Trong lúc mình đang cắm vì ẩy chỉa, một câu hỏi nảy ra rằng: mình đi ẻ nhiều thế này là có bình thường không? Liệu mình có nên đi gặp bác sỹ để kiểm tra hoa cúc không? Và mình đã bỏ thời gian (trong lúc ẻ) để đi tìm hiểu về vấn đề trên =))
Lưu ý: Nội dung vài viết chứa nhiều yếu tố không phù hợp với những bạn đang hoặc chuẩn bị dùng bữa.
Thực tế thì không có một số liệu ghi nhận chung rằng bạn nên đi ẻ bao nhiêu lần trong một ngày. Trung bình thì đi ẻ từ ba lần một ngày đến ba lần một tuần là bình thường. Hầu hết mọi người đều có một thói quen: Họ đi ẻ cùng một số lần trong ngày và vào một thời điểm tương tự trong ngày (hội đi ẻ theo đồng hồ sinh học
)
Theo một cuộc khảo sát với hơn 2.000 người tham gia mà Healthline thực hiện, những người được hỏi cho biết các kiểu ruột sau:
- Gần 50% số người đi ẻ một lần mỗi ngày. 28% khác báo cáo hai lần một ngày. Chỉ có 5,6% được báo cáo chỉ đi một hoặc hai lần mỗi tuần.
- Hầu hết những người được hỏi (61,3%) cho biết họ đi tiêu trung bình vào buổi sáng. 22% khác báo cáo đi vào buổi chiều trong khi chỉ 2,6% đi tiêu rất muộn vào ban đêm.
- Gần 31% số người báo cáo rằng
- của họ có độ sệt tương tự như xúc xích hoặc rắn, có độ đặc mịn và mềm (Eww)
VẬY, ĐIỀU GÌ CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN TẦN SUẤT BẠN ĐI Ẻ?
Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức độ và tần suất bạn đi ẻ. Chúng có thể bao gồm:
- Chế độ ăn
Cả chất xơ hòa tan và không hòa tan ở dạng ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây đều có thể làm tăng khối lượng
của bạn, thúc đẩy nhu động ruột. Chất lỏng cũng giúp
mềm hơn và dễ đi ẻ hơn. Đây là lý do tại sao nhiều bác sĩ khuyên bạn nên tăng lượng nước uống nếu bạn thường xuyên bị táo bón.
- Tuổi tác
Càng lớn tuổi, bạn càng dễ bị táo bón. Hội người già GenZ khum thích điều này :((
- Mức độ hoạt động
Nhu động ruột là chuyển động bên trong ruột để đẩy vật liệu thức ăn đã tiêu hóa về phía trước để được loại bỏ dưới dạng
. Bạn có thể hỗ trợ chuyển động này thông qua hoạt động thể chất, chẳng hạn như đi bộ hoặc tham gia các hình thức tập thể dục khác.
Nhưng những bạn gặp vấn đề về tiêu hóa thì kiếm chỗ nào tập thể dục có nhà ẻ để tiện hơn cho việc sinh hoạt nha =))
- Bệnh mãn tính hoặc cấp tính
Một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh viêm ruột (bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng), có thể gây ra các đợt đi ẻ nhiều hơn, sau đó là thời kỳ táo bón.
Các bệnh cấp tính, chẳng hạn như viêm dạ dày ruột do virus (cúm dạ dày) hoặc chấn thương buộc bạn phải dùng thuốc giảm đau làm chậm hoạt động của ruột có thể gây ra những thay đổi đối với mô hình chuyển động của ruột
VẬY, KHI NÀO BẠN NÊN ĐI KHÁM BÁC SĨ VỀ TẦN SUẤT ĐI Ẻ?
Cho dù do bệnh tật hay do thay đổi hoạt động hoặc chế độ ăn uống, mỗi người đều trải qua sự thay đổi trong nhu động ruột của họ theo thời gian. Tuy nhiên, những thay đổi kéo dài hơn một tuần có thể gây lo ngại.
Ngoài ra còn có một số triệu chứng cho thấy bạn cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp, bao gồm:
- huyết, có thể có màu đỏ hoặc đen và có độ sệt như bã cà phê
- Thổ huyết, huệ ra giống cà phê hoặc có vẻ như
- Tắc ẻ, thiếu ẻ trong hơn ba ngày
- Đau bụng dữ dội, như dao đâm
Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề với táo bón, đi ẻ
sống hoặc ẩy chỉa, bạn nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ của bạn có thể sẽ xem xét bệnh sử và xem xét các loại thuốc bạn dùng để xác định xem có bất kỳ loại thuốc nào trong số chúng có thể góp phần gây táo bón hoặc ẩy chỉa hay không. Họ cũng có thể khuyến nghị những thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống có thể thúc đẩy sự đều đặn của ruột.
Túm cái váy lại thì bạn nào cũng gặp các vấn đề kể trên thì nên sắp xếp đi kiểm tra sức khỏe đường ẻ thì hơn.
Bài viết tới đây là kết thúc, mình đi gặp toilet xong rồi, giờ mình đi gặp bác sỹ đây
(
Src: healthline.com
