Dạ dày có nhiệm vụ tiết enzym tiêu hóa thức ăn, vì vậy chế độ ăn hợp lý để giảm tiết dịch dạ dày và giảm mức độ của cơn đau.
1. Ăn đủ bữa, ăn đúng giờ, không nên ăn vặt trong khoảng thời gian giữa các bữa ăn
2. Nhóm thực phẩm giàu tinh bột: cơm trắng, bánh mỳ, khoai lang…. có tác dụng giảm tiết dịch dạ dày
3. Thức ăn mềm: trứng chín, mật ong, sữa và các chế phẩm từ sữa giúp trung hòa acid dạ dày
4. Rau:nên ăn rau có lá màu xanh đậm, cà rốt, đậu cô ve, cà tím,… Ngoài ra, các rau lá non như bắp cải, giá đỗ,… là nguồn cung cấp vitamin K hỗ trợ điều trị đau dạ dày
5. Thực phẩm giàu đạm, calci: thịt (nên chọn thịt nạc), cá nạc, tôm …. giúp nhanh lành ổ loét
6. Các thực phẩm giàu chất xơ hòa tan: yến mạch, khoai tây, cà rốt, táo,… Chất xơ được coi như hệ đệm giúp trung hòa bớt dịch dạ dày
7. Ăn cay không phải là nguyên nhân khiến bạn bị loét dạ dày. Thực tế, các gia vị mạnh như ớt, hạt tiêu, mù tạt chỉ khiến cơn đau trở nên khó chịu hơn do nó làm tăng tiết dịch vị
8. Sử dụng lợi khuẩn, ví dụ như sữa chua, men tiêu hóa, miso, kimchi… cũng giúp hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, nhất là trong trường hợp bạn phải sử dụng kháng sinh để điều trị H.P
9. Rượu, cà phê, đồ uống có gas cũng là những thực phẩm nên tránh do chúng cũng làm tăng tiết dịch vị
10. Không nên nhai kẹo cao su: Khi ta nhai, cơ thể sẽ hiều là cần tiết enzym để tiêu hóa thức ăn. Mà trên thực tế thì không có thức ăn đi xuống dạ dày, vì vậy sẽ gây ra cơn đau
11. Tránh các đồ ăn chiên rán, chứa nhiều chất béo: đây là nhóm thực phẩm đứng đầu trong các nhóm gây tăng tiết dịch vị
12. Socola dù ngon nhưng cũng là món nên tránh với người bị bệnh dạ dày
