Quá đẹp phải không, đã thế không khi sáng sớm còn rất thoáng đãng và mát mẻ.
Đã được 15 ngày thực hiện thử thách dậy sớm vào lúc 5h sáng, dành 30 phút đầu tiên để tập thể dục ban đầu mình sẽ đi bộ tầm 15 phút sau đó lượt về mình sẽ chạy bộ tới khi cơ thể đổ mồ hôi thì thôi.
Sau nửa tháng thực hiện điều này mình cảm nhận có 3 cái được” cho bản thân mình:
Đầu tiên là sức khoẻ cho bản thân , một trong những động lực to lớn của mình là cải thiện sức khoẻ vì cơ thể mình khá yếu, sức đề kháng yếu, chịu lạnh rất kém😅, lại thêm viêm mũi dị ứng nữa.
Thứ hai là là suy nghĩ tích cực, lạc quan vì có thời gian đọc sách mỗi sáng 20-30 phút. Không biết mọi người sao chứ mình hay xuất hiện suy nghĩ tiêu cực, blabla.. nhưng khi mình đọc sách tĩnh tâm thì suy nghĩ tiêu cực nghĩ về những khó khăn, quá khứ đã không còn “chỗ để sống” mà thay thế vào đó là những suy nghĩ tích cực, sống tốt ở hiện tại.
Thứ 3 là dậy sớm giúp cả ngày hôm đó của mình hiệu quả hơn. Mình sẽ hoàn thành mọi thứ quan trọng trong khoảng 8h để bắt đầu làm việc. Buổi sáng có thời gian chuẩn bị đồ ăn sáng, ăn sáng cùng con, đọc sách 10-15 phút cho con. Mình còn muốn cùng con đi bộ tới trường đều đặn hơn nữa.
