Cảm thấy vui và phấn chấn vì Hà Nội sắp “bình thường mới” trở lại. 5 tháng ở nhà dài như cả thế kỷ vì biết bao thứ bị “chậm trễ”. Nhưng nhìn vào mặt tích cực cũng là thời gian để mình làm những việc khác.
Nay muốn chia sẻ với mọi người về những thứ mình đã làm trong 5 tháng vừa qua với mong muốn mọi người sẽ thấy tích cực hơn ^^.
Mình chia ra những phần: Tập luyện/Ăn uống/Học hành/Công việc.
1. Tập luyện
– Đây có lẽ là thứ mình làm tốt nhất trong suốt mùa dịch. Bình thường mình vẫn tập 5 buổi/tuần, với tôn chỉ “bão ngập cũng tập”. Nhưng do công việc nên tiến triển việc tập chậm hơn.
– 5 tháng mùa dịch đã giúp mình cải thiện rất nhiều thành tích tập luyện
Mình tập 1 tuần 5 buổi, mỗi buổi mình dành 2-2.5 tiếng cho tất tật hoạt động: Khởi động; Tập; Tập xong thì hút bụi lau nhà xịt thơm xông mùi đầy đủ cho phòng thơm tho.
– Tập mà phòng bẩn bừa thì khó chịu lắm. Mình lại hơi OCD nên sắp xếp cũng phải có khoảng cách tương đối, từ tạ cho đến đồ đạc
Tóm gọn lại sau 5 tháng mời mọi người ngó video nha. Rên rỉ hơi nhiều thông cảm cho mình nhé ^^
2. Ăn uống
– Không có gì để kể lắm, vì đời sống ăn uống của mình có lẽ… rất nhạt nhẽo với nhiều người
- Mỗi sáng mình đều thức dậy lúc 6h-6h15 và bỏ ức gà/rau ra trước để nấu cho cả ngày
- Mình không có niềm vui với bia rượu, thuốc lá, nước ngọt. Ngày xưa nghiện ăn đồ dầu mỡ, nước ngọt lắm, bim bim có khi ăn cả dây. Nhưng giờ thì bỏ rồi
- May nhà có cái NCKD nên là mỗi ngày ăn ức gà đều đỡ bị “nôn nao” và không sợ dầu mỡ nữa.
– Ảnh dưới là các món thường ngày. Thay đổi loanh quanh đạm, rau thôi, không có gì đặc sắc nhiều.
Đồ thì tự nấu vì nhà ăn riêng, mình ăn theo diet riêng. Hết thì cứ đi siêu thị múc một lượt rồi để tủ lạnh nấu dần.
Sau đợt dịch may mắn là không tăng kí nào ^^. Mọi người sau dịch có bị tăng cân nhiều không?
– Có cái ảnh body cạnh boss mọi người xem tạm nhé. Boss gần mình lắm nên buổi tập nào cậu ấy cũng mò lên chơi cùng. Cắn chán thì ngủ, ngủ chán lại nằm xem mình tập.
3. Học hành
– Sau 5 tháng dịch thì mình đọc được 1.5 cuốn sách liên quan đến chuyên môn mình cần. Ban đầu cứ nghĩ đọc sẽ chậm, ai dè do tập trung được nên đọc khá nhanh, thu nạp được tương đối kiến thức. Song song đó áp dụng vào chính việc tập của bản thân nên học hỏi được nhiều lắm ^^
– Ngoài sách chuyên môn, mình có ngó nghiêng được thêm 1 số đầu mục khác sách như:
- Tâm lý học
- Học chạy quảng cáo facebook (nhưng mà vẫn…)
- Nhân sinh quan
Nhưng ưu tiên vẫn là đọc xong quyển chuyên ngành trước, các cuốn sau thì thư thư đọc.
– Mỗi ngày mình dành khoảng 2.5 tiếng buổi sáng để đọc từ 6h45 – 8h45; và khoảng 2 tiếng buổi tối sau khi tập tầm 21h – 23h. Có hôm ít hơn & cũng có hôm nhiều hơn tùy việc hôm đó. Thường nếu thêm sẽ là trưa đầu chiều sau khi ăn cơm, ngồi đọc thêm.
4. Công việc
Công việc chính bị delay hoàn toàn. Nhưng với tâm thế học hỏi trau dồi để sau dịch “vươn mình” thì vẫn lạc quan. Cứ tìm tòi những gì mình cần tốt cho công việc để học như đọc sách, tham gia khóa học, trao đổi thêm cái gì chưa biết với người giỏi hơn mình trong lĩnh vực đó.
Mình tập trung nhiều hơn vào đầu việc phụ và may mà thu nhập vẫn có từ đó để gọi là “tạm ổn” trong mùa dịch.
Đang cố gắng thêm 1 đầu việc nữa, hi vọng sẽ suôn sẻ, bất trắc thì ít thôi nha ^^
Sau cùng thì mình vẫn luôn nghĩ nên lạc quan vẫn hơn, thay vì đau khổ kêu gào. Hoặc có kêu thì cũng kêu xong lại học hỏi tiếp :))
5. Một số điểm tự trừ
- Ngủ không đủ. Do mình uống caffeine hơi nặng để tập + việc chính bình thường rất active tự nhiên bị ngừng. Nên cảm giác khó ngủ hơn. Ngày ngủ tầm 5-6 tiếng. Cứ 6h là tỉnh rồi.
- Cảm thấy đầu óc căng thẳng hơn. Chắc do nghèo hơn, xong thời gian trống cứ sợ phí nên cứ tự bị áp lực, phải cố gắng tìm cái để làm. Phim ảnh lại ít xem. Suốt mùa dịch xem được Hotel De Luna với Moon Lovers. Nhưng mà xem xong tự dưng thích IU =))
