TÂM TĨNH LẶNG, MIỆNG MỈM CƯỜI

[REVIEW NEW BOOK RELEASES]

Tác giả: Christopher K. Gemer

********************

Trong thế giới hiện đại 4.0 ngày nay, công nghệ thông tin phát triển vượt bậc chiếm mọi ưu thế, khi tất cả mọi thứ đều cuốn ta vào một guồng quay tấp nập, xô bồ: Yêu nhanh, ghét nhanh, ăn nhanh, làm nhanh và thậm chí là cũng phải trưởng thành thật nhanh. Đặc biệt đối với những bạn trẻ mang trong mình những hoài bão, những tháng ngày đầy nhiệt huyết hay có lúc hoang mang, vô định bế tắc, có lúc chỉ muốn sống nhàn nhạt cho qua ngày tháng.

——————

Quay trở lại với “Tâm tĩnh lặng, miệng mỉm cười”, cuốn sách vừa mới được Mintbooks phát hành hôm 15/5, được ví như “một cuốn cẩm nang đầy tính thực tế và khéo léo để nuôi dưỡng lòng trắc ẩn, kết hợp sự thông thái của một bác sĩ chẩn đoán lâm sàng và một thiền sư. Tác giả đã cung cấp những bài thực hành cần nhiều thời gian và kiên nhẫn nhằm làm sáng tỏ và chuyển hóa những câu chuyện có vẻ tầm thường trong tâm trí ta nhưng lại quyết định cuộc đời ta.” (Trích nhận xét của TS. Samuel Shem).

——————

Quyển sách gồm ba phần với những câu chuyện ngắn xoay quanh việc “nuôi dưỡng lòng trắc ẩn” trong bản thân mỗi con người. Không chỉ nêu lý thuyết suông hay những lời khuyên, mỗi phần nhỏ đều được tác giả đưa dẫn chứng bằng những câu chuyện trong cuộc sống của mình cũng những bước thực hành đơn giản. Quyển sách còn là lời động viên để tiếp thêm động lực, sự bình tĩnh cho các bạn trẻ có đủ vững vàng trên con đường non trẻ đầy chông chênh và thách thức ở phía trước, và có lẽ có cả chính bản thân mình trong đó. Toàn bộ nội dung sách không phải là những bài giảng với mớ lý thuyết khô khan mà được lồng ghép những câu chuyện ngắn, những lời chia sẻ đầy chân tình và gần gũi mà ai cũng có thể hiểu và áp dụng được. Sách khá dày, 360 trang với ba phần chính. Phần I: Khám phá lòng tự trắc ẩn, cho bạn thấy làm thế nào để phát triển lòng tự trắc ẩn của mỗi cá nhân. Phần II: Thực hành tâm từ, hướng dẫn cụ thể việc thực hành tự trắc ẩn – hành thiền yêu thương nhân ái – để tạo nền tảng cho một lối sống từ bi. Phần III: Tùy biến lòng tự trắc ẩn, đưa ra những lời khuyên để điều chỉnh việc thực hành cho phù hợp với đặc điểm cá nhân và hoàn cảnh của bạn, cho bạn thấy làm thế nào để đạt được lợi ích tối đa. Song theo ý kiến riêng của mình, chúng ta có thể giở bất kỳ một trang để đọc, không cần theo thứ tự, đọc khi nào bạn muốn, lúc gặp khó khăn, mệt mỏi hay thất bại trong cuộc sống, lúc bạn cảm thấy yếu đuối, mất tinh thần hoặc có thể là trước khi đi ngủ…

——————

Về cảm nhận riêng, mình từng đọc rất nhiều cuốn về thể loại này rồi, theo như mình biết hiện nay thì thể loại tâm lý học, self-help cũng được rất nhiều độc giả đón đọc. Song với “Tâm tĩnh lặng, miệng mỉm cười”, nội dung về tự nuôi dưỡng lòng trắc ẩn mình thấy khá mới mẻ, đó là một cuốn sách “không tự giúp mình”. Cuốn sách này sẽ không có quá nhiều nhiệm vụ. Công việc vất vả thực sự còn ở phía sau bạn – chống lại và khống chế những cảm xúc khó khăn.

Điểm cộng đầu tiên của sách chính là thiết kế bìa, Mintbooks lúc nào cũng trau chuốt về hình thức, đầu tư những bìa sách với những hình vẽ đẹp, bắt mắt. Ngoài ra còn có cả bookmark đáng yêu cũng không kém bìa. Điểm cộng thứ hai, mình thấy sách tiếp cận rất nhiều vấn đề bình dị trong đời thường, trong công việc, trong lối sống. Điểm thứ ba, cuốn sách không nói lý thuyết suông, mà luôn có ví dụ, dẫn chứng đi kèm theo hay những mẩu chuyện của những người thân hay bạn của tác giả.

——————

Tất cả chúng ta, đôi lúc sẽ phải bước đi chậm lại. Để từ từ trưởng thành, để từ từ đối mặt với những sự hoang mang và nỗi sợ hãi trong con người mình, tuy nhiên, lòng tự trắc ẩn là nền tảng của mọi phương pháp chữa lành cảm xúc. Cuốn sách này sẽ rất hữu ích với những người muốn tìm kiếm giải pháp thực tế và mạnh mẽ nhằm giải phóng trái tim của họ.

Thank you for reading!

📸 by me
——
Thông tin sách: TÂM TĨNH LẶNG, MIỆNG MỈM CƯỜI

Tác giả: Christopher K. Gemer

Thể loại: Tâm lý kỹ năng, self-help

Dịch giả: Nguyễn Thị Loan

Nhà xuất bản và đơn vị bảo trợ: Nhà xuất bản Hà Nội – Mintbooks

Giá bìa: 119.000 VNĐ

(Mình mua tại Tiki nên được giá khuyến mãi (tùy dịp sale), mọi người có thể ghé mua ở Tiki hoặc tại các nhà sách trực tuyến hay trực tiếp khác).