Ngoài ăn uống và bôi dưỡng, chăm sóc sức khỏe tinh thần trong thời điểm da lên mụn dù nặng hay nhẹ cũng là một điều đáng để lưu tâm. Truyền cảm hứng từ những câu chuyện hết mụn từ những người quen và chính mình, nay mình ở đây để đưa ra những phương pháp đưa tinh thần vào trạng thái bình tâm nhất có thể, để cùng nhau vượt qua giai đoạn breakout bể khổ dù là sau khi tiêm vaccine, tới tháng hay lỡ ăn nồi lẩu cay nha!
Thực hành “Luật hấp dẫn” – Manifestation
“Tôi không theo đuổi nó – tôi hấp dẫn nó”, manifestation là một trong những điều đã giúp mình trải qua những đợt breakout kinh khủng nhất bằng sức mạnh tiềm thức. “Nghi thức” thực hành rất đơn giản: chuẩn bị một cuốn sổ, cây bút và tưởng tượng rằng mình đã có một làn da trong mơ rồi, và trở nên biết ơn vì điều đó. Bày tỏ sự biết ơn đối với làn da trong mơ ấy của mình, và quên nó đi. Có thể hiệu quả hơn khi thực hành trong tần số âm thanh 528Hz. Luật hấp dẫn hông có bỏ rơi ai có thành tâm đâu, thử đi bạn nhé!
Hạn chế soi gương quá thường xuyên
Soi gương chả xấu, nhưng câu chuyện nó sẽ như thế này: nó chỉ là một nốt mụn ẩn nhỏ để xa sẽ không ai để ý, nhưng soi hoài sẽ thôi thúc chúng ta “hành xử”. Kinh nghiệm của mình lúc nào cũng vậy, chỉ từ một vết nhỏ mà thành một vết thương hở, khó chịu vô cùng. Chính vì thế mà cố gắng bỏ xa gương một chút, vẫn ngắm dung mạo bản thân mà không quá cầu kỳ tiểu tiết nha.
Kiên trì với chu trình của bản thân
Mình hiểu quá trình tìm món đồ hợp với làn da bản thân rất khó, nhưng nếu nó không đem lại những phản ứng quá mạnh bạo trên da, thì cứ thử kiên trì với nó xem? Cho nó thời gian. Trung bình làn da thay mới sau khoảng 28 ngày, nên một lọ serum hết tốc lực cũng chỉ đi qua thượng bì làn da để tạo tín hiệu trung bì, thì sao có thể thay đổi nhanh chóng? Kiên trì với nó, lỡ một ngày bạn lại ngạc nhiên với kết quả đấy.
Tìm tới sự giúp đỡ nếu cần
Thay vì tự tìm hiểu qua hằng hà sa số các bài review, nếu tình trạng trở nên nặng, hãy đi tìm kiếm sự trợ giúp từ những bác sĩ chuyên khoa da liễu uy tín có thâm niên trong nghề, và tìm hiểu về cơ sở vật chất những quy trình trị liệu ở đó. Chúng ta xứng đáng có được sự trợ giúp để có một ngoại hình tự tin hơn.
Mụn là một bệnh lý thường xuyên xảy ra ở mọi độ tuổi. Có mụn nghĩa là tuyến bã chúng ta vẫn hoạt động tốt, còn dầu trên da là còn sự trẻ trung mềm mịn. Tuy nhiên, nếu mọi chuyện đi qua tầm kiểm soát, hãy tìm tới sự giúp đỡ nếu cần, các bạn nhé!
