Trả lời: Lukas Schwekendiek, huấn luận viên cuộc sống, diễn giả, cây viết. Đã có những bài được đăng trên TIME, INC & Huffington Post.
Bạn có thể học được cách ngừng quan tâm, và bạn không nhất thiết phải thực sự muốn để làm điều này.
Tất cả những gì cần thiết là hãy nhìn vào toàn cảnh của bức tranh.
Một người làm kinh doanh có thể kiếm được rất nhiều tiền, nhưng hãy nhìn vào những mặt khác trong cuộc sống của họ và bạn sẽ thấy rằng tiền không làm cho họ hạnh phúc hơn.
Một người có thể chơi piano rất giỏi, nhưng hãy nhìn vào con đường của họ để nhận ra rằng họ đã phải bỏ ra nhiều thời gian đến mức nào và đó là một sự hy sinh mà bạn không cần phải chấp nhận.
Một người có thể đang có một mối quan hệ tuyệt vời, nhưng nhìn vào toàn cảnh thì bạn sẽ thấy nó được phát triển dần những lần xung đột, thoả hiệp và nói chuyện vào những thời điểm căng thẳng; nó không như vậy từ ban đầu và không phải lúc nào cũng kết thúc như nhau.
Hãy hiểu rằng khi bạn so sánh bản thân với người khác thì bạn chỉ đang so sánh mình với một phần rất nhỏ trong cuộc đời của họ.
Bạn đang xem những đoạn nổi bật trong cuộc đời họ và không có được toàn bộ trải nghiệm.
Hãy lấy các chương trình truyền hình làm ví dụ, chẳng hạn như The Big Bang Theory, How I Met Your Mother hoặc Friends.
Trong khoảng 20 tập phim chúng ta được thấy trung bình 20 – 40 phút cuộc đời của họ; tổng cộng là 400 – 800 phút (từ 6 đến 12 tiếng).
Chúng ta chỉ thấy được chừng đó, nhưng với các nhân vật thì một năm đã trôi qua.
Và rồi chúng ta so sánh bản thân với 6 – 12 tiếng tuyệt vời nhất của họ và than phiền rồi lo lắng rằng chúng ta không được như vậy.
Bạn phải hiểu rằng họ cũng phải đi làm, có những ngày nhàm chán mà chả có gì đặc biệt xảy ra, hoặc đối mặt với những rắc rối, cảm xúc và những câu độc thoại mà chúng ta không được thấy trên phim.
Cuộc đời họ tiếp diễn đằng sau màn ảnh.
Hãy lùi lại 1 bước rồi trở nên thực tế một chút khi nhìn vào bản thân và những người khác.
Những gì bạn thấy không phải là tất cả! Hãy lùi lại và nhìn vào bức tranh toàn cảnh.
Các vận động viên, diễn viên nam, nữ, doanh nhân, giám đốc, nhà văn, nhân vật giả tưởng, bạn bè và gia đình bạn đều có 24 giờ mỗi ngày và họ dùng nó theo nhiều cách khác nhau.
Hãy lùi lại và nhận ra rằng mỗi khi bạn bắt đầu so sánh bản thân thì bạn sẽ thấy rằng thực ra cuộc đời mình không quá tệ.
Hoặc một cách khác, hãy tạo ra những khoảng khắc nổi bật của riêng bạn! Tìm những đoạn nổi bật trong đời bạn và ghi chúng lại rồi so sánh với một ngày bình thường của người khác.
Tôi đảm bảo rằng sau đó bạn sẽ cảm thấy tốt hơn!
