Nhiều người đến đây để tìm cách thay đổi routine hiện tại của họ hoặc tạo routine mới. Mặc dù không phải tất cả các sản phẩm được đề cập ở đây sẽ hiệu quả với 100% mọi người, nhưng đây là một khởi đầu tốt với bất kể loại da hay mối quan tâm nào.
Các sản phẩm được đề cập là những sản phẩm thường được giới thiệu trên sub này và không có nghĩa là nó bảo đảm hiệu quả toàn diện. Ngoài ra, các sản phẩm được đề cập ở đây sẽ có giá cả phải chăng/phổ biến rộng rãi/ và hiệu quả cho hầu hết mọi người.
Nhưng xin LƯU Ý rằng chăm sóc da không phải là một bộ khoa học với kết quả chính xác và không ai có thể đảm bảo tính hiệu quả cho từng cá nhân.
Các sản phẩm đề xuất trên đây đều là những sản phẩm dung nạp tốt nhất mà chúng tôi đã thử qua và nhiều người dùng cũng nhận xét về mức độ thành công cao của chúng. Tuy nhiên, kích ứng có thể xảy ra với bất kỳ sản phẩm nào và không sản phẩm nào có thể đảm bảo 100% hiệu quả và khả năng dung nạp trên tất cả mọi người.
Đầu tiên, hãy NGỪNG sử dụng St. Ives Apricot Scrub (trans: cả St. Ives trà xanh nữa, không hiểu sao các trang web ở VN lại ghi là sữa rửa mặt trong khi nó có hạt) !!! Hạt lớn, không đồng đều, sắc và quá mài mòn nên không thích hợp để sử dụng cho da mặt. Ngoài ra, đừng dùng bất kì loại trái cây có múi nào trên mặt (chanh, cam, quýt, tắc) và đừng tẩy tế bào chết bằng baking soda. Nhiều thông tin hơn nữa [ở đây] và [đây].
Tiếp theo, đừng mua tất cả sản phẩm cùng một lúc: chỉ mua 1 sản phẩm mới một lần. Đừng mua cả một routine mới nếu bạn không cần nó! Hãy kiên nhẫn, dành thời gian của bạn và thử nghiệm (xem có kích ứng không).
Nếu bạn không thể tìm thấy một sản phẩm cụ thể ở quốc gia của mình, một vài cửa hàng/công ty có thể hữu ích với giao hàng quốc tế. Chúng bao gồm sasa, Paula’s Choice, iherb và mmmule.
Giờ thì bắt đầu thôi nào !!
SỮA RỬA MẶT
Chúng tôi thường nói với mọi người rằng không cần thiết phải làm sạch 2 lần một ngày, đặc biệt là đối với những người có loại da dầu/da mất nước/da khô. Các trường hợp ngoại lệ bao gồm sau khi tập luyện hoặc nếu bạn đổ mồ hôi suốt đêm. Nếu da của bạn bị căng/khô/bí sau khi rửa mặt, bạn nên tìm một loại sữa rửa mặt mới.
Recs srm:
~ Cerave Foaming (US/Canada): Thích hợp với da mụn
~ Cerave Hydrating (US/Canada): Tốt hơn với da không mụn/ da khô
~ Spectro Jel (Canada): Thích hợp với da mụn
~ Boots Sensitive Foaming Wash (UK/US/Canada/khác?): Hầu như phù hợp với mọi loại da
~ Eucerin DermatoClean, “gentle” (Worldwide): Thích hợp cho da nhạy cảm / dễ nổi mụn
~ Oil Cleansing (dầu tẩy trang): Thích hợp cho hầu hết mọi loại da, nhưng loại dầu bạn chọn tùy thuộc vào loại da của bạn. Những người có da bị tổn thương (cháy nắng,…) nên tiến hành thận trọng, vì một số loại dầu có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.
TẨY TẾ BÀO CHẾT
Tẩy tế bào chết hóa học là phương pháp ưa thích trên /r/ skincareadaries, nó có xu hướng nhẹ nhàng hơn tẩy da chết vật lý và bạn có thể thực hiện hàng ngày. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các loại tẩy tế bào chết hóa học khác nhau trong bài đăng bên này.
Axit lactic là chất dịu nhẹ nhất, vì vậy nếu bạn bị chàm/tình trạng da ửng đỏ, hãy bắt đầu với axit lactic. Nếu da bạn là da mụn/có nhiều mụn cám/ hoặc da dầu, hãy bắt đầu với BHA (axit salicylic). Nếu bạn là muốn kết hợp và muốn những lợi ích giữ ẩm của AHA, hãy thử Mandelic — loại AHA tan một phần trong dầu.
Tẩy tế bào chết vật lý (đúng vậy, bao gồm khăn rửa mặt và máy rửa mặt Clarisonic!) không nên sử dụng quá 1-2 lần một tuần, và không sử dụng nếu bạn có mụn, da nhạy cảm, bong tróc hoặc bị kích ứng.
Tẩy da chết sẽ có lợi nếu bạn gặp những tình trạng sau (không phải tất cả): mụn, da sần sùi (do tích tụ nhiều da chết), mụn đầu đen, mụn đầu trắng, da xỉn màu, da khô, sợi bã nhờn (SFs), v.v.
Vì AHA / BHA hoạt động ở độ pH thấp hơn để tẩy tế bào chết, bạn nên đợi vài phút trước khi thoa sản phẩm tiếp theo (kem dưỡng ẩm). Nếu bạn không có thời gian để đợi chừng đó phút, ít nhất hãy đợi cho đến khi AHA/ BHA khô.
Hãy sử dụng AHA vào buổi tối – bởi vì nó nhạy cảm với ánh sáng. BHA thì linh hoạt hơn, nhưng khi có thể, hãy tẩy da chết vào buổi tối.
Tẩy da chết BHA recs (không cồn)
~ Stridex Maximum Strength Pads hay còn gọi là Stridex trong hộp màu đỏ (Mỹ/có trên iherb hoặc Vitacost): 2% salicylic. Nếu bạn nhạy cảm nghiêm trọng với mùi hương nhẹ / tinh dầu bạc hà, hãy sử dụng cẩn thận. Tuy nhiên nó hoạt động tốt đối với đa số mọi người.
~ Paula’s Choice BHA (Toàn cầu): Không có mùi hương, nhưng đắt hơn so với Stridex
~ BravuraLondon (Anh): Nhiều sản phẩm BHA khác nhau
~ Neutrogena 3 in 1 Oil Free Acne Stress Control Hydrating Acne Treatment (Nhiều nơi bán): 2% salicylic acid, mùi thơm nhẹ, chứa ‘cones (?)
Tẩy tế bào chết AHA recs:
~ St Ives Scrub Free Exfoliating Pads (US): 4-5% axit lactic. Nếu rất nhạy cảm với hương thơm hoặc dị ứng trái cây, hãy tiến hành thận trọng.
~ Silk Naturals AHA Toner (có trụ sở tại Mỹ nhưng sẽ vận chuyển đến một số địa điểm quốc tế): 8% Lactic acid. Chứa lô hội. Không hương liệu
~ Paula’s Choice AHAs (Trên toàn thế giới): Có nhiều mức nồng độ axit glycolic, không hương liệu
~ Olay Regenerist Night Resurfacing Elixir (Trên toàn thế giới): 8-10% axit glycolic, không hương liệu
~ BravuraLondon (Anh): Nhiều loại Glycolic/lactic/AHA + BHA kết hợp
~ Alpha Hydrox Swipes hoặc Intensive Serum (Hoa Kỳ/Công ty mẹ có thể giao hàng quốc tế đến một số địa điểm): 14% axit glycolic, không hương liệu
~ MUAC Mandelic Serum (US/ship quốc tế): 10% axit mandelic, không hương liệu
~ Avene Cleanance K (US/Canada/Europe/Aussie/có thể các địa điểm khác): Sản phẩm AHA / BHA. 2% Lactic, 6% Glycolic và 1% Salicylic. Hơi đắt hơn so với các sản phẩm trên. Không hương liệu.
DƯỠNG ẨM
Mọi người đều cần một loại kem dưỡng ẩm, ngay cả những người có làn da dầu! Trong rất nhiều trường hợp, một phần lượng dầu sản sinh ra thường là do mất nước (hay còn gọi là thiếu độ ẩm).
Dưỡng ẩm Recs:
~ Cerave Cream hay còn gọi là Cerave in the tub (US / Canada): Thích hợp cho mọi loại da. Cũng có tác dụng đối với da cơ thể. Thấm nhanh, nhiều chất giữ ẩm/ceramides.
~ Oilatum Natural Repair (Anh): Phù hợp với mọi loại da. Tương tự như Cerave in the tub, mặc dù nhờn hơn một chút.
~ Cetaphil Lotion / Cream (Nhiều nơi trên toàn thế giới): Phù hợp với mọi loại da. Công thức nhẹ hơn một chút so với Cerave in the tub.
~ Vaseline (Toàn cầu): Phù hợp với mọi loại da. Tốt hơn khi bôi thêm trên lớp kem dưỡng ẩm, hoặc sử dụng một mình để ngăn mất nước.
~ EltaMD Intense Moisturizer (US): Lựa chọn thay thế cho Vaseline, không gây bết dính/ lựa chọn tốt dùng cho buổi sáng.
KEM CHỐNG NẮNG
Đây là sự lựa chọn của bạn, chỉ cần đảm bảo dùng nó hàng ngày và chỉ số ít nhất là SPF30 với khả năng bảo vệ khỏi tia UVA. Kem chống nắng thậm chí còn quan trọng hơn nếu bạn đang sử dụng AHA, retinoids, benzoyl peroxide hoặc bạn đang sử dụng các loại thuốc uống cụ thể.
Lượng thích hợp để dùng là 2mg/cm^2. Khoảng 1/4 thìa cà phê (~ 1,2 mL) cho riêng khuôn mặt. Nên thoa lại sau mỗi 1,5-2 giờ (thậm chí có thể nhiều hơn tùy thuộc vào mức độ của chỉ số UV vào ngày hôm đó), hoặc sau mỗi lần bạn ngâm mình trong nước.
Recommend khác nhau tùy thuộc vào vị trí và chất kem bạn thích. Liên kết [này] về kem chống nắng cung cấp cho bạn tất cả những gì bạn cần biết. Ngoài ra, hãy thử tìm kiếm ở trên và xem một vài bài đăng đầu tiên của sub.
Nói chung, nếu bạn da rất nhạy cảm hoặc dễ nổi mụn, bạn sẽ muốn tìm một loại kem chống nắng hoàn toàn vật lý hoặc ít nhất là kết hợp vật lý/hóa học. Tất cả các loại kem chống nắng hóa học đều có xu hướng gây châm chích/nổi mụn/kích ứng cho nhiều người.
SPOT TREATMENTS/MASKS (ĐIỀU TRỊ TẠI CHỖ, TRỊ MỤN/MẶT NẠ)
Cái này sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại da và sở thích cá nhân của bạn. Một phương pháp spot treatment hiệu quả thường có đặc tính kháng khuẩn/chống viêm.
Spot treament nên xem xét:
~ Benzoyl Peroxide dạng kem/ rửa trôi: Nếu dùng dạng rửa, hãy để trên da vài phút trước khi rửa sạch để BP phát huy tác dụng. Tác dụng phụ có thể là khô da/nhạy cảm mẩn đỏ. 2,5% là mức nồng độ tốt để sử dụng và có thể có hiệu quả tương đương với nồng độ cao hơn mà gây kích ứng ít hơn.
~ Sulfur ointment/ cream: Có xu hướng ít gây kích ứng hơn BP
~ Tea Tree Oil (tinh dầu trà): Nên pha loãng với dầu vận chuyển (dầu gốc) để tránh bỏng hóa chất. Không dùng nếu dễ bị viêm da tiếp xúc dị ứng. Mùi hương mạnh.
~ Dầu Neem: Mùi hương rất mạnh
~ Mặt nạ đất sét: Loại này sẽ giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giúp se nhân mụn. Bentonite là loại mạnh nhất, không tốt cho da khô/da rất nhạy cảm, và nên được mix với Apple Cider Vinegar (ACV). Kaolin/Rhassoul/French xanh thì ít khô hơn và không cần trộn với ACV.
THỨ TỰ SẢN PHẨM
Thứ tự của routine mới của bạn còn phụ thuộc vào nhiều thứ nữa, đó là một phần lý do tại sao chúng tôi mới nhắc đến cụ thể ở đây.
Có rất nhiều sự linh hoạt trong cách dùng/ hay thời điểm dùng (liên quan nhiều hơn đến axit hydroxy). Ví dụ như, Một số người sử dụng nhiều loại axit hydroxy (một số ở dạng chất lỏng) hoặc có trong sản phẩm mà họ cần sử dụng, vì vậy tùy thuộc vào tình hình, thứ tự và tần suất áp dụng mà mọi thứ sẽ khác nhau.
Một routine ví dụ với tất cả những thứ được liệt kê trên:
Buổi sáng:
Rửa nước (trừ khi cảm thấy bẩn, hãy dùng sữa rửa mặt của bạn) (trans: nên dùng srm nhé)
Kem dưỡng ẩm
Kem chống nắng
Buổi tối:
(Nếu có) Tẩy trang, tốt nhất là bằng dầu
Sửa rửa mặt
Tẩy tế bào chết
Chờ một vài phút, ít nhất là cho đến khi nó khô
Kem dưỡng ẩm
Spot treatment (cũng có thể dùng trước kem dưỡng ẩm, hãy làm bất cứ điều gì phù hợp với bạn)
Một lần nữa, đây CHỈ là một ví dụ, không cần phải ghi nhớ. Tất cả phụ thuộc vào những sản phẩm khác mà bạn đang sử dụng và liệu bạn có cần điều chỉnh thứ tự, hoặc tăng hoặc giảm việc sử dụng sản phẩm hay không.
Xin vui lòng đặt câu hỏi hoặc bình luận giới thiệu thêm nhiều sản phẩm !
_____________________
Link Reddit: https://redd.it/1jw1jg
_____________________
u/keepfighting (47 points)
Tôi nghĩ rằng “thời gian chờ” giữa các lần sử dụng sản phẩm nên được đề cập trong bài đăng Routine dành cho người mới bắt đầu.
Hoặc có thể tạo một bài đăng riêng về tầm quan trọng của việc biết nồng độ pH của các sản phẩm được sử dụng, hay cách nó có thể thay đổi hiệu quả của BHA/AHA nếu dùng ngay sau một sản phẩm mà không có thời gian chờ thích hợp. Ví dụ: nếu bạn đang sử dụng sửa rửa mặt có độ pH cao hơn AHA/BHA của bạn và sau đó thoa AHA/BHA mà không cần chờ đợi, thì bạn đang cắt giảm hiệu quả của nó đó.
Tôi biết không phải lúc nào cũng dễ dàng biết được độ cân bằng pH của một sản phẩm vì vậy nguyên tắc chung của tôi là dùng BHA sau 15 phút sau khi sử dụng sữa rửa mặt. Sau đó, tôi đợi 30 phút để nó phát huy tác dụng và tiếp theo là thoa kem dưỡng ẩm. Nếu bất kỳ ai có bất kỳ kiến thức mới nào về điều này và quan tâm đến việc bổ sung và/hoặc sửa sai cho tôi, xin vui lòng bình luận.
Tôi đang sử dụng [cái này] làm nguồn.
_____________________
u/Pineapple_snacks (21 points)
Tôi biết rằng một trong những mục tiêu của Routine dành cho người mới là giới thiệu các sản phẩm rẻ và tôi nghĩ điều đó thật tuyệt vời. Nhưng đối với những người như tôi, những người không thích Cerave Cream, thì Clinique Dramatically Different Moisturizing Gel là một sản phẩm khá tốt. Nó không rẻ, nhưng da hỗn hợp/bị mụn nhẹ của tôi rất thích nó. Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử nó, hãy đến Sephora và hỏi xin một mẫu thử – đủ để kiểm tra xem nó hiệu quả không.
Nguồn: RVN
