt hát được gì có lợi cho bản thân.
Ngồi nhiều mà không tập thể dục bù lại.
Ở lì mãi trong những mối quan hệ toxic…
Haha, ai lại đi làm thế bao giờ? Khờ vậy cũng làm được, méo thể tin nổi ai có thể làm được trò đó.
^^Ha…
^^^^Heh…
^^^^^^^^Cíu…
Lối sống ít vận động… Nằm trên giường trước màn hình laptop hoặc ngồi trước bàn trước màn hình laptop.
Hút thuốc và rượu bia
Smoking (hút thuốc).
Soda (đồ uống có ga).
Most drugs.
Tik-Tok challenges.
Làm việc 6 ngày mỗi tuần chỉ để đổi lấy lương rẻ bèo.
Mạng xã hội. Nó không tốt gì cho sức khỏe tâm trí của bạn nhưng người người nhà nhà vẫn cần phải thấy các video nhiều likes để từ đó có thể hòa nhập với xu hướng, xã hội ngoài kia.
