Mình bắt đầu bị đau cổ, vai gáy từ năm ngoái do ngồi cúi bấm điện thoại nhiều. Có khoảng thời gian mình cúi xuống để làm gì đó như nấu ăn, viết lách, giặt quần áo,…10-15p thôi đã làm mình thấy mỏi cứng đơ hết phần cổ vái gáy rồi. Chưa kể đau lưng nữa, :)) tuy ko đau bằng nhưng mình cứ mỏi mỏi cả ngày.
Đợt tháng 5, mẹ mình đăng ký tập EMS cho mình để giúp mình giảm cân do bình thương mình lười tập quá, nhưng nhờ EMS thì gần đây thì mình mới để ý là mình đỡ đau hơn hẳn.
Tìm hiểu lý do, thì hóa ra tập EMS giúp mình cải thiện đau mỏi vai gáy rất hiệu quả. Mình tìm hiểu sơ thì có thể chia sẻ với các bạn như sau:
Nhóm cơ dọc phần cột sống còn gọi là nhóm cơ nhiều chân, đây là nhóm cơ rất nhỏ, giúp cột sống thẳng.
Khi đau mỏi vai gáy, tức là các nhóm cơ này bị chèn ép dễ bị tổn thương, thì khi tập EMS các dòng điện gắn ở lưng sẽ kích thích sâu tới nhóm cơ nhiều chân. Quá trình này sẽ giúp cải thiện các cơn đau do cột sống gây ra. Nên tập được một thời gian giúp mình giảm hẳn các cơn đau
Nên nếu bạn thử các liệu pháp như bấm huyệt, châm cứu,… mà vẫn không hiệu quả thì có thể thử trải nghiệm sang phương pháp này. Hẳn ai bị đau cổ, đau vai đều biết nó khó chịu như thế nào rùi đúng ko ??
