Câu chuyện thức khuya, hay “biết rồi khổ lắm nói mãi” luôn là chủ đề mà các bạn quá quen thuộc phải ko nào? Có người nói thức khuya là bởi phải xử lý công việc quá nhiều, bệnh mất ngủ, cày phim vân vân và mây mây…Nhưng điều mình đang nói đến ở đây, là những tác hại mà thức khuya đem đến nó thật sự tồi tệ. Cho dù bạn có thực hiện đủ 9999 bước dưỡng da mà chỉ cần bạn thức khuya liên tục thì mọi công sức sẽ đổ sông đổ biển cả. Mình đã giật mình khi thấy da mặt gần như sạm đen hơn, có sắc vàng, cơ thể luôn uể oải, nhức đầu…Dù mỗi sáng, tối mình đều tuân thủ quy tắc dưỡng da rất kỹ, chống nắng đủ kiểu. Ăn vẫn đủ bữa, uống nước hay dùng trái cây vẫn đều đều.
Bạn nói đúng, có nhiều nguyên nhân khiến mình như thế lắm, nhưng thức khuya quá hơn 12h 1h 2h…mới ngủ sẽ cho bạn thấy hậu quả, nhẹ chưa thấy đâu, nặng thì quá muộn rồi. Dạo gần đây mình bắt đầu cày việc đêm, bởi chẳng hiểu sao cứ ban đêm đầu óc mới minh mẫn. Nhưng mình lại suy nghĩ rằng, việc nhiều, tiền nhiều có đánh đổi lấy sức khoẻ tốt hay không? Hay ta đang cố gắng làm việc quá sức chỉ để mua chiếc giường bệnh đắt tiền, thậm chí nó còn khiến gia đình bạn phá sản, nợ nần không điểm dừng. Bạn đã đọc nhiều câu chuyện thương tâm từ những người trẻ tuổi mắc bệnh ung thư rất sớm đúng chứ? Nhớ lại nào…
Chính vì thế, mình đang dần thay đổi thói quen và cố gắng giải quyết hết việc trong buổi sáng để cân bằng sinh hoạt lại. Mỗi người có quyền lựa chọn cho mình cách sống, nhưng điều mình chỉ muốn nói thức khuya sẽ tổi tệ thật sự đấy. Nếu bạn có xem chủ đề này và thấy giống mình, chúng ta hãy xem xét bản thân lại. Còn nếu điều đó bất khả thi, tham khảo bác sỹ để tìm hiểu nguyên nhân và khắc phục thật nhanh. Đừng để tất cả quá trễ rồi có hối hận cũng không kịp nữa…Cùng thay đổi nhé các cú đêm!
