14. Khi đi ra ngoài hãy mang một gói khăn giấy nó có thể giúp bạn giải quyết 90% sự bối rối đấy!(Như lau tay khi bị bẩn…)
15. Hãy học cách khóc, giải toả áp lực. Càng lớn còn người ta sẽ trở nên mạnh mẽ hơn, nhưng đừng vì thế mà chống lại nỗi buồn. Khóc hết nước mắt là một cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng !! Khóc trong phòng khi bạn căng thẳng thật sự rất thoải mái. Không phải lúc nào cảm xúc cũng phải kìm nén, nếu không, tinh thần và thể chất sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.
16. Thường xuyên ngâm chân, nhất là những cô gái hay bị đau bụng kinh. Mẹ tôi thường bắt tôi ngâm chân, tôi đã quen với việc này từ khi còn nhỏ, bây giờ dù có bận rộn công việc, tôi vẫn ngâm chân vài lần trong tuần. Đôi chân còn được gọi là “trái tim thứ hai của con người” Đây là cách chăm sóc sức khỏe đơn giản nhất.
17. Tôi thường gọi điện video với gia đình ít nhất hai lần một tuần. Điển cổ “Cây muốn lặng mà gió chẳng ngừng/Con muốn phụng dưỡng mà cha mẹ không còn” bài thơ này thể hiện niềm tiếc thương, xúc động sâu sắc của tác giả, chúng ta cũng nên hiểu rằng, dù sao trong cuộc sống cũng không nên chờ đợi một số việc,vì có thể sẽ không đợi được. Mọi người nên dành nhiều thời gian về nhà hơn, nếu bận công việc thì có thể goị video call. Đúng là cha mẹ càng lớn tuổi càng thích con cái vui đùa cùng mình
18. Từ chối cũng rất cần thiết trong giao tiếp xã hội. Những người không chịu từ chối thì cuộc sống sẽ rất mệt mỏi và không có định hướng,chất lượng cuộc sống sẽ giảm sút. Có thể giảm các mối quan hệ không cần thiết và suy nghĩ độc lập hơn, để cuộc sống và công việc tiến triển nhanh hơn.
19. Thay đổi chế độ ăn uống, từ ba bữa chính thành hai bữa chính trong một ngày, và ăn nhiều protein và rau quả chất lượng cao.
20 Mụn đầu đen cứ tái đi tái lại, nhất định phải làm sạch thường xuyên!
Điều quan trọng nhất để loại bỏ mụn đầu đen là cần chú ý đến việc làm sạch và sẽ khít lỗ chân lông Chia sẻ phương pháp loại bỏ mụn đầu đen mà tôi đang sử dụng:
① Bóp một hoặc hai lần dầu tẩy trang (dầu dưỡng ẩm cũng được chấp nhận) và massage mũi bằng các ngón tay theo chuyển động tròn. Tôi thường làm trong 6 hoặc 7 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
②Đặt một lớp mặt nạ làm sạch lên mũi (tôi dùng Coyan’s, các nhãn hiệu khác cũng có thể dùng) nó sẽ làm sạch trong khoảng 10 phút rồi tôi sẽ rửa lại mặt theo chuyển động tròn. Sẽ có rất nhiều đầu mụn trắng nổi lên.
③Dùng tăm bông 2 đầu cạo nhẹ và cuối cùng là se nhỏ lỗ chân lông thì mụn đầu đen không xuất hiện lại! Tôi sử dụng tinh chất se nhỏ này, tập trung là axit lactobionic nhẹ nhất, đặc biệt thích hợp cho người mới sử dụng!
21. Kiểm tra dự báo thời tiết trước khi ra ngoài,hãy chăm sóc tốt cho bản thân ~
22.Đừng chủ động giúp đỡ bạn bè. Khi gặp khó khăn cần giúp đỡ họ sẽ tìm đến bạn để được giúp đỡ. Nếu không tìm bạn, có thể vấn đề đã được giải quyết. Nếu bạn chủ động quá thì họ có thể đổ lỗi cho bạn khi mọi việc không như ý muốn!
23. Ăn một quả cà chua mỗi ngày sẽ giúp làm trắng da và chống lão hoá!
24. Đừng chạm tay vào da mặt, vì rất dễ bị nhiễm khuẩn và sưng viêm. Có hàng trăm nghìn vi khuẩn có thể bám vào bàn tay con người và 3,8 tỷ vi khuẩn có thể ẩn trong 1 gam vết bẩn trên móng tay. Ngay cả sau khi rửa tay, vẫn còn 182 loại vi khuẩn trên bàn tay. Da mặt có thể nói là vùng da mỏng manh nhất trên toàn thân vậy nên các bạn biết tại sao mình bị mụn, viêm nhiễm chưa ~
25. Buổi trưa hãy ngủ đủ 30 phút. Một mặt, nó có thể bù đắp cho sự mệt mỏi do ngủ không ngon vào đêm hôm trước, mặt khác nó có thể làm giảm căng thẳng và cho phép não bộ tích lũy kiến thức.
26.Giặt riêng quần áo lót, tất. Suy cho cùng cấu tạo sinh lý của nam và nữ rất khác nhau, Con gái phải làm tốt công tác vệ sinh sạch sẽ, giặt riêng quần áo lót, tất để tránh lây nhiễm chéo các bệnh phụ khoa.Và cả trong gia đình cũng vậy!
27.Lương bao nhiêu cũng phải tiết kiệm!
28.Lúc bình thường bạn có thể uống thêm trà hoa hồng, vừa dịu mát da mặt, vừa có thể cải thiện chứng đau bụng kinh.
29. Cuối cùng, đừng tích trữ đồ ăn vặt!Vì cơ thể sẽ phải đào thải có thể là cả một tuần mới hết!
