Câu trả lời của: Andrew Ferebee, High Performance Coach | Speaker | Author
Đây là một câu hỏi hết sức thú vị.
Hầu hết mọi người đều hỏi rằng làm thế nào để thay đổi bản thân trong một tuần, một tháng hay một năm. Đáng tiếc là bất kỳ thay đổi nào cũng tốn khá nhiều thời gian.
Phần lớn chuyên gia đồng ý rằng từ 18 đến 24 tháng nỗ lực không ngừng nghỉ là thời gian lý tưởng để thay đổi bất kỳ điều gì trong đời.
Với tôi, tôi đã thay đổi từ một kẻ cô đơn, chán nản và bần cùng thành một người có đời sống tình cảm phong phú, hạnh phúc hơn bao giờ hết và điều hành một công ty lớn trong 2 năm liền.
Dưới đây là những gì tôi đã làm và bạn cũng có thể đạt được.
1. Tập trung vào vấn đề sức khỏe đầu tiên
Sức khỏe của bạn quyết định khả năng vươn đến thành công trong mọi lĩnh vực cuộc sống. Không có một sức khỏe tốt và một cơ thể khỏe mạnh, bạn sẽ không bao giờ vươn đến đỉnh cao thành công.
Như vậy, trong vòng 2 năm tiếp theo, bạn nên dần dần học cách làm những việc như:
– Tập thể dục 4-5 lần mỗi tuần tùy theo môn thể thao bạn thích.
– Ăn theo chế độ và hạn chế mua những thực phẩm từ những nhãn hàng nổi tiếng. (Những cuộc họp nội bộ của những hãng này thường chỉ xoay quanh vấn đề tăng cao lợi nhuận và tiền thưởng chứ chẳng mấy khi nói đến lợi ích sức khỏe cả)
– Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ngừng nghe người ta lải nhải về việc “ngủ ít đi và làm nhiều hơn”. Bạn sẽ sống tốt mà không cần có họ thôi.
– Chú ý đến vấn đề về đường huyết, đo lường thiếu hụt chất dinh dưỡng, và bổ sung để khắc phục tình trạng ấy. Hầu hết mọi người chưa thực sự phát huy hết khả năng của mình.
– Tập thiền mỗi ngày để tịnh tâm.
– Dành 20 phút mỗi ngày tắm nắng buổi sớm để hấp thụ vitamin D.
– Tất cả những điều trên đều không tốn tiền để thực hiện. Kể cả khi bạn bạn không làm gì khác ngoài những việc nêu trên, tôi cam đoan thế đã đủ để đời bạn thay đổi điều gì đó rồi.
2. Mỗi ngày hoàn thành 1 việc
Xây cho mình một mục tiêu về sự nghiệp hoặc tài chính, ví dụ như xây dựng một doanh nghiệp lớn, bỏ công việc hiện tại hoặc bắt đầu một nghề mới.
Trong 24 tháng tiếp theo, hãy kiên trì làm từng việc mỗi ngày.
Chỉ hoàn thành MỘT việc mỗi ngày và việc đó giúp bạn tới gần hơn với mục tiêu đề ra.
Nếu bạn không thể hoàn thành một việc mỗi ngày, thì chắc bạn không đủ khát khao với mục tiêu đề ra rồi.
Không cần làm những điều quá to lớn nhưng ít nhất hãy làm điều gì đó trước đã.
Lâu dần, những hành động của bạn sẽ đem lại một kết quả to lớn.
3. Ghi chép và tập thiền để suy nghĩ thông suốt.
Nếu bạn không thường xuyên dành cho mình những phút giây yên tĩnh để suy nghĩ, bạn sẽ không bao giờ thay đổi được mọi thứ theo cách mà bạn muốn.
Có quá nhiều thứ làm bạn xao lãng trong xã hội hiện đại này. Vì thế, tôi khuyên bạn nên dành một ngày trong tuần chỉ để tập trung vào bản thân, những mục tiêu bạn đặt ra, ước mơ bạn hướng đến và những gì đáng quý với bạn trong cuộc sống.
Viết nhật ký về những gì bạn nghĩ hoặc cảm nhận được.
Ngồi thiền và tập lắng nghe những gì đang diễn ra.
Dành thời gian thanh tẩy đầu óc để có thể có được sự sáng suốt và nhanh nhạy cần thiết để vươn đến thành công trong chỉ 6 ngày hơn là làm việc “cật lực” theo hàng trăm cách khác nhau.
4. Dành 30 phút mỗi ngày để học kỹ năng tiếp thị.
Thành công không đến với người thông minh hay khỏe nhất, mà đến với người dày dặn kỹ năng nhất.
Khi bạn tiếp thị một thứ có giá trị đủ tốt, mọi người sẵn sàng trả tiền cho nó.
Khi bạn có những kỹ năng giao tiếp và đồng cảm, người tình sẽ đổ xô tới.
Dành 30 phút nữa mỗi ngày để học những kỹ năng khác có thể cho việc giải trí và những lợi ích khác.
Kể cả đó có là việc gì đi nữa như code, truyền thông, quảng cáo Facebook hay một ngôn ngữ khác, tiếp thị hoặc đàm phán thì cũng đừng để một ngày trôi qua vô nghĩa và chẳng cải thiện được kỹ năng gì.
5. Cố quá thành quá cố.
… Nghe này,
Cuộc đời này ngắn lắm.
Mọi thứ đều có kết thúc. Đến một lúc nào đó đủ lâu, tỉ lệ sống sót của chúng ta cũng về 0, kể cả đối với những người giàu nhất.
Thế nên hãy hít thật sâu và thả lỏng đi. Đừng quá áp lực trong lòng.
Đừng quá quan trọng hóa mọi thứ, cũng không cần phải cố gắng quá sức như thể cả thế giới đều dõi theo bạn. Tôi ghét phải nói ra điều này nhưng chẳng ai quan tâm đến chuyện bạn thành công hay không cả.
Thay vào đó, hãy học cách tận hưởng mọi thứ mà cuộc sống ban tặng ở hiện tại. Ngay lúc này, ngay tại đây vì mọi thứ là như vậy đó.
Nếu bạn hiểu được điều tôi đang viết, thì thực ra bạn chẳng cần quá nhiều thứ để được hạnh phúc đâu.
…Đó chẳng phải là một mục tiêu hay sao?
Miễn là bạn có sức khỏe tốt, bạn bè yêu mến và có đủ tiền để trang trải cuộc sống, là bạn đã thành công rồi. Và như thế là đủ để có một cuộc sống hạnh phúc, viên mãn.
Cứ bình tâm.
Và giữ vững lập trường,
Andrew
_____
Dịch bởi Page này dịch hết
